有些老年朋友，有腰酸腿疼的毛病，常常天氣一變化，就疼的受不了，既影響心情，也降低了生活質(zhì)量。其實(shí)有一味中藥，古代時(shí)人們就已經(jīng)常用它治療老年人的腰酸腿疼，那就是祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨的千年健。

千年健又叫一包針、千顆針、千年見、絲棱線，味苦、辛，性溫，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，是南星科多年生草本植物千年健的干燥根莖，近現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家張山雷的《本草正義》里面記載說：“千年健，今恒用之于宣通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)逐痹，頗有應(yīng)驗(yàn)?！鼻宕炫派?/strong>的《柑園小識(shí)》里面也記載說：千年健“可入藥酒，風(fēng)氣痛老人最宜食此藥?！?/strong>關(guān)節(jié)、肌肉的疼痛、酸楚，麻木重著，關(guān)節(jié)屈伸不利，都可以試試用千年健，千年健尤其適合老年朋友使用，對(duì)老年性關(guān)節(jié)炎引起的腰酸腿疼，各種關(guān)節(jié)疼，有很好的緩解作用。

使用方法：

1.準(zhǔn)備千年健5到10克，加適量清水，武火燒開，文火煎煮，煮上20分鐘到30分鐘，濾去藥渣，留下藥汁，一天分兩次服用，服用七天一個(gè)療程。

2.千年健泡酒，服用千年健泡酒緩解關(guān)節(jié)疼的效果更好?？梢詼?zhǔn)備千年健20克，鉆地風(fēng)20克，枸杞20克，蠶沙20克，川牛膝20克，黃酒1000克，酒壇一個(gè)。把千年健、鉆地風(fēng)、川牛膝稍稍碎一下，然后放進(jìn)酒壇，放進(jìn)枸杞、蠶沙，倒進(jìn)黃酒，蓋上蓋子，密封好，放在陰涼通風(fēng)的地方，浸泡1個(gè)月，就可以服用了。一般一次服用10到20ml，一天兩次。七天一個(gè)療程。當(dāng)然，如果您對(duì)酒精過敏，或者有高血壓、肝炎、腎炎等不適合飲酒的疾病，那您就不要用千年健泡藥酒喝了。

注意事項(xiàng)：

如果自己不僅關(guān)節(jié)疼痛，還出現(xiàn)了關(guān)節(jié)發(fā)紅腫脹，屬于中醫(yī)說的風(fēng)濕熱痹，那就不能使用千年??；要是平常容易口干舌燥，兩顴發(fā)紅，手腳心發(fā)熱屬于中醫(yī)說的陰虛火旺，也是不能服用千年健的；千年健不能和蘿卜一起吃，同吃會(huì)影響療效；而且千年健有一些毒性，用量不能太大，服用藥酒不能過量，這些都要注意。