含德之厚，比于赤子。毒蟲不螫，猛獸不據(jù)，攫烏不搏，骨弱筋柔而握固。未知牝牡之合而股朘作，精之至也。終日號而不嘎，和之至也。

知和曰常，知常曰明，益生曰樣，心使氣曰強。

物壯則老，謂之不道，不道早已。

道德涵養(yǎng)深厚的人,就好比是初生的嬰兒。毒蟲不去刺他，猛獸不咬他，兇鳥不搏擊他。他筋骨柔弱，但拳頭卻握得很牢固。不知男女交合之事，但小生殖器卻常勃起，這是精氣充沛的緣故。他整天啼哭，但喉嚨卻不沙啞，這是他元氣醇和的緣故。

知身心真氣醇和的道理叫常，知道常的叫做明，有益于養(yǎng)生之道的叫吉祥，讓心神意欲去行使支配精氣叫逞強。

若身體強壯就容易趨于衰老的話，這叫做不符合養(yǎng)生之道。凡是不符合自然柔和養(yǎng)生規(guī)律者，很快就會過早地死亡。

《淮南子》有云:“夫喜怒者，道之邪也；憂悲者，德之失也；好惡者，心之過也；嗜欲者，性之累也。人大怒破陰，大喜墜陽。薄氣發(fā)暗，驚恐為狂。猶悲多患，病乃成積。好憎繁多，禍乃相隨。放心不憂樂，德之至也；通而不變，靜之至也；嗜欲不載，虛之至也，無所好憎，平之至也；不與物散，輝之至也。能此五者則通于神明，通于神明者得其內者也。

俗語有云:“色相未離非真我，情緣解卻是半仙”。但人不離世間覺，無不為名利地位或恩愛怨仇，或酒色財氣所牽慮，故妄念四起，心動神疲，以致暗傷人的精、氣、神。日復日，精敗氣損神傷，從外形看他們雖然形體強壯，但其體內元氣衰弱，陰陽失去平衡，炁道不暢，有違養(yǎng)生之道的自然規(guī)律，此謂之不合養(yǎng)生之道，既不得道，何能不早衰早逝哉。