高血壓自身不是一種嚴(yán)重的疾病，但卻可以引起身體的其他重要臟器（心、腦、腎等靶向器官）的并發(fā)癥會對人類構(gòu)成嚴(yán)重的威脅。下面這些食材被稱為高血壓“天然克星”平時喝幾口，降壓穩(wěn)壓更健康！

牛蒡茶

牛蒡茶的功效與作用有很多種，但是對身體健康的幫助，有著很大的功勞，所以我們很多人在平時的時候，都是會選擇一碗牛蒡茶來喝，對改善身體體質(zhì)有著很大的效果。

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃的效果。

用開水沖泡2-3分鐘即可飲用（可反復(fù)沖泡多次），也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預(yù)防上火！

荷葉茶

每天我們喝一些荷葉茶對我們的身體健康是有很大幫助的，比如這樣清新口氣、美白肌膚和促進體內(nèi)的脂肪和糖類的分解等，中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

荷葉茶最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時再開始喝。