10個(gè)多月的寶寶大多會(huì)用牙床咀嚼食物，所以要?jiǎng)?chuàng)造條件，選擇一些能用牙床磨碎的食物，讓寶寶充分練習(xí)咀嚼。

還可以給寶寶準(zhǔn)備一些用手抓著就能吃的食物，訓(xùn)練寶寶自己吃飯的能力。

今天推薦一款時(shí)蔬鮮蝦蛋黃餅，口味好，寶寶自己拿著吃也毫不費(fèi)力，還不用擔(dān)心寶寶把自己吃臟了。

西藍(lán)花

西蘭花中的化學(xué)物質(zhì)能夠刺激免疫系統(tǒng)，提高免疫系統(tǒng)的活力。西蘭花含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助保護(hù)機(jī)體免受疾病入侵。

胡蘿卜

胡蘿卜中 β-胡蘿卜素的含量很高，能保護(hù)眼睛。胡蘿卜還富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素B1、維生素B2 、花青素、鈣、鐵等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

蝦

蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，以及多種微量元素，而且蝦肉很容易消化吸收。

雞蛋

雞蛋就不多說(shuō)了。輔食必備呀?。ㄅ懦u蛋過(guò)敏）

 材 料 

• 西蘭花

• 胡蘿卜

• 鮮蝦

• 雞蛋

 步 驟 

1、 鮮蝦去殼，去蝦線，沖洗干凈，剁成蝦泥。

2、 西蘭花洗凈，小朵焯燙后，切成碎粒。

3、 胡蘿卜去皮，切成碎粒。

4、 將雞蛋的蛋白、蛋黃分離，把蛋黃加入其他切好的食材，拌勻。

5、 鍋熱后，加少許植物油。盛一小勺蛋糊，煎成兩邊金黃色，即可。

小 叮 嚀 

適合 10個(gè)月以上的寶寶食用。

溫 馨 提 示 

1、 這款蛋餅有蔬菜、蛋類和蝦，所以之前一定要單獨(dú)給寶寶嘗試一下這些食物，沒(méi)有過(guò)敏或不適反應(yīng)，再混合。

2、 給寶寶吃的食物，一定要做熟?？梢?strong>用牙簽扎一下蛋餅，沒(méi)有粘連，就基本可以判斷熟了。

3、 不要額外加鹽等調(diào)味料，讓寶寶嘗到食物原本的味道。