想要養(yǎng)生護(hù)肝，建議大家多喝點(diǎn)菊花茶，菊花有著非常好的疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目的功效，尤其是這種珍貴的皇菊花，它里面還含有稀罕的硒元素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠修復(fù)肝臟細(xì)胞哦，每天喝點(diǎn)好處很多。

肝炎、肝硬化、脂肪肝找上門不要著急，首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，然后一定要盡量避免熬夜，平時(shí)少吃辛辣或者刺激性食物，再搭配多喝葛根粉，肝臟會(huì)慢慢好起來的。

黑蒜是經(jīng)過發(fā)酵的蒜，沒有大蒜的刺激味，香甜軟糯，它能幫助清除毒素，能減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。

青柑普洱中的茶多酚能促進(jìn)乙醇代謝，對(duì)肝臟有保護(hù)作用，。而且茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后對(duì)肝臟的危害，預(yù)防酒精肝。除此之外，普洱還具有減肥的作用，常喝能夠預(yù)防和改善脂肪肝，遠(yuǎn)離肝臟疾病。

洋甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力、降低膽固醇，在養(yǎng)護(hù)肝臟方面有一定效果。

昆侖雪菊是菊花的一種，因?yàn)閬碜岳錾剿苑Q它為“昆侖雪菊”。它解酒護(hù)肝的功效十分突出，酒后來一杯，能夠大大降低酒精對(duì)人體的傷害。

柿餅是柿子加工熬制而成的，對(duì)肝炎有顯著的輔助療效，同時(shí)還能改善便血和老人咳嗽。平時(shí)沒事可以當(dāng)做一款零食來吃，但是體弱多病、產(chǎn)后、病后、外感風(fēng)寒和貧血患者不宜食用，而且糖尿病患者是禁食的。

古籍記載“牡蠣味美且益人，為海上品”。意思就是說，牡蠣不僅味道十分鮮美，而且常食對(duì)人體大有裨益。它能增強(qiáng)人體免疫功能，修復(fù)受損的肝組織細(xì)胞，從而達(dá)到預(yù)防和改善肝病的效果。

芋頭中有種成分——粘液蛋白，它在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，從而提高身體的免疫力。所以芋頭可以解肝毒，它對(duì)人體的肝毒有抑制消解作用，對(duì)改善肝炎等疾病有輔助療效。

蒲公英茶可以幫助肝臟排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細(xì)胞活力，并且利尿效果顯著，可促進(jìn)腎臟排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

紅棗能夠保肝和預(yù)防肝癌，是一種養(yǎng)生佳品，而核桃的不飽和脂肪酸含量十分高，能夠減少肝臟對(duì)膽固醇的吸收。兩者結(jié)合后，護(hù)肝養(yǎng)肝的功效更加強(qiáng)大，每天吃兩三顆，可以在一定程度上改善和預(yù)防肝臟疾病。

南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)。