受訪專家:何迎春,浙江省杭州市中醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師,博士。 擅長(zhǎng)治療:中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合心腦血管疾病、中風(fēng)、老年癡呆、老年病、糖尿病等內(nèi)科疾病的治療及中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理,對(duì)亞健康人群及不同體質(zhì)的中醫(yī)辨治有獨(dú)到的經(jīng)驗(yàn)。 出診時(shí)間:每周三上午。 南方的女人都喜歡冬天吃膏方,所以,很多男人認(rèn)為,用膏方進(jìn)補(bǔ)是女人的事情,其實(shí),男性冬季更需要藏精養(yǎng)陰,進(jìn)補(bǔ)身體。尤其是40歲以上的男性和35歲以上的女性更應(yīng)該吃膏方進(jìn)補(bǔ)。 杭州市中醫(yī)院中內(nèi)科的何迎春博士說(shuō),男性很容易出現(xiàn)氣血虛的情況,在冬季補(bǔ)血選擇膏方很適宜。 一般來(lái)說(shuō),如果是腎陽(yáng)虛的男士可以用鹿角膠來(lái)做膏,而腎陰虛的可以選擇龜板膠。 夜尿多:鹿角膠+復(fù)盆子、補(bǔ)骨脂等 很多男性冬季夜尿增多,晚上稍微喝點(diǎn)水,就頻繁起夜,尤其是中老年男性。何博士說(shuō),這種男性大多屬于腎陽(yáng)虛,常常出現(xiàn)四肢冰涼、怕冷、舌質(zhì)淡、舌苔薄等癥狀。 這類腎陽(yáng)虛體質(zhì)的男性,冬季如果用個(gè)性膏方進(jìn)補(bǔ),可在鹿角膠中加入復(fù)盆子、桑螵蛸、補(bǔ)骨脂等一些補(bǔ)陽(yáng)的中藥材,配伍制成膏方。 此外,還可適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ),比如魚、蝦、牡蠣、黃鱔、驢肉等食物。 陽(yáng)痿:鹿角膠+菟絲子、枸杞子等 冬天很多男人出現(xiàn)性欲下降、勃起障礙等問(wèn)題,雖說(shuō)與冬季氣候有關(guān),但每次性愛都出現(xiàn)勃起障礙就是身體報(bào)警的信號(hào)。 這類體質(zhì)的男性也是腎陽(yáng)虛的一種,在膏方中可選用補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的菟絲子、枸杞子;補(bǔ)肝腎的車前子入藥。 日常飲食中,除了要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)之外,尤其可以多吃一些具有益腎壯陽(yáng)的食物,如羊肉、韭菜、茴香、核桃等。 虛熱多汗:龜板膠+山萸肉、生地等 大冬天還容易出汗,穿件T恤,套上羽絨服就足夠了,這是很多男性的冬季著裝。 大家都會(huì)說(shuō)這是健康的表現(xiàn),身體結(jié)實(shí)不怕冷,其實(shí)這也是腎陰虛的癥狀之一。腎陰虛的人通常表現(xiàn)為口干舌燥、心情煩躁、舌質(zhì)紅、睡眠不好、腰酸腿軟、手心發(fā)熱以及愛出汗。 此類虛熱多汗者選擇膏方時(shí)可用龜板膠適當(dāng)加入山萸肉、生地等補(bǔ)陰的中藥材。 平時(shí)則應(yīng)多食用栗子、干貝、黑芝麻、山核桃、黑木耳等食物。 專家提示: 吃膏方前先看醫(yī)生 鑒別陰虛和陽(yáng)虛、選用何種藥材,都必須由專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師經(jīng)過(guò)辨證論治開處方。 開路方要健脾和胃 通常服用膏方前要用開路方,而這個(gè)也是男女有別的。男性的開路方講究健脾、和胃、化食。女性則常用調(diào)理脾胃和養(yǎng)血的藥材。 每天早晚空腹吃 膏方最好每天早晚空腹吃,每次一湯勺即可,可用開水軟化服用。 進(jìn)補(bǔ)同時(shí)別忘運(yùn)動(dòng) 男性冬季在服用膏方時(shí),不要吃辛辣刺激性的東西,感冒發(fā)燒時(shí)不宜服用。還應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如太極拳、醫(yī)療保健操、散步、打羽毛球等,這樣可促進(jìn)新陳代謝,加快全身血液循環(huán),使補(bǔ)藥真正達(dá)到補(bǔ)而受益的目的。 |
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