得了肝炎，只要注意治療和調(diào)理得當(dāng)，對(duì)人體也沒有太大的傷害，對(duì)工作和生活也不影響。但肝癌卻是癌癥中的王者，醫(yī)治起來非常棘手，發(fā)展到中晚期，患者就會(huì)呈現(xiàn)出肝病癥狀，如肝區(qū)疼痛、上消化道出血、肝腎衰竭等，嚴(yán)重威脅身體健康和生命安全。

且肝臟惡化成癌的過程也是簡(jiǎn)單快速（肝炎——肝硬化——肝癌），所以有肝病的患者最值得注意的就是要預(yù)防和控制肝臟進(jìn)一步的惡化，而除了治療和吃藥外，這4大方面不注意，治療效果也是大打折扣甚至是徒勞無功。

肝臟3步就能癌變，5大方面要注意，養(yǎng)肝護(hù)肝這樣做才最有效

1、肝怕吃不對(duì)，注意飲食

飲食是否合理對(duì)于肝病患者和養(yǎng)肝護(hù)肝的人來說至關(guān)重要，合理的飲食能夠強(qiáng)身體機(jī)能，讓人的機(jī)體處于一個(gè)良好狀態(tài)，這樣才能有足夠的免疫力去對(duì)抗病毒，從而控制病情進(jìn)一步惡化。

肝臟最愛的是“高蛋白、低熱量”的食物，如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子、燕麥、藜麥、糙米等，還有很多藥食同源的中藥材，如葛根、枸杞、蕎麥、決明子等也都是養(yǎng)肝護(hù)肝的好助手，而像蛋黃、魚籽、動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪高膽固醇的是禁忌。

但怎么吃才有最有效呢？現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，要想讓葛根、枸杞、蕎麥、決明子等這些食材發(fā)揮最大功效，單吃是沒有多大效果的，如泡酒、泡茶、做菜等，因?yàn)槭巢牡挠行С煞趾茈y被發(fā)揮出來，人體吸收就會(huì)很少，這些食物吃法需要每天都要吃很大的量，并且要堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間。

所以最簡(jiǎn)單有效的吃法就是吃這些是猜的發(fā)酵物，如仰甘復(fù)合菌發(fā)酵飲品，利用現(xiàn)代工藝來結(jié)合益生菌來發(fā)酵萃取，提純后得到成分更高更多，人體直接快速，比單吃幾個(gè)月的食物的效果還要全面，肝臟恢復(fù)得更快，養(yǎng)肝護(hù)肝效果就很好。

2、肝怕累，要注意休息

中醫(yī)常講“臥則血?dú)w于肝”，就是說當(dāng)人躺下休息的時(shí)候，肝臟能夠受到血液滋養(yǎng)，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高肝臟解毒能力，因此養(yǎng)肝護(hù)肝想要有效，睡眠時(shí)間最好在晚上10-11點(diǎn)，以右側(cè)臥位睡眠方向?yàn)橐??；蛘呤秋埡?0-30分鐘內(nèi)靜坐或閉目養(yǎng)神，護(hù)肝消食。

3、肝怕胖，注意體重

人體脂肪含量過高，很容易在肝內(nèi)堆積，形成脂肪肝，也容易誘發(fā)肝炎，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)肝纖維化，繼而發(fā)展成肝硬化、肝癌。所以要注意脂肪的攝入，飲食要以高蛋白、低脂肪為主，控制住體重，尤其是腹部，男性腰圍＜85㎝，女性＜80㎝為宜。

4、肝怕醉，注意戒酒

只要是酒精，都會(huì)對(duì)肝臟造成不同程度的損傷。酒精下肚，90%都是要靠肝臟去代謝的，因此飲酒容易損傷肝細(xì)胞。且酒精也是高熱量的物質(zhì)，也會(huì)容易引發(fā)肥胖。

5、肝怕氣，注意心情

中醫(yī)常講“喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、恐傷腎、憂傷脾”，如果心里總是不痛快，或愛發(fā)脾氣，就容易肝氣橫逆，肝火旺盛，特別是有肝病的患者，一定要保持心情舒暢，不要隨便生氣，否則容易引起舊病復(fù)發(fā)和加重。

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