第一，排泄功能

　　腎臟通過過濾人體血液生成尿液，排泄代謝廢物、毒素和 藥物殘毒。中山大學(xué)的余學(xué)清教授說：“腎臟是人體的污水處理 系統(tǒng)，它每天需要處理200 升血液，當(dāng)血液經(jīng)過腎小球這個(gè)過 濾器時(shí)，血液中多余的水分、代謝廢物以及藥物殘毒等隨尿液 排出，如果這些毒素和垃圾不能及時(shí)排出，長(zhǎng)期潴留，會(huì)使腎 臟排泄、調(diào)節(jié)、分泌等功能發(fā)生障礙，引起各種慢性疾病。

　　第二，調(diào)節(jié)功能

　　調(diào)節(jié)體液的濃度、調(diào)節(jié)電解質(zhì)濃度、調(diào)節(jié)人體酸堿度平衡。 腎小球?yàn)V液中含有多種電解質(zhì)，當(dāng)進(jìn)入腎小管后，鈉、鉀、鈣、 鎂等大部分按人體的需要由神經(jīng)、內(nèi)分泌及體液因素調(diào)節(jié)其吸 收量。不僅如此，腎臟通過排泄尿液，將人體新陳代謝過程中 所產(chǎn)生的一些酸性物質(zhì)排出體外，并可控制酸性物質(zhì)和堿性物 質(zhì)排出的比例，從而保持體內(nèi)的酸堿平衡，不至于人體體液向 萬病之源——酸性體質(zhì)發(fā)展。

　　第三，內(nèi)分泌功能

　　腎臟不僅是排泄器官，也是重要的內(nèi)分泌器官，它能分泌 許多激素來調(diào)節(jié)人體的正常生理活動(dòng)。如分泌的腎素能通過腎 素—血管緊張素系統(tǒng)來調(diào)節(jié)血壓；分泌促紅細(xì)胞生成素能刺激 骨髓干細(xì)胞的造血功能；分泌的前列腺素及高活性維生素D 對(duì) 調(diào)節(jié)人體血壓和鈣磷代謝，促進(jìn)成骨也有十分重要的作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為人的精、氣、神三寶都與腎臟密切相關(guān)。天有三 寶日、月、星，地有三寶水、火、風(fēng)，人有三寶精、氣、神。 因?yàn)槿说纳A(chǔ)起源于精，人的生命活動(dòng)依賴于氣，人的生 命現(xiàn)象表現(xiàn)于神。腎臟主要有腎主藏精，腎主納氣，主水液， 主二陰，主骨生髓，腎主命門之火，其華在發(fā)等強(qiáng)大的功能作用。 它決定于人的生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、健康和長(zhǎng)壽。

　　其一，腎主藏精。腎臟藏有先天之精和后天之精。先天之 精稟受于父母，來源于先天，是人體生長(zhǎng)發(fā)育和生殖的基礎(chǔ)， 可滋養(yǎng)五臟，造化生命；后天之精，來源于水谷精微，藏于五臟， 是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。因此古人有“得精者存，失精者 亡”之說。先天之精和后天之精的來源雖然不同，但均同歸于腎， 二者相互依存，相互為用的。先天之精有賴于后天之精不斷培 育和充養(yǎng)，才能充分發(fā)揮其生理效應(yīng)；后天之精的化生，又依 賴于先天之精的活力相助，二者相輔相成，在腎中密切結(jié)合而 組成腎中精氣，促進(jìn)肌體正常的生長(zhǎng)、發(fā)育和培育生殖能力。 精是氣賴以存在的載體，沒有精就不能化生氣；氣是精得以運(yùn) 行的動(dòng)力，沒有氣，精就不能發(fā)揮作用，所以說，精充、氣足、 神全是健康的保障，精虧、氣虛、神耗是疾病衰老的原因。

　　腎精化生元?dú)?，元?dú)庥置霸瓪狻薄罢鏆狻?。元?dú)馐侨说母?本之氣，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。元?dú)饽岁庩栔?，生?之門戶，造化之樞紐。氣為萬物之資始，非此氣則萬物不足以 長(zhǎng)養(yǎng)，非此氣則人類不足以生息。人的一切生命活動(dòng)都依賴于 氣，所以有“人活一口氣”之說。元?dú)馐峭苿?dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育， 溫煦和激發(fā)各臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官生理活動(dòng)的動(dòng)力。機(jī)體的 元?dú)獬渑妫瑒t各臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的活力就旺盛，機(jī)體就 強(qiáng)健而很少生病。若是先天稟賦不足，或因后天失調(diào)，或因久 病損耗，致元?dú)馍刹蛔慊蚝膿p太過時(shí)，就會(huì)因元?dú)馓撍ザa(chǎn) 生各種疾病。中醫(yī)認(rèn)為：“氣為血之帥，血為氣之母?！薄皻獬鋭t 血行，氣滯則血瘀”就是這個(gè)道理。故《醫(yī)學(xué)正傳》中結(jié)論：“腎 元盛則壽延，腎元衰則壽夭?！?/span>

　　其二，腎主骨生髓。若腎精充足，骨髓生化有源，骨骼就 能得到骨髓的滋養(yǎng)而發(fā)育健壯，堅(jiān)固有力，相反，骨髓空虛， 骨骼就會(huì)變得脆弱。

　　腦髓有賴于腎精的充養(yǎng)。故“腦為髓之?！?。如果腎精充足， 腦海豐滿，髓充骨健，則思路敏捷，記憶力強(qiáng)，聽覺也靈敏。 

　　其三，腎主納氣。這是腎對(duì)肺氣有攝納的作用。西醫(yī)認(rèn)為， 呼吸是肺的職責(zé)范圍，與腎無關(guān)。但中醫(yī)認(rèn)為，呼吸由肺所主， 但氣之根在腎，所以“肺為氣之主，腎為氣之根”，肺主出氣， 腎主納氣，陰陽相交，呼吸乃和。如果腎氣充足，攝納正常， 肺的氣道就通暢，呼吸就均勻；反之，若腎氣不足，就會(huì)出現(xiàn) 呼氣長(zhǎng)吸氣短，吸氣只能到胸部，不能到丹田，導(dǎo)致胸悶，上 氣不接下氣。 

　　其四，腎主津液。腎者，水臟，主津液。所謂津液就是人 體水液的總稱。腎臟的功能正常，“開合”有度，“開”能使水 液得以輸出和排泄；“合”能儲(chǔ)存一定分量的水液在體內(nèi)，灌溉 五臟，滑利關(guān)節(jié)，滋潤皮膚，潤澤空竅，補(bǔ)益腦髓，供人體生 命活動(dòng)之用。腎功能衰退，水液不能正常輸布全身，故五臟產(chǎn) 生內(nèi)熱，皮膚干燥，關(guān)節(jié)酸痛，虛火上浮，舌干口燥，咽喉腫痛， 失眠多夢(mèng)。 

　　其五，腎主二陰。二陰是指前陰與后陰，前陰包括外生殖 器和尿道，后陰則為肛門。腎氣充足，腎功能正常，排尿也就 暢通舒爽，腎氣不足，腎功能衰竭，就會(huì)導(dǎo)致大小便不利，出 現(xiàn)水腫和尿潴留。

　　 其六，腎主命門之火。有的專家認(rèn)為左腎為腎，右腎為命門。 命門之火是生命之火，命門實(shí)為生命之門，命門與腎陽密切相關(guān)， 其命門在腎，從生理作用而言命門之火實(shí)際上就是腎陽的作用。 

其七，“腎健，其華在發(fā)”。頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，故“發(fā)為 血之余”。腎氣盛，頭發(fā)茂密而有光澤，腎氣衰，頭發(fā)變白而稀疏。

　　 綜上所述，腎臟健康：五臟俱榮、精力充沛、骨骼堅(jiān)實(shí)、 耳聰目明、身強(qiáng)體壯。腎臟衰退：五臟俱損、體弱氣虛、腰酸膝 軟、頭暈眼花、百病纏身。