劉林家族有心腦血管疾病史，自己也一直有高血壓的毛病。父母也都是前幾年不到六十人就沒了。所以劉林一直都特別注意養(yǎng)生，早睡早起，晚上睡前還不忘用熱水泡泡腳。誰知道這個習慣竟然成為了他致死的導火索。

事情還是要從幾天前說起，劉林中專畢業(yè)，因為起點比較低，所以他平時工作非常努力，卻一直也沒有升職。原因是劉林本人有高血壓所以從來不喝酒，公司同事聚會他也很少參加，再加上他做人也比較死板，不夠圓滑，跟領(lǐng)導的關(guān)系一直搞得不好。

最近聽說公司要提一個主管，劉林想為了妻子和女兒拼一拼，就主動請了公司領(lǐng)導和同事吃飯，想拉進一下關(guān)系。酒桌上領(lǐng)導提杯劉林只好破了戒，一晚上斷斷續(xù)續(xù)沒少喝。酒局散了以后劉林就自己打車回家。睡前，他還是保持著自己幾年的習慣用熱水泡了泡腳，誰知道沒泡幾分鐘整個人就頭一歪就栽到地上了。

妻子聞聲跑過去見狀趕緊打了120，不幸的是劉林在送往醫(yī)院的途中死亡了。

醫(yī)生說有幾類人晚上不適宜晚上用熱水泡腳：

一、高血壓患者酒后

喝酒后不宜泡腳，尤其是醉酒者，因為泡腳具有促進血液循環(huán)，活血通絡的功效，如果馬上泡腳的話，會使得足部的血管擴張，血容量增加，心臟血液減少，再加上酒后血壓升高，很容易引發(fā)心肌梗死。

二、靜脈血栓和靜脈曲張

熱水泡腳的時候，下肢動脈擴張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢，然而，靜脈的回流并不會因此增加。所以，熱水泡腳對于本身回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液積淤。

三、飯后不宜泡腳

飯后1個小時內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢。久而久之，這會影響消化吸收，導致營養(yǎng)缺乏。

重點說一下高血壓患者喝酒的問題：

相關(guān)組織提出，“飲酒越少越好”的口號，以警示高血壓病患者。研究表明飲酒與高血壓有關(guān)系，如飲酒量增加，血壓也隨之升高；重度飲酒者的腦卒中死亡率，比不經(jīng)常飲酒者高3倍。

高血壓患者除了飲酒的問題，還有其他幾點也是要注意的：

1.適宜的食品：蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。

2.應忌的食物：纖維硬的蔬菜（竹筍、豆類）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芥菜、蔥）

3.應選的食用油:蘇麻油、胡麻仁油、大豆油、芝麻油、花生油、菜籽油等

這些油中含有高血壓患者最需要的一種亞麻酸-α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構(gòu)成的主要組成部分，在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等，經(jīng)常食用還有助于清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，不僅可以對血壓有太調(diào)整作用，還能有效降低血脂?？梢燥@著地改變血脂狀態(tài)，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。

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