當(dāng)我問到小杜分手的原因時(shí)，小杜向我們舉了幾個(gè)例子。比如有一次小杜玩游戲組隊(duì)開黑，想喝水走不開，就喊她給自己倒水，她不來，小杜以為她沒聽見就一直喊，雖然她后來給小杜倒水了，卻始終黑著臉，后來小杜才知道她那天特別難受，已經(jīng)躺了一天了。

類似的小事不斷累積，逐漸使女友對(duì)小杜漸生不滿。每當(dāng)女友想要好好跟小杜溝通一下時(shí)，小杜明知道自己錯(cuò)了，卻常常毫不示弱，有時(shí)甚至惡人先告狀，主動(dòng)挑起爭執(zhí)，把原本心平氣和的女友惹毛。長此以往女友覺得小杜不可理喻，也不再愿意與他溝通。

這樣的事情還有很多，久而久之女友無法再忍受，于是不顧小杜的挽留，堅(jiān)決地提出了分手。小杜很委屈，他覺得女友的分手是小題大做 ，可事實(shí)顯然并非如此。

小杜說，被分手已經(jīng)很慘了，更慘的是還被前女友扣上了心理沒斷奶的大帽子?？墒切《耪娴闹浪环质值脑騿?？

1.過于自我，缺乏情感投入

小杜和女友相處中，習(xí)慣以自我為中心，因此無法讀懂女友的心里，從而缺乏對(duì)女友的情感投入。比如：自己想要喝水的需求必須及時(shí)滿足，而女友身體不適躺了一天他卻毫無察覺。類似的樁樁舉動(dòng)，使女友的戀愛體驗(yàn)過差，她必然會(huì)提出分手。

'心理沒斷奶的男人'通常有過于自我的毛病，他們只重視自己的需求，卻常常忽視了女性的需求，嚴(yán)重缺乏對(duì)女人的情感投入，從而使兩人間情感基礎(chǔ)不斷削弱。當(dāng)女人的情感需求長期無法得到滿足，她勢必會(huì)打起分手的念頭。

2.錯(cuò)誤溝通方式，矛盾不斷累積

遇到矛盾時(shí)，女友主動(dòng)與小杜溝通，而小杜卻不知退讓，常以爭吵指責(zé)等錯(cuò)誤溝通方式，使矛盾不僅無法解決，反而進(jìn)一步升級(jí)，同時(shí)也給女友帶來負(fù)面情緒。矛盾不斷累積最終以分手的形式爆發(fā)。

溝通的目的是為了解決矛盾，拉近兩人關(guān)系。而'心理沒斷奶'的男人面對(duì)伴侶釋放的溝通訊號(hào)時(shí)，由于心智的不成熟，總是會(huì)選擇冷戰(zhàn)、爭執(zhí)等錯(cuò)誤溝通方式，從而使矛盾不斷累積，那么分手還不是必然結(jié)局。

想挽回，你至少也該做到以下三點(diǎn)，只有當(dāng)你真正轉(zhuǎn)變自我后，你的挽回才不再是紙上談兵。

1.理解女性需求，適配情感投資

想要挽回愛情，首先你需要改變過去一味以自我為中心的習(xí)慣。你需要學(xué)會(huì)換位思考，站在她的角度去理解她的真實(shí)需求。這需要你學(xué)習(xí)一些兩性心理相關(guān)的知識(shí)，從而做到更好的理解女人的情緒，判斷她的需求。

清楚了女人的需求后，就需要你針對(duì)她的需求給予持久穩(wěn)定的情感供給。用你的實(shí)際行動(dòng)，源源不斷的進(jìn)行情感供給，這樣才能逐漸恢復(fù)你們的情感鏈接，使她的回歸合理化。

2.建立高效溝通模式，解決積壓矛盾

其次，過去的錯(cuò)誤溝通方式導(dǎo)致你們之間積壓了太多矛盾。想要挽回，那么你需要通過多次溝通摸索出適合你們的高效溝通模式，通過溝通逐漸挖掘并解決你們之間的矛盾，進(jìn)一步掃清挽回路上的障礙。

所謂的高效溝通，指雙方在平等自愿的基礎(chǔ)上，充分溝通，使彼此的觀點(diǎn)充分交換。因此需要你維持談話在輕松平和的氛圍下進(jìn)行，引導(dǎo)女性表達(dá)觀點(diǎn)，然后找出她分手的癥結(jié)并妥善解決。經(jīng)歷高效溝通的過后，這可以進(jìn)一步加深你們的關(guān)系，使挽回更加行之有效。

3.提升個(gè)人價(jià)值，建立二次吸引

最后，想要挽回愛情，你就必須重視提升個(gè)人價(jià)值，你需要通過不懈的努力，使自己的外在價(jià)值內(nèi)在價(jià)值都得到全面的提高。畢竟分手后她不再是你的專屬，你的競爭對(duì)手是千萬個(gè)男人，只有提升個(gè)人價(jià)值，才能提高你的吸引力，增加你的競爭力。

當(dāng)你有了提升后，你需要向她不經(jīng)意的展示你的轉(zhuǎn)變，借此對(duì)她建立二次吸引。你可以在社交圈發(fā)布動(dòng)態(tài)，向她展示你積極樂觀的生活狀態(tài)，或者你也可以巧妙地通過第三方之口，向她傳達(dá)你的高價(jià)值，使她更深刻的意識(shí)到你的轉(zhuǎn)變。當(dāng)你做到對(duì)她的二次吸引后，再適時(shí)提出挽回，她根本不可能拒絕你。