睡夢中也能學(xué)習(xí)？

這應(yīng)該是可仁迄今為止聽到的，關(guān)于“睡覺”的最開心消息了。

最近，一群來自法國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在睡覺時，人也可以學(xué)習(xí)，而且學(xué)習(xí)的效率還不差！

這項研究發(fā)表在了《自然》子刊《Nature Communications》上。

科學(xué)家們很早發(fā)現(xiàn)，在無意識的狀況下，我們的大腦能記住很多信息，有些信息甚至是雜亂無章，毫無作用的。

比如很多人習(xí)慣在工作時播放“白噪音”，盡管我們的注意力集中在工作上，但聽上幾分鐘后，我們就能在腦中哼出白噪音的節(jié)奏。

此前也有科學(xué)家做過類似實驗：在睡眠時播放學(xué)習(xí)材料，以此來檢驗人是否能一邊睡一邊學(xué)。

不幸的是，這些實驗并沒有給出一個確切的答案。有些研究表明睡眠期間可以形成新的記憶，有些研究則認(rèn)為這個假說沒有依據(jù)。

為了再次檢驗睡眠期間的學(xué)習(xí)能力，法國的這群科學(xué)家招募了一批志愿者，并安排他們安然入睡。

睡眠中，科學(xué)家們會播放一些想讓志愿者記住的聲音片段。在志愿者醒來后，研究人員會重復(fù)播放這些片段。

我們的大腦在聽見陌生的聲音，或是熟悉的聲音時，腦電波會出現(xiàn)明顯的不同。

因此，只要監(jiān)測這些志愿者的腦電波，就能知道他們有沒有在睡眠中記住聲音。

實驗結(jié)果，揭露了兩個令人震驚的事實：

首先，人在睡眠中的確能學(xué)習(xí)新信息！

研究人員發(fā)現(xiàn)，一些志愿者明顯對睡眠中聽到的聲音表露出了熟悉的感覺，這顯示在它們的腦電波里。

第二個事實是，如果想學(xué)習(xí)新信息，一定要選對睡眠的階段！

我們都知道人類的睡眠可以分為快速動眼期（REM）與非快速動眼期（NREM）。

在對睡眠階段做進(jìn)一步細(xì)分后，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，只有快速動眼期和淺睡的非快速動眼期有助于學(xué)習(xí)。

如果不幸在深睡的非快速動眼期進(jìn)行學(xué)習(xí)，那么醒來之后，你的這段記憶不但會被抹去，還會影響到你白天學(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容。

研究表明，和正常情況相比，記憶被抹去的這些志愿者，再學(xué)習(xí)的效率明顯更低。換句話說，他們的大腦對于特定記憶的形成產(chǎn)生了抑制。

先前，一些人認(rèn)為睡眠能鞏固記憶，睡得好才能學(xué)得好；另一些人則認(rèn)為睡眠會清理記憶，一覺起來，學(xué)的知識全忘記了。

現(xiàn)在看來，這兩種說法都有片面之處?，F(xiàn)在我們知道了，人在睡眠中能學(xué)習(xí)新信息，而且只有快速動眼期和淺睡的非快速動眼期有助于學(xué)習(xí)。

同時這項研究也展現(xiàn)了大腦令人驚嘆的可塑性。我們的大腦是一座寶山，還有更多奧秘等著我們挖掘。

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他們證明人類

可以在睡眠期間學(xué)習(xí)，

這個已經(jīng)爭論了數(shù)年的話題