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2009年，主持人羅京因淋巴癌病逝，享年48歲。 2015年，歌手姚貝娜因乳腺癌病逝，年僅33歲。 2015年，歌手安鈞璨因肝癌病逝，年僅32歲。 2016年，演員徐婷因淋巴癌病逝，年僅25歲。 統(tǒng)計(jì)顯示： 我國每年新發(fā)癌癥病例約312萬，因癌癥死亡超過200萬。 我國每1分鐘有6個(gè)人被確診為癌癥。 近些年，癌癥越來越頻繁地出現(xiàn)在我們的視線中，名人也好，普通人也罷，誰都不能保證自己絕對安全，于是人們都談癌色變。  但是，我國總體癌癥死亡中，男性中的65.9%、女性中的42.8%是可以預(yù)防和避免的，平均約為60%。 那么到底怎樣才能讓癌癥遠(yuǎn)離，更好地預(yù)防癌癥的出現(xiàn)呢？盛傳的抗癌食物、抗癌神藥都是真的嗎？今天小編就來給您說一說~ — 4個(gè)常見的癌癥謠言 — 01 超級抗癌食物 “抗癌第一菜”、“10大抗癌食物排行榜”、“不得癌就吃它”……我們經(jīng)常能看到類似題目的文章。大蒜、芹菜、檸檬、藍(lán)莓、綠茶、紅酒等等，很多食物都曾被宣傳為“抗癌明星”。 真相：目前，并沒有明確的證據(jù)證明哪一種蔬菜、水果、飲品可以有效抗癌。吃有營養(yǎng)的食物對身當(dāng)然好，但不要指望它們還附帶抗癌的功效。  萬能保健品 02 花樣繁多的保健品深受老年朋友的歡迎。一些銷售員在推銷時(shí)，常常以免費(fèi)試用來取得我們的信任，而后開始天花亂墜地宣傳他們的產(chǎn)品。沒病的人吃了可以強(qiáng)身健體，有病的人吃了百病全消，癌癥也能輕松治好。 真相：保健品雖然具有保健的功能，但它不是藥品，不能治療疾病，治好癌癥就更不可能了。使用非正規(guī)的保健品，不僅達(dá)不到保健的目的，還有可能危害我們的身體健康。  03 酸性體質(zhì)是癌癥的溫床 體質(zhì)問題也是謠言的重災(zāi)區(qū)。有些文章稱大部分高血壓、糖尿病、癌癥患者都是酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)是百病之源，所以要通過多食用堿性食物來調(diào)節(jié)酸性內(nèi)環(huán)境，我們最新研發(fā)的XX產(chǎn)品就是這種純天然、無添加的弱堿性食品…… 真相：人體血液酸堿度正常值為7.35~7.45，人體可以通過呼吸、排尿等方式排出體內(nèi)多余的物質(zhì)，使其維持在穩(wěn)定的正常范圍內(nèi)，不需要通過食用所謂的酸性、堿性食物去調(diào)節(jié)。事實(shí)上，如果真的長期只吃堿性食物的話，身體反而會(huì)出現(xiàn)不適，因?yàn)闋I養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一會(huì)造成營養(yǎng)不良。  電器輻射致癌 04 手機(jī)、電腦、電視、吹風(fēng)機(jī)、微波爐等電子產(chǎn)品及家用電器有輻射會(huì)致癌的文章相信大家也看過不少，這又是怎么回事呢？ 真相：家用電器所產(chǎn)生輻射為非電離輻射，這種輻射對人體安全并不會(huì)構(gòu)成威脅，所以放心用就行了。有致癌風(fēng)險(xiǎn)的輻射為電離輻射，達(dá)到致癌劑量可能需要去核電站走一遭，所以我們真的不用過度擔(dān)心。  — 怎樣辨別健康謠言 — 吃藥沒有用 一些非正規(guī)企業(yè)在宣傳自己的產(chǎn)品時(shí)，常常會(huì)說吃藥沒用、放化療只會(huì)傷害身體類似這樣的言論，以此來凸顯自己產(chǎn)品的神奇。而這種企業(yè)可能在國家食品藥品監(jiān)督管理總局官網(wǎng)上都查不到。  偏方治百病 如果一種藥品可以同時(shí)治療高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘、癌癥等多種疑難雜癥，那么它一定涉嫌虛假宣傳。一種疾病尚且有多種治療方法，多種疾病一個(gè)對策，這可能嗎？  廣告陷阱多 虛假廣告現(xiàn)在也很嚴(yán)重。商家不僅會(huì)夸大產(chǎn)品的功效，甚至還會(huì)請“假專家”站臺(tái)來增加自己的可信度。（小編認(rèn)為這些“假專家”才應(yīng)該去參加《演員的誕生》，演技真不錯(cuò)……）  — 5個(gè)防癌建議，你一定要聽 — 1.吸煙有害健康  老生常談， 但不得不說。 煙草中含有幾十種明確致癌物，這些物質(zhì)不僅會(huì)危害吸煙者的健康，同時(shí)也會(huì)影響被動(dòng)吸煙者的身體健康，為了自己和親人、朋友的健康，戒煙吧，別等到它找上門之后再后悔。 抗癌從口開始。 2.病從口入  酒大傷身，過量飲酒容易損傷腎臟，同時(shí)也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，所以小酌怡情可以，切勿酗酒； 黃曲霉素屬于一級致癌物，它容易污染花生、玉米、大豆等，所以生活中我們要注意糧食的儲(chǔ)存，避免糧食潮濕霉變，一旦霉變就不要再吃了； 在南方頗受歡迎的檳榔同樣屬于一級致癌物，火腿、咸魚等加工肉已明確有致癌作用，油炸食品和咸菜則會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，所以平時(shí)應(yīng)該盡量少吃； “趁熱吃”是我們非常熟悉的一句話，但這句話也隱藏著風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常食用超過65℃的食物，食管黏膜會(huì)反復(fù)受損，長期高溫刺激容易引起癌變。所以“心急吃不了熱豆腐”這句話是有道理的，我們平時(shí)吃飯的時(shí)候也不要著急，晾一晾再吃也不遲~ 3.控制體重  減肥—— 奮斗終生的事業(yè)。 肥胖與多種癌癥有關(guān)，同時(shí)肥胖也是高血壓、冠心病、腦卒中等疾病的危險(xiǎn)因素，管住嘴、邁開腿積極控制體重也是預(yù)防癌癥的重點(diǎn)。 我們可以通過體重指數(shù)（BMI）來評估自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)。BMI=體重/身高的平方（kg/㎡），BMI在18.5～23.9為正常，27～29.9為肥胖。 體檢不可或缺。 4.定期體檢 健康的年輕人每1~2年進(jìn)行一次常規(guī)體檢，身體較差的每年檢查一次； 中老年人正處于各種疾病高發(fā)的年齡段，此時(shí)應(yīng)每半年左右進(jìn)行一次體檢，此外還應(yīng)根據(jù)自身情況增加、腦部、眼底、口腔、乳腺、心臟、胃腸等檢查。 5.疫苗接種 對病毒說拜拜~ 通過注射疫苗預(yù)防病毒感染從而達(dá)到預(yù)防癌癥的目的，這樣可不可以呢？答案是可以的，目前有兩種疫苗對癌癥的預(yù)防較為成功。 一個(gè)是人乳頭狀病毒（HPV）疫苗，它可以預(yù)防大部分宮頸癌； 另一個(gè)是乙肝（HBV）疫苗，它可以減少乙肝病毒感染，從而降低肝癌的發(fā)病率。 除了上述方法，我們還要保持良好的情緒，別總是生氣，學(xué)會(huì)給自己解壓，笑一笑十年少，身體和心理都保持健康才能更好地生活、學(xué)習(xí)、工作，讓疾病無機(jī)可乘~ 愿大家都健康快樂 如果覺得有用 馬上分享給你愛的人 您有哪些健康方面的疑問？ 歡迎點(diǎn)擊下方寫留言來提問~ 希望小編可以幫到您！ |
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