1、面對新形勢，只有努力學習新知識才能有危機感、壓力感，便能說明自己知識儲備不夠，應(yīng)該主動學習新知識。

2、有降低對待遇的期望值的正確心態(tài)?？觳椒ィ蛩俣认拢芏嘈袠I(yè)都不是以資歷來衡量薪水的，所以如果一味地去比較，就會傷了元氣、傷了身體，最后只能是害了自己。

3、加強與職場新人的溝通磨合

因為職場沒有永遠的仇人，只有永遠的榜樣。所以應(yīng)該主動與職場“新人”溝通磨合，這不僅能給對方留下平易近人的良好印象，而且自己也能很快地融入

他們的精神團隊，清醒地意識到自己的缺陷，學習自己所欠缺的東西。

4、保持上乘的體力和精，因為 “身體是革命的本錢”，想要在工作中表現(xiàn)得更好，就必須擁有一個健康的體魄和盛的精力。想要保持上乘的工作熱情、體力、精力，就必須盡早開始注意自己的身體健康，本著為自己負責的態(tài)度，加強體育鍛煉，制訂相關(guān)的健身計劃，只有這樣，才能有與年輕人相抗衡的本錢。

5、除去“倚老賣老”的心態(tài) 根據(jù)社會現(xiàn)象，大于35歲的成功職場人都有一種強烈的優(yōu)越感，認為自己在公司的作用至關(guān)重要，理應(yīng)得到特殊的優(yōu)待和特別的尊重，尤其是那些剛來的新同事更應(yīng)該對自己禮讓三分。這是一種非常典型的“倚老賣老”的心態(tài)，在職場中這其實是行不通的，長此以往會令人生厭。這對于自己正處于35歲的職場危機期來說是十分不利的，所以要徹底除去。

6.積極社交 無論是選擇與網(wǎng)友聊天或與客戶共進午餐，還是參加一些志愿者社團的活動，都有助于開拓你的視野和思維。積極社交你才能對職場和人生都有一個更深刻的了解。

7.與你信任的人約會 與你最信任的親朋好友聯(lián)系，說出你的感受，尤其是工作上遇到的挫敗、焦慮或者憂愁，然后用心聆聽他們的回應(yīng)。

8.休假 當你對工作產(chǎn)生厭倦情緒時，工作效率就會大大降低，所以當工作進展非常緩慢時，最好的辦法是停下來，把工作暫拋腦后，讓大腦稍作休息，然后再重新啟動。在家看書、聽碟或出門旅游都可以幫助大腦恢復活力，恢復對工作的興趣。

9.記日記 不要一味壓抑壞情緒，把你對工作的抱怨寫在日記里，這是一個情感疏導的好方法。同時，你在寫日記時其實也是在思考，通過思考你會對自己是否該跳槽、轉(zhuǎn)行有一個清晰的決定。

10.參加培訓 業(yè)余時間給自己“充電”，加強和豐富自己的職業(yè)技能。在獲得更多知識的同時，你其實也獲得了更多的從業(yè)機會。當你真的被職場“更年期”折磨得不得不改變時，也可以充滿自信地選擇離去，然后大步流星地邁向新的崗位。