作者：龍方媛

出品：婚姻與家庭雜志（id：hunyinyujiating99）

你發(fā)現(xiàn)了嗎？如果總是夸獎(jiǎng)另一半做飯好吃，那么伴侶就會(huì)對(duì)自己的廚藝充滿信心，更熱心去做；如果總是批評(píng)對(duì)方不愛衛(wèi)生，那對(duì)方就會(huì)越來越邋遢……家，真的是一個(gè)經(jīng)常發(fā)生催眠的地方。而你的視角，決定了你們的婚姻的結(jié)局。

——小婚家

看過這樣一個(gè)段子：

男：你老公有缺點(diǎn)嗎？

女：我老公缺點(diǎn)就像天上的星星一樣那么多！

男：你老公有優(yōu)點(diǎn)嗎？

女：優(yōu)點(diǎn)就像太陽一樣。

這大概是許多婚姻的真實(shí)寫照，提到伴侶的優(yōu)點(diǎn)屈指可數(shù)，列舉伴侶的不足卻能滔滔不絕，或許這也是吐槽伴侶的話題總能榜上有名的原因之一。

我們似乎總是急于把另一半拉到一個(gè)沒有缺點(diǎn)的世界，期待他成為完美伴侶。于是，不斷地指責(zé)、訓(xùn)斥、糾正。到頭來卻發(fā)現(xiàn)，他離自己的期待越來越遠(yuǎn)。

更令人氣憤的是，他明明知道自己的問題所在，卻總是“屢教不改”。

是我們要求太過分，還是對(duì)方太不上進(jìn)？又或者，換個(gè)伴侶就好了？01

滿眼都是不好

她真的越來越差勁了

蘇源覺得，他和李娜的結(jié)合簡直就是一場災(zāi)難。

他列舉了李娜的三宗罪：

一宗罪：身為女主人，衣服亂放，文件亂丟，家里一團(tuán)糟。

“這么邋遢，你還是女人嗎？”

“習(xí)慣問題，怎么還上綱上線了？”

“就因?yàn)槟?，家都沒個(gè)家樣兒！”

二宗罪：身為媽媽，不愛也不會(huì)做飯，好不容易做好了，不是太咸就是太淡。

“這么簡單的問題都搞不定，你大學(xué)怎么畢業(yè)的??？”

“我學(xué)的又不是廚師！”

“哪那么多借口，你就是不上心?！?/p>

三宗罪：身為妻子，每天就知道工作，夫妻倆的共同話題越來越少。

“又不是什么女強(qiáng)人，搞得比總統(tǒng)還忙。”

“提升自我價(jià)值有什么不對(duì)嗎？”

“你嫁給工作好了，要我干什么？”

總之，在蘇源眼中，李娜就是個(gè)不稱職的妻子和媽媽，缺點(diǎn)一籮筐。

蘇源不僅喜歡盯著李娜的不足，還喜歡不分場合地抱怨，“你家媳婦多好啊，哪像我家那位，啥啥都不行?！?/p>

更糟糕的是，蘇源會(huì)當(dāng)著李娜的面兒“揭短”，“你就是不懂也不想經(jīng)營咱們這個(gè)家，要不是因?yàn)槟?，這個(gè)家能這么冷清？”

一開始，李娜還會(huì)和蘇源爭執(zhí)，證明自己并非他所說的那么不堪。

做家務(wù)是不行，但掙的錢請(qǐng)個(gè)小時(shí)工是沒問題的；做飯不是特別好，但一直在努力，也能做幾個(gè)拿手菜；雖然很喜歡工作，但也在盡力給家庭時(shí)間，那是自己平衡家庭和工作不得不做出的選擇。

可是，這些努力全都無濟(jì)于事，因?yàn)樘K源根本看不到。他一心盯著李娜讓自己不滿意的地方，無時(shí)無刻不在督促她哪兒哪兒要改正。

人的精力是有限的，當(dāng)滿眼都是對(duì)方的不足時(shí)，也就沒有精力去注意到對(duì)方其實(shí)還有很多優(yōu)點(diǎn)。

很多時(shí)候，對(duì)伴侶的不滿和抱怨，就像是一種催眠，時(shí)時(shí)刻刻提醒著對(duì)方：你不夠好，讓對(duì)方在潛意識(shí)里覺得自己確實(shí)不夠好，而且越來越不好。

到后來，李娜就“自我放棄”了。孩子上大學(xué)后，她完全按照自己的喜好做飯，蘇源愛吃就吃，不吃就點(diǎn)外賣；東西隨意丟放，定期請(qǐng)小時(shí)工打掃，蘇源不滿意，就讓他自己來；她也依舊忙碌著，甚至還增加了“加量不加價(jià)”的新業(yè)務(wù)。

對(duì)伴侶的不滿和抱怨，不僅催眠了對(duì)方，也催眠了自己，強(qiáng)化了對(duì)另一半的消極認(rèn)知：TA不夠好。

于是死死盯著對(duì)方的不好，不停地催促他去改。然后繼續(xù)尋找對(duì)方更多的不好，當(dāng)“證據(jù)”足夠多時(shí)，更加確定：TA真的不夠好。

蘇源總揪著自己不滿意的地方，卻不見李娜有任何改觀，反而問題越來越多。結(jié)婚幾十年，只要在一起，就會(huì)陷入他指責(zé)她逃避、他抱怨她繼續(xù)的狀態(tài)中。

對(duì)此，兩個(gè)人早已習(xí)以為常。離吧，好像什么大問題；過吧，好像有點(diǎn)不咸不淡?！斑@輩子也就這樣了?！碧K源總這樣說。

02

你看見我的缺點(diǎn)

我也能看見你的不足

婚姻遭遇困境后，馬靈迷上了心理學(xué)，還買了很多書。

很快，馬靈學(xué)到了很多心理學(xué)概念，原生家庭等等，頓覺很受用，于是迫不及待地用在了老公曹陽身上：

“父母離異，他跟著父親過，嚴(yán)重缺少母愛，和我相處時(shí)常常表現(xiàn)得像個(gè)孩子，吵架特愛哭鼻子，還總得安慰他；

因?yàn)楹透赣H相依為命，他完整繼承了老爺子的優(yōu)柔寡斷，以至于錯(cuò)過了創(chuàng)業(yè)潮，事業(yè)至今不溫不火，來北京十來年，連套房都沒買上；

因?yàn)槟赣H缺席，他不知道如何和異性相處，不浪漫不溫柔，結(jié)婚后就完全沒了戀愛的感覺，我就像守活寡一樣；……”

這樣的結(jié)果讓馬靈備感沮喪，曹陽從頭到腳都有問題，就差換個(gè)人了。

感到恐慌的同時(shí)，馬靈也多了幾分安慰，因?yàn)檫@些問題她早就知道，也一直在讓他改，可就是不見效，如今找到了根源所在，就可以連根拔起，徹底解決了。

馬靈把這些分析和發(fā)現(xiàn)告訴了曹陽，在一摞書上圈圈點(diǎn)點(diǎn)，攢出了一個(gè)密密麻麻的調(diào)整方案，“如果可以的話，我也可以給你爸出一份，效果應(yīng)該能更好?！?/p>

對(duì)于妻子的指責(zé)和挑剔，曹陽一直保持著惹不起就躲的姿態(tài)，可如今父親也被無辜牽連，他徹底被激怒了。

當(dāng)我們盯著別人的不足時(shí)，別人會(huì)盯著我們的不足?？赡苁亲晕曳烙?，也可能是以牙還牙。

“這年頭，誰還不懂點(diǎn)心理學(xué)？跟我提原生家庭是吧，那咱就說說原生家庭：

我爸媽是離異了，總好過你爸媽天天打架吧。一鬧矛盾就得我先道歉，不然就要離家出走，這都是跟你媽學(xué)的吧；

我是優(yōu)柔寡斷，可到關(guān)鍵時(shí)刻，還不是我出頭。上次咱家漏水，把隔壁的地板泡了，你連門都不敢敲。賠償款嫌要得多又不敢當(dāng)面說，就知道背后埋怨我慫；

再說事業(yè)，你十幾年呆在一個(gè)公司，每天回來各種抱怨，是升職了還是加薪了？買房這件事，我承認(rèn)我本事，但你就沒有一點(diǎn)義務(wù)嗎？……”

曹陽反將一軍，是馬靈始料未及的。原來，在他眼里，自己竟如此不堪。

你找出我的一個(gè)缺點(diǎn)，我送出你的十個(gè)不足；你揪著我不放，我就奉陪到底……原本相愛的兩個(gè)人陷入了相互指責(zé)中，滿眼都是對(duì)方的不好，憤怒在蔓延。

“你是不是早就看我不順眼了？”

“我只是實(shí)話實(shí)說而已。”

“實(shí)話是吧？那咱們就別勉強(qiáng)了，離婚吧！”

“離就離！”

當(dāng)我們將注意力集中在問題上時(shí)，其實(shí)就放棄了對(duì)親密關(guān)系進(jìn)行建設(shè)性經(jīng)營。

舊問題沒有解決，新問題又接踵而至，矛盾愈演愈烈，婚姻一地雞毛。

03

看得見彼此的好

才會(huì)越來越好

李叔和張姨就像隔著海水與火焰間的距離，可這兩口子卻把日子過得美滋滋。

兩個(gè)人差異很大：李叔不善言談，慢熱，冷清；張姨很少女心，開朗，熱鬧。

“浪漫分很多種，有人愛說，有人愛做，他是個(gè)行動(dòng)派。”那天，張姨看中了件羽絨服，隨口說了句“真貴”，放棄了。沒過幾天，羽絨服快遞到了。

“我慢她快，我靜她動(dòng)，互補(bǔ)，挺好！”李叔樂見張姨的風(fēng)風(fēng)火火，她經(jīng)常在家里搞些聚會(huì)，很熱鬧。他也漸漸喜歡上了這種煙火氣息，多了幾分熱氣。

兩個(gè)人有很多缺點(diǎn)：李叔很軸，好多事兒說不通，也不愛接受新鮮事物，人稱老頑固；張姨很沖，一言不合就要吵，還有點(diǎn)盲目自信，差點(diǎn)被人騙去傳銷。

“我嫁的是人，不是神仙，就算是神仙，也不是什么法術(shù)都會(huì)，更何況是人呢？”張姨承認(rèn)，李叔有很多不足，但她更愿意看到他的優(yōu)點(diǎn)，忠厚真誠，穩(wěn)健踏實(shí)。

很奇妙的是，“一開始覺得他有點(diǎn)好，夸夸他；慢慢覺得他其實(shí)好多地方都挺好，再鼓勵(lì)他；再后來，我發(fā)現(xiàn)，他真的越做越好?！?/p>

“這個(gè)世界上有沒有問題的人嗎？沒有。問題并沒有那么可怕，可怕的是我們永遠(yuǎn)盯著問題?！崩钍逵X得，多看到些對(duì)方的好，就多點(diǎn)對(duì)這個(gè)家的建設(shè)，反之，就會(huì)多一份破壞。

更重要的是，他有一個(gè)很直接的感受，“老盯著她不好的地方，我也糟心??！”于是，他能看見的好越來越多，心情也越來越愉悅。

這就像“吸引力法則”：你關(guān)注什么，就會(huì)將什么吸引進(jìn)你的生活。在婚姻里也一樣，你看見什么，就會(huì)得到什么。

更多關(guān)注伴侶的缺點(diǎn)時(shí)，就會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)他更多的缺點(diǎn)；而伴侶也會(huì)盯著我們的不足，雙方進(jìn)入一個(gè)沖突和對(duì)峙的狀態(tài)中，問題只會(huì)越來越多。

反之，當(dāng)我們更多關(guān)注伴侶的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，就會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)他更多的優(yōu)點(diǎn)；伴侶也會(huì)關(guān)注我們的優(yōu)點(diǎn)，雙方進(jìn)入一個(gè)愛的狀態(tài)中，也更愿意齊心協(xié)力去解決問題。

事實(shí)上，幸福的家庭里，夫妻中至少有一個(gè)是建設(shè)者，不只盯著問題，而看到更積極的方面。

看見另一半的優(yōu)點(diǎn)和可愛之處，他會(huì)感到被接納，我們也會(huì)滿心歡喜。當(dāng)然，如果兩個(gè)人都是建設(shè)者，效果會(huì)翻倍。

其實(shí)，開頭那個(gè)段子還有后續(xù)：

男：那你為什么還跟他那么久？

女：太陽出來了，星星就不見了。

我想，或許并不是星星真的不見了，而是她選擇性地去關(guān)注了太陽。

于是，她才能和他一直沐浴在陽光下，在一起那么久。

因?yàn)榭匆娏嗣篮?，所以收獲了更多的美好。