隨著生活水平的提高，高血脂和脂肪肝已經(jīng)成為現(xiàn)在的流行病。高脂血癥的主要危險(xiǎn)是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，是致死性疾病如冠心病、腦卒中、心肌梗死的重要危險(xiǎn)因素，也是加重高血壓、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胰腺炎等疾病的因素之一。

每年11月至次年3月是心腦血管病猝死的高峰期，今年又是60年一遇的大寒天氣，高血壓、冠心病等心腦血管問(wèn)題將面臨更加嚴(yán)峻的考驗(yàn)，怎么辦？三高患者必吃降脂5寶，與中風(fēng)、高血壓、心臟病徹底說(shuō)拜拜！

越早控制血脂，心血管干凈不生病，有效降低心肌梗塞及腦中風(fēng)！今天給有心血管問(wèn)題朋友5種食物。這個(gè)冬天大家都吃一吃，一個(gè)冬天后，心血管就可以很通暢！

「燕麥」能幫助腸蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。一碗熱氣騰騰的燕麥粥，就是一頓既均衡營(yíng)養(yǎng)又對(duì)心臟有益的早餐。而且，麥片粥不應(yīng)該只在冬天食用，每天早晨食用50克燕麥，降低血液中膽固醇的總有效率達(dá)到87%。

「黃豆」能控制體重，預(yù)防動(dòng)脈硬化、減壓降脂。黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過(guò)多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

「西紅柿」調(diào)整腸胃功能，防治脂肪肝。番茄紅素有預(yù)防心血管疾病的作用。研究者發(fā)現(xiàn)，在動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，血管內(nèi)膜中的脂蛋白氧化是一個(gè)關(guān)鍵因素。而番茄紅素則在降低脂蛋白氧化中發(fā)揮著重要作用。同時(shí)番茄紅素還能通過(guò)降血脂和降低膽固醇來(lái)保護(hù)心血管。

「茄子」降低血脂含量，提高血管彈性。茄子不僅味道好、營(yíng)養(yǎng)豐富,還可以降低膽固醇,是心血管病人的食療佳品,特別是對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益,有輔助治療作用。

「喝茶」喝茶能夠預(yù)防心腦血管疾病。杜仲能有效降低血脂、血粘及血小板活性，避免新的血栓形成。羅布麻有擴(kuò)張血管的作用，絞股藍(lán)能夠降低血管血脂。絞股藍(lán)、杜仲、羅布麻三種茶葉一起沖泡，對(duì)心腦血管疾病起到預(yù)防作用。