我女兒生下來不僅是單眼皮，眼睛還小小的，每次看見別人的孩子是大眼睛雙眼皮我都可羨慕了，要是我女兒也有一雙這樣的眼睛就好了。都說長相是注定了的沒辦法改變，真的是這樣嗎？

其實寶寶的長相是可以控制的，這就需要媽媽在懷孕的時候多加注意了。孕18周的時候，孕媽肚子中的胎兒就對外界投進(jìn)來的光線有反應(yīng)了，孕33周，胎兒的眼睛就能自由地收縮了，要想孩子生下來眼睛又大又有神，孕媽在這時候就要多注意了。多吃這4種食物能夠讓孩子的眼睛變漂亮，孕媽快行動起來吧。

一．胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素A，能幫助人眼更好地處理光線的明暗，有明目的作用。如果孕媽體內(nèi)缺少這種物質(zhì)，寶寶患夜盲癥的機(jī)率會增加。所以孕媽要注意補(bǔ)充胡蘿卜。不僅是胡蘿卜，其他一些綠色植物中也會含有維生素A，孕媽都要根據(jù)需要適當(dāng)補(bǔ)充。

二．藍(lán)莓

藍(lán)莓的營養(yǎng)含量豐富，孕媽吃了有很多好處。更何況藍(lán)莓中還含有豐富的維生素C和花青素，能促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜的形成，對寶寶的視力發(fā)育有好處。如果孕媽近視的話，那就更應(yīng)該多補(bǔ)充藍(lán)莓，避免寶寶和孕媽一樣出現(xiàn)視力問題。

三．深海魚類

深海魚類含有大量的DHA，這種物質(zhì)是構(gòu)成視網(wǎng)膜的主要成分，還含有很多其它的不飽和脂肪酸，孕媽吃了以后對自己和寶寶的視力都有幫助。并且魚肉含有的脂肪較少，孕媽吃魚肉不用擔(dān)心身材走形的問題。懷孕期間多吃深海魚類，對胎兒百利而無一害。

四．枸杞

枸杞含有大量的胡蘿卜素和各種維他命，對人的視力有很大的幫助。孕媽吃枸杞不僅可以盡可能防止胎兒得夜盲癥，還能提高孕媽自身的造血功能，作用可大著呢。孕期吃一些枸杞，孕媽生出大眼萌娃不是難題。

以上這4種食物在懷孕期間吃再好不過，雖然遺傳因素在一定程度上決定孩子的長相，但是如果孕媽多加注意，就算父母長相不出眾，孩子也可能會長得漂亮。如果你想讓自己的孩子出生后有一雙水靈靈的大眼睛，那就多吃這4種物質(zhì)吧。

關(guān)山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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