每個人運(yùn)用自己的感官器官把資料攝入（攝入過程），由感官運(yùn)用是主觀地有選擇性的，因?yàn)椴荒?，亦不需要把所有資料捕捉。

攝入的資料經(jīng)由我們的信念、價值觀和規(guī)條過濾而決定其意義，亦因此能儲存在腦中（編碼過程）。我們的信念、價值觀和規(guī)條是主觀的形成的，故此，過濾出來的意義也是主觀的。

我們每一個人的世界，都是用上述的方式一點(diǎn)一滴地塑造出來的亦因此是主觀的。

我們只能用這種方式建立對這個世界的認(rèn)知，沒有其他方法。

因此沒有絕對的真實(shí)，或者相對的真實(shí)。

因此每個人的世界是在他的腦里。我們是憑腦里對世界的認(rèn)知去處理每一件事。

因此，改變一個人腦里的世界，這個人對世界中事物的態(tài)度便會改變。

因此，每個人都是用自制的地圖在這個世界里生活。

改變主觀經(jīng)驗(yàn)在腦里的結(jié)構(gòu)模式，事情對我們的影響便會改變，我們對事情的感受亦會改變。因此，我們無須改變外面的世界（我們無法知道它是怎樣變的）。改變我們自己（腦里的世界），我們的人生便會有所改變。

事情從來都不會給我們壓力，壓力是來自我們對事情的反應(yīng)。

情緒也從來不是來自某人的言行，或環(huán)境里出現(xiàn)的轉(zhuǎn)變，而是來自我們對這些的態(tài)度，亦即是我們的信念、價值觀和規(guī)條系統(tǒng)。