尊重自己

-薩提亞

我是我自己

我就是我。

在這個世界上，

沒有一個人完全像我。

有一些人某些部分像我，

但沒有一個人完全和我一模一樣。

所以，

一切出自于我的都真真實實屬于我，

因為那是我個人的選擇。

我擁有我的一切：

我的身體，以及一切它的舉動；

我的思想，以及所有的想法和意念；

我的眼睛，以及一切看到的影像；

我的感受，

不論是什么，憤怒、喜樂、挫折、愛、失望、興奮；

我的嘴巴，

和一切從口中所出的話語，

溫文有禮的，甜蜜的或粗魯?shù)?，對的或不對的?/span>

我的聲音，喧嚷的或輕柔的；

還有我所有的行動，不論是對別人或?qū)ψ约旱摹?/span>

我擁有我的幻想、我的夢想、我的希望和我的恐懼。

我擁有我所有的勝利與成功、所有的失敗與錯誤。

因為我擁有全部的我，

我可以和自己成為親密熟悉的朋友。

由于我能如此，所以我能愛自己，

并且能夠友善地和我的每一部分友善相處。

那么，我就可以使我整個人的運作狀態(tài)，

帶給自己最大的幸福。

我知道自己有些地方讓我困惑，

也有別的部分是我也不明白的。

不過，只要我友善地愛我自己，

我就能勇敢地、滿懷希望地尋求途徑來解決這些困惑，

并且尋求方法以期更了解自己。

然而，

不論我在任何時刻，

看起來、聽起來如何，

不論我說什么、做什么，或想什么、感受什么，

這都是我。

這是真實的，而且代表了那個時刻我的狀況。

稍后當我回想當時我是如何看起來、聽起來的樣子，

自己所說的話和做過的事，

還有自己的想法和感受，

有些可能已不再合適了。

我能夠摒棄那些不再合適的，

而保留那些經(jīng)過證明后合適的，

并且再創(chuàng)造一些新的來取代被我摒棄的那些。

我可以看、聽、感受、思考、說話和做事。

我擁有工具足以生活下去、與別人親近和富有生產(chǎn)力，

并且能夠使我周圍的人事物呈現(xiàn)出意義和秩序。

我擁有我自己，所以我能掌管我自己。