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“用200卡路里的液體飲食，我打敗了2型糖尿病”——這是英國BBC網(wǎng)站12月5日報道一則令人振奮的故事。 也是頂級醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》（The Lancet）最新發(fā)布的一項糖尿病里程碑成果：患者通過節(jié)食減重，成功逆轉(zhuǎn)了2型糖尿病①。 65歲的Isobel Murray便是其中一員。在參與該試驗之前，她的血糖水平一直非常高，每次去看醫(yī)生，都會被告知要增加她的藥物。 在這一試驗中，她減重超過25千克，現(xiàn)在已經(jīng)不再需要糖尿病藥物?！拔医K于找回了自己的生活?，F(xiàn)在，我根本不認(rèn)為自己是一名糖尿病患者。” Isobel感慨道。 研究中，為了達(dá)到減重的目的，參與者花了長達(dá)5個月的時間來吃低卡路里的湯和奶昔。最終試驗中，有近一半的患者成功逆轉(zhuǎn)了2型糖尿病。 在同期發(fā)表的一篇評論文章中，東芬蘭大學(xué)的Matti Uusitupa博士稱，這項成果是“令人印象深刻”。他強烈支持“2型糖尿病與體內(nèi)脂肪量過高密切相關(guān)”這一觀點，并建議基于這些新發(fā)現(xiàn)，減肥應(yīng)該成為2型糖尿病治療中最優(yōu)先考慮的事情。 值得一提的是，為了調(diào)查這種干預(yù)手段的長期影響，這項試驗仍在進(jìn)行中。 作用機(jī)理：胰腺周圍堆積的脂肪會給器官中控制血糖水平的β細(xì)胞帶來壓力，使它們停止生產(chǎn)足夠的胰島素，從而導(dǎo)致血糖水平失控。 簡單來說， 通過調(diào)整飲食減掉脂肪后，胰腺會恢復(fù)正常工作。 論文的第一作者M(jìn)ike Lean教授說：“現(xiàn)在，我們有了明確的證據(jù)表明，減重10-15 kg足以逆轉(zhuǎn)2型糖尿病。這是非常令人興奮的結(jié)果。” 別人都通過減肥逆轉(zhuǎn)糖尿病了！ 你還愿意做一個胖子嗎？ 那你是不是需要減肥呢？算一算就知道啦②！ 最流行的檢測：BMI BMI=體重(kg)/身高的平方(m2) 中國成年人的標(biāo)準(zhǔn)：
一旦BMI達(dá)到或超過24，同時患上高血壓、糖尿病和血脂異常的概率可會大大增加哦。 最居家的檢測：腰臀比 那軟尺量一量你全身最窄部位的腰圍和最寬部位的臀圍，精確到1mm，然后算腰、臀比。
一大堆的專業(yè)研究數(shù)據(jù)表明，腰圍越大的人，高血壓、糖尿病和代謝綜合征的患病率都比正常人要高。 現(xiàn)在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了，其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。因此，必須要適度減肥，控制體重。 肥胖對血脂的影響非常大。肥胖人群容易導(dǎo)致脂肪堆積，脂肪代謝異常，形成高血脂?？刂企w重有利于預(yù)防高血脂。 《衰老神經(jīng)生物學(xué)》雜志曾發(fā)表的一項研究指出，超重人士的大腦比同齡瘦子老10歲，尤其是中年以后，胖人大腦衰老得更快。對比研究發(fā)現(xiàn)，超重人群的大腦白質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于瘦子。而大腦白質(zhì)是大腦中的白色神經(jīng)組織，連接大腦不同區(qū)域，促進(jìn)信息交流。 安徽省中醫(yī)院男科主任戴寧指出，中國男人勃起后陰莖長多為12厘米以上，靜息狀態(tài)下，健康男人的陰莖長度多為7厘米以上。而肥胖男性雌激素水平較高，從而影響陰莖勃起的長度和硬度，因此建議及時減肥，以提高性生活質(zhì)量。 一般35歲以后女性體重會暴增，生殖醫(yī)學(xué)專家往往建議這部分人群先減肥再懷孕。肥胖會影響受孕幾率，以合理飲食、加強運動和鍛煉為主減肥，從而減輕身體負(fù)擔(dān)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與激素水平，可提高受孕機(jī)率。 肥胖會直接增加腎臟負(fù)擔(dān)，使腎小球長期處于“三高”狀態(tài)(即：腎小球濾過率、腎血流量及腎小球濾過分?jǐn)?shù)增高)。 |
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