糖友們本來飲食就要非常注意，主食就更加要小心翼翼了！

所以，今天下面列出來的8種食物，大家能不能就不吃哦！既不利于血糖控制，也會造成其它的健康問題！

1

糯米

1、糯米質(zhì)地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粥和粽子食用。而香甜誘人的粽子總會搭配大棗、豆沙等輔料，這些食物都會使糖友們的血糖快速上升，因此糖友不宜食用用糯米做成的食物。

2、糯米不易消化，腸胃不好的糖友更不宜食用。

2

餅干

1、餅干中油脂含量很高，總能量不容易得到控制。且口感松軟可口，不小心就會吃下很多。

2、有糖餅干含糖量很高，水分較少，進食后不僅血糖會升高，而且口渴多飲癥狀還會加重，故應(yīng)該盡量不吃。

3、無糖餅干如咸味餅干也不宜多吃，因為原料還是碳水化合物；最多食用兩三塊，一般不會導(dǎo)致血糖升高。

3

蜂蜜

蜂蜜中除了含有果糖以外，還含有大量能被人體直接利用的葡萄糖，如果糖友血糖控制不穩(wěn)定的話，容易引起血糖的升高。

4

方便面

1、由于方便面中含有大量淀粉和植物油，包含熱量較高，脂肪含量也較高。對于糖尿病患者來說經(jīng)常食用方便面可以導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素，攝入熱量較高，脂肪攝入超標(biāo)，容易導(dǎo)致肥胖、高血脂，不利于血糖控制。

2、便面調(diào)味料中含有大量的鹽分，過量食用會影響血壓的控制，加重心臟負擔(dān)。

3、食物經(jīng)高溫油炸后，常破壞不飽和脂肪酸及維生素，因而亦應(yīng)該少吃煎炸食品

5

紅棗

雖然紅棗在日常中被當(dāng)做一種養(yǎng)生食品，但紅棗的含糖量高、升糖指數(shù)高，容易引起血糖升高，不利于糖友血糖的控制。

6

芝麻醬

1、芝麻醬屬于高蛋白食品，而糖尿病患者的蛋白質(zhì)代謝通常是紊亂的，如果攝入過多芝麻醬，可是血漿和組織蛋白發(fā)生過度非酶糖化反應(yīng)，影響蛋白質(zhì)的排泄

2、糖尿病性腎病為糖尿病常見并發(fā)癥，芝麻醬會導(dǎo)致過量攝入蛋白質(zhì)，增加腎臟的負擔(dān)。

7

瓜子

1、雖然瓜子含糖量低，但脂肪含量高，且瓜子口感鮮美，糖友容易一不小心就吃多。

2、高脂肪容易導(dǎo)致高血脂，不利于蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的均衡代謝，更不利于糖友體重的控制。

8

葡萄

1、葡萄含有豐富的礦物質(zhì)，其中以鉀的含量為最高，如果糖尿病患者并發(fā)糖尿病腎病，往往合并高鉀血病，此時應(yīng)嚴(yán)格限制鉀的攝入量，所以糖尿病腎病患者不能吃葡萄。

2、葡萄中含較多葡萄糖，葡萄糖為單糖，在腸道中被直接吸收，迅速完全，亦引起血糖升高

3、還要注意的是，葡萄制成葡萄干后，葡萄中大部分營養(yǎng)在葡萄干中被濃縮，含糖量可高達百分之七十七，糖尿病患者更不可多吃葡萄干。