長壽的秘訣是什么？我認(rèn)為有以下幾個方面:

第一，要心態(tài)好！平和的心態(tài)、愉快的心境， 面對順境、逆境，不會大喜大悲，保持樂觀、自信，心理健康！

第二，身體好！平日里勤勞動，勤鍛煉。每天堅持早睡早起，根據(jù)個人身體情況進(jìn)行科學(xué)的鍛煉與保養(yǎng)，適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動也能鍛煉身體。有些邊遠(yuǎn)山區(qū)，老人不會有意鍛煉身體，但通過勞動卻讓身體變得更好，以至于能夠建康長壽。

第三，養(yǎng)成良好的個人生活習(xí)慣。不抽煙，少飲酒，平日生活有規(guī)律，盡量少熬夜，工作不能長期超負(fù)荷運(yùn)行，生活壓力不宜過大，保持心情愉快。

第四，生活環(huán)境對健康的影響尤其大， 新鮮的空氣，潔凈的水源， 安全放心的食物，都是長壽的根本原因。

第五，和睦的家庭也是長壽的一個重要原因。夫妻之間，互敬互愛、相濡以沫。子孝孫自賢，一家人其樂融融，歡聲笑語！保持良好的心情，身體自然容易健康！

第六，家庭遺傳基因?qū)﹂L壽也很重要。

筆者有一位遠(yuǎn)親，是成都市雙流區(qū)勝利鎮(zhèn)人，生于1900年，現(xiàn)年117歲，目前是成都市最長壽老人。老人一直生活在農(nóng)村，一生勤勞樸實，心地善良，熱愛勞動。如今子孫滿堂，雖然行動不太靈便，但家里一煮飯、燒菜，便第一時間主動到灶前添柴燒火！熱愛勞動，心態(tài)良好，家庭溫馨，飲食健康，這些應(yīng)該都是她長壽的原因吧！

本人長期研究養(yǎng)生、康復(fù)理療，心理健康，以及創(chuàng)業(yè)實戰(zhàn)。如有需要，歡迎關(guān)注，私信聊！