肝是我們?nèi)梭w的將軍之官，它能調(diào)節(jié)人體血液，促進(jìn)新陳代謝、保證人體的免疫和解毒功能。一旦肝臟損傷，容易出現(xiàn)雌激素失調(diào)、免疫力下降等癥狀，還會(huì)惹來脂肪肝、肝功能衰竭等疾病。

日常生活，應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝?

仰甘清茶

每天取1-2茶包于杯中沖泡飲用，能夠很好地保護(hù)肝臟，尤其是對(duì)于肝功能比較差、患有酒精肝和脂肪肝的人來說，每天一杯仰甘清茶，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就能夠起到很好的養(yǎng)肝效果。

黑蒜

含有幫助肝臟啟動(dòng)排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進(jìn)而起到保護(hù)肝臟的作用。

無(wú)花果

味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，一天沒事吃幾顆無(wú)花果干還對(duì)保護(hù)肝臟很有益處，是很好的護(hù)肝食材，能夠幫助排出身體毒素

秋葵

秋葵果含有一種粘性液體和阿拉伯糖、蛋白質(zhì)等，堅(jiān)持吃能維護(hù)肝臟，進(jìn)步肝臟排毒的擔(dān)負(fù)。

蒲公英根

用蒲公英根泡水喝，有維護(hù)肝臟和強(qiáng)化肝臟的才能，它含有維生素和礦物質(zhì)，能無(wú)效避免肝硬化的發(fā)作，協(xié)助肝解毒，能很好地預(yù)防酒精性肝損傷。

香蕉

可口的香蕉干，可提高肝臟的免疫力，給肝臟的健康筑起堅(jiān)實(shí)后盾，讓肝毒無(wú)影無(wú)蹤。

烏梅

雖然吃起來酸酸的，卻是一種很好的堿性食物，而且酸味能入肝，因此烏梅的保肝效果很不錯(cuò)。根據(jù)中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)經(jīng)常食用一點(diǎn)烏梅，對(duì)于排出肝臟毒素，是有很大幫助的。