很多肝臟不好的患者基本上睡眠質(zhì)量都相當(dāng)?shù)牟缓?，因為肝臟不僅對身體會造成影響，對大腦和精神方面也有很大的問題，如果你出現(xiàn)了以下三種情況，那基本上你的肝臟有著不小的毛病。

1、長期失眠：偶爾的失眠可能是各種原因，但長期失眠多半是肝出現(xiàn)了問題，肝氣抑郁上火，導(dǎo)致了氣血兩虧，進而影響了腦部的神經(jīng)，造成時段性的神經(jīng)衰弱，大晚上明明很想睡覺但就是無法入睡。

2、睡覺說夢話磨牙：不知道各位有沒有說夢話磨牙的習(xí)慣，這種現(xiàn)象大部分是因為肝火太旺影響大腦休眠，不自覺的使大腦發(fā)出這些指令，不自覺的磨牙、或者說夢話，更甚者甚至?xí)粲巍?/p>

3、白天十分貪睡：經(jīng)常白天貪睡的人如果不是因為長期的睡眠不足，那么可能就患有慢性肝病了。很多人白天的時候特別嗜睡，但是到了晚上精神又還不錯，有時候躺在床上想睡覺都睡不著，這種情況一般需要一些驅(qū)火安神的藥物。

當(dāng)然了肝病其實也有其他的現(xiàn)象，不僅僅跟睡眠有關(guān)。

1、身體某區(qū)域出現(xiàn)了淤血：肝病如果惡化，有可能會對人體的血小板產(chǎn)生影響，會發(fā)現(xiàn)身體的某個地方莫名其妙的出現(xiàn)了淤血，刷牙吃蘋果的時候會發(fā)現(xiàn)牙齦很容易出血，這時候最好去醫(yī)院檢查一下。

2、厭食：有些肝病患者有著嚴重的食欲不振的反應(yīng)，一段時間內(nèi)什么東西都不想吃，最多只會喝水，而且精神很衰弱，身體感覺的到非常的乏力，可能走路都很困難。

養(yǎng)肝吃什么？

1、牛奶

目前醫(yī)學(xué)界對肝病的治療沒有特效藥，唯有優(yōu)良的蛋白質(zhì)能排除肝內(nèi)的有害脂肪，并使肝細胞重生。因此肝病患者每日應(yīng)喝兩杯牛奶，可緩解病情。喝牛奶易于消化，因為牛奶中的蛋白質(zhì)是全蛋白，它的消化率高達98%，乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，消化率在95%以上。

2、火龍果

火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對肝細胞的修復(fù)作用。

3、葡萄

葡萄所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。

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