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頸椎病已經(jīng)成為現(xiàn)代人的“頭號(hào)公敵”，如果你不想體驗(yàn)一次“癱瘓”的感覺，就要在頸椎罷工前好好養(yǎng)護(hù)它。 你的頸椎還好嗎？上班伏案工作，下班低頭玩手機(jī)，周末長時(shí)間打麻將，睡前躺在床上看電視的你和家人，頸椎是不是常常不舒服？ 把頸椎病從輕到重分為10級(jí)，你的癥狀到第幾級(jí)了？從第3級(jí)開始，已經(jīng)屬于頸椎病范疇，第4級(jí)就需要去醫(yī)院，第6級(jí)就可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，若是拖延到第9級(jí)、第10級(jí)，風(fēng)險(xiǎn)就很大了！ 頸椎病形成的原因 其一是勞損：長期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置，如長時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。小于30歲的頸椎病人，多從事低頭工種。 其二是不良姿勢(shì)：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時(shí)肌肉保護(hù)作用差，剎車時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷。 其三是慢性感染：主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。有人認(rèn)為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發(fā)病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎癥相互影響而加重病情之故。 現(xiàn)代頸椎病的主要誘因：一是久坐及低頭，二是吹空調(diào)。 辦公室白領(lǐng)，長期看電腦玩手機(jī)的一族是頸椎病的預(yù)備軍。因?yàn)殚L期吹空調(diào)，頸椎受寒，氣血瘀阻；長期久坐低頭不動(dòng)，又是氣血瘀阻。這里還不包括因焦思傷腎.....這部分人基本最后都是頸椎病患者。 得了頸椎病，可以用艾灸治療 1、阿是穴 位置：這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位，沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴”。 2、大椎穴 大椎穴屬于督脈之穴, 為手足六陽經(jīng)交會(huì)之處, 乃養(yǎng)生保健之要穴。而且大椎穴具有振奮人體陽氣、 強(qiáng)身保健、 通陽解表、 疏風(fēng)散寒、 退熱鎮(zhèn)靜等作用，被稱為諸陽之會(huì)。大椎穴可以調(diào)節(jié)身體陰陽，祛寒除濕，對(duì)頸椎部位的經(jīng)絡(luò)寒濕淤堵，效果奇佳。是治療頸椎問題的必灸穴位。 位置：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。 3、肩井穴 中醫(yī)古籍上對(duì)肩井穴有這樣的記載：“主肩背痹痛，臂不舉?！彼裕竽?、艾灸肩井穴治肩痛、頸椎問題就不難被人理解了。如果把人體比作一口井，井底是腳底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持這口井上下暢通，人體內(nèi)的氣血才能暢通無阻。 位置：位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì)。 4、天柱穴 天柱穴是治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位，膀胱經(jīng)的氣血在此為堅(jiān)實(shí)飽滿之狀，其氣強(qiáng)勁，充盈頭頸交接之處，頸項(xiàng)受其氣乃可承受頭部重量，如頭之支柱一般，艾灸天柱穴對(duì)充盈頸肩部的氣血效果甚佳。 位置：在項(xiàng)部，大筋（斜方?。┩饩壷蟀l(fā)際凹陷中，約當(dāng)后發(fā)際線正中旁開1.3寸。 5、后溪穴 為手太陽小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈屬小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩子，可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。 位置：在手尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指本節(jié)（第5指掌關(guān)節(jié)）后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。 艾灸方法：使用艾灸，肩頸部每穴20-30分鐘，手部每穴15分鐘，每天一次，艾灸一周休息1-2天。 艾灸完后，多活動(dòng)活動(dòng)肩頸部位，盡量拉升肩頸部位的肌肉和經(jīng)絡(luò)，這樣艾灸之前淤積在這里的酸性血液才會(huì)更快的代謝掉！ 頸椎病并不可怕，只要我們平時(shí)在生活中注意肩頸部的保暖，空調(diào)電扇不要對(duì)著肩頸部吹；坐1個(gè)小時(shí)后起來活動(dòng)活動(dòng)；不要在公共交通上玩手機(jī)；經(jīng)?；顒?dòng)肩頸部位；一周艾灸肩頸部2-4次。這樣，頸椎病就會(huì)離你而去！ 小編推薦： 艾灸后會(huì)有發(fā)紅、發(fā)熱、發(fā)癢、水氣、冰涼這些癥狀，不要著急！ 到這個(gè)穴位“使勁打”，養(yǎng)生就成功了一半！ “湖北蘄艾廠”為您提供更多的健康知識(shí)。查經(jīng)絡(luò)、查穴位在首頁的右下角有一個(gè)“艾灸學(xué)堂”的工具，可以學(xué)到更多穴位知識(shí)。還有“您哪里不舒服”等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識(shí)。 |
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