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輸液橫行，清熱解毒大行其道

這一點是醫(yī)學(xué)界也是整個人類的悲哀。西方國家已經(jīng)很謹(jǐn)慎使用的抗生素，在中國卻可以肆意使用。更可悲的是大多人還欣然接受。

中醫(yī)認(rèn)為抗生素其性偏凉，最傷陽氣！因此應(yīng)慎重使用以保護(hù)人體陽氣。

舉個例子，像風(fēng)寒感冒類病往往會出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱這一癥狀，中醫(yī)認(rèn)為此時是人體陽氣或正氣與外邪交戰(zhàn)雙方勢均力敵時所表現(xiàn)的一種正常的免疫反應(yīng)，這個時候應(yīng)因勢利導(dǎo)給予辛熱發(fā)散類具有振奮人體陽氣的藥即可通過發(fā)汗等方式祛除外邪。

用輸液或口服等其他方式讓性屬寒涼的抗生素進(jìn)入身體，表面上看似體溫降下來了實際上病因未除，實際上是將發(fā)熱機制硬生生打壓了下去，導(dǎo)致的惡果就是使外邪侵入人體更深層。據(jù)有關(guān)資料，經(jīng)常輸液的人會有腳踝水腫，易反復(fù)感冒，且感冒后常常綿延不愈，長期如此易生腫瘤等這類重癥。

最新國外研究還發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常輸液的孩子不僅易引起輸液反應(yīng)，且其血管中有很多玻璃渣或塑料殘渣，這會造成血管壁粗糙，以后易致膽固醇高，并易引起動脈硬化。但抗生素也并非一無是處，因為其性寒涼，所以，僅適合部分實熱性疾病。

不僅是西醫(yī)，中醫(yī)也有類似的過失。因為中醫(yī)教育體制完全照搬西方醫(yī)學(xué)的那一套，致使中醫(yī)類院校畢業(yè)生大部分無法掌握真正中醫(yī)知識，不能按照中醫(yī)特有的四診合參、辨證施治去對待疾病，這一部分人畢業(yè)后往往臨床過程中常會讓病人去做相應(yīng)的化驗，如果看到某某炎癥，便放手使用大量清熱解毒類中藥。能不能治好所有的“炎癥”暫且不說，但長此以往，傷及脾腎之陽，為以后留下禍根這一點是肯定的！從中醫(yī)角度看，西醫(yī)的炎癥并非都是因熱毒導(dǎo)致的，就是寒邪也可使局部產(chǎn)生炎癥。中醫(yī)注重辨證，即“寒、熱、虛、實”，并非只在一病名上做文章，如果這樣的話中醫(yī)則是被西化的中醫(yī)，大失其根本！

傷陽的各個方面

任何事物的存在都有其必然因素，這可能與這個時代的大環(huán)境有關(guān)。中醫(yī)是門治人的學(xué)問。所以，無外乎是因為人們身體或者說人們體質(zhì)相對于以往發(fā)生了質(zhì)的改變。

《素問·上古天真論》有關(guān)于不知養(yǎng)生者的一段話“今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。”對照當(dāng)今社會，何其相似，所以這些人的身、心都得不到合理保養(yǎng)，往往人至中年，已有多種疾病纏身。醫(yī)學(xué)上將這類病概括為“富貴病”或“不正常生活方式病”。因此對養(yǎng)生者來說，是有現(xiàn)實意義的，對預(yù)防疾病，延緩衰老，都有指導(dǎo)作用。

1．錯誤的飲食習(xí)慣

拿現(xiàn)在最普遍的一種現(xiàn)象來說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)總是提倡多吃水果蔬菜，這一點可能大多數(shù)醫(yī)生在寫醫(yī)囑時都會不厭其煩的告知。致使我們認(rèn)為蔬菜水果才有營養(yǎng)，即使不吃主食也可以以此取代，現(xiàn)實生活中很多愛美的女士也是通過這樣的方法減肥的。因此也導(dǎo)致了很多家長，在孩子生病期間，也不忘給孩子們增加這些營養(yǎng)。

中醫(yī)的觀點與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的營養(yǎng)概念不同?！端貑枴げ貧夥〞r論篇》曰：“五谷為食、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣?！倍覀兪钦孟喾?，把水果蔬菜放到了最主要位置。以至于那些以此為飲食習(xí)慣的人個個面如菜色，也無形中延長了某些疾病的康復(fù)期。

中醫(yī)有“虛則補之、實則瀉之、寒者熱之、熱者寒之?！钡闹委熇碚摗Ｎ覀冎乐兴幹尾∈强科渚邆涞暮?、熱、溫、涼的偏性以及酸、苦、甘、辛、咸的不同味道來糾正人體因疾病導(dǎo)致的失衡的狀態(tài)的，既以中藥的偏性糾正人體的偏性。比如，中藥里邊清熱解毒這類藥，它的作用是通過降低某一臟腑過亢的非正常生理功能而起效的。

如果從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)去看，每種食物也有寒、熱、溫、涼的屬性以及酸、苦、甘、辛咸的味道，因為食物有性與味的不同，因此，食物也能糾偏，也可以改變正常人體陰陽氣血的偏頗。中醫(yī)認(rèn)為大多數(shù)水果蔬菜其性質(zhì)屬寒涼，寒涼最易降低脾胃氣化功能，而氣化則是陽氣的直接表現(xiàn)形式。

所以，吃水果是敗傷脾胃陽氣最直接的方式。中醫(yī)有“內(nèi)傷脾胃，百病由生”這一觀點。我認(rèn)為這也是導(dǎo)致現(xiàn)代人類疾病越來越多，越來越年輕化、復(fù)雜化的一個至關(guān)因素。

如果，人體各個臟腑比如脾胃的氣化功能正常，那么粗茶淡飯已足以供應(yīng)人體所需。因為脾胃會根據(jù)人體各個臟腑的需要去吸收食物里邊的有用成分。你去看那些長壽老人，哪個是靠燕窩鮑魚而達(dá)到長壽的？

還有一點也普遍被大眾接受，那就是“一杯牛奶強壯一個民族”這種謬論！說牛奶可以補鈣云云，這句話來自于日本。有些人就會不服了，不是全世界日本的長壽老人最多嗎？但如果你去了解，目前這些日本的長壽老人在他們那個年代是不喝牛奶的，公眾號：思考部落。因為條件不允許。而這一說法導(dǎo)致的結(jié)果就是日本的自殺率也穩(wěn)居全球第一！因為牛奶其性偏寒，歸肺、心、胃經(jīng)。長期飲用導(dǎo)致心寒齒冷，脾胃虛寒。中醫(yī)認(rèn)為心臟是人體陽氣較旺盛的地方，寒涼的牛奶導(dǎo)致心陽不足致使人們失去生活的激情，嚴(yán)重點導(dǎo)致失去活著的欲望而走向不歸路。從這一點給我一個啟示，是不是抑郁病可以從這一點出發(fā)去考慮？這一點值得思考。

縱觀生物界，有那種生物是終身喝奶的？恐怕也只有人類了！這些寒涼的飲品。長期飲用敗傷脾陽，陽為生命之根本，有陽則有生命，陽損則生命亦損，因此養(yǎng)陽即是養(yǎng)生。若脫離了陽氣的“氣化”而單純來談牛奶補鈣，我認(rèn)為近乎緣木求魚，毫無意義。

但也不是說牛奶就毫無用處。牛奶對于心、肺、胃陰虛的人是可以喝的，它具有養(yǎng)陰補虛的作用。前提是必須具備這樣的適應(yīng)癥。正常健康人沒有必要飲用！

所以，嗜食寒涼可直接損傷陽氣。當(dāng)然不僅僅是寒涼的食物，過于辛辣的和甜膩食物也可傷及陽氣。因為辛辣的東西可以使陽氣過分的升發(fā)、耗散，而甜膩之品易助濕生痰，痰濕易阻滯人體氣機，有礙陽氣的運行從而導(dǎo)致陽郁證等疾病。且痰濕具有黏著難化的特性，古人形容濕邪“如油裹面”，往往不易去除。

2、錯誤的作息習(xí)慣

說了飲食，再說作息。西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為人每天必須保持8個小時的睡眠。這句話沒錯，只是不全對，因為怎么睡、什么時候睡，他沒有明確說明。

古人認(rèn)為最佳的睡眠時間是“亥時、子時、丑時”這三個時辰，也就是晚上9:00-凌晨3:00。這一段時間中醫(yī)認(rèn)為相當(dāng)于一年中的冬季。自然界有四時之分，四時有“生、長、收、藏”之別。而中醫(yī)認(rèn)為冬季應(yīng)腎主收藏，收藏的既是陽氣了，也就是陽氣的歸根。只有陽氣歸根才能使它得到補充，所以合理的睡眠會讓人第二天精力充沛，食欲增加，反之則萎靡不振，食不知味等等。可能這樣的切身體會人人都曾有過，充分說明合理的睡眠不僅能養(yǎng)足陽氣更能補充腎氣。

現(xiàn)在人們或為追名逐利或迫于生計，把這一最基本的作息準(zhǔn)則早已拋之腦后，因此得到的惡果是顯而易見的。

大名鼎鼎的創(chuàng)新工場執(zhí)行董事李開復(fù)就是一現(xiàn)實例子，他把熬夜當(dāng)成一種習(xí)慣，甚至在公司和員工比拼熬夜加班，認(rèn)為這才是一位成功的領(lǐng)導(dǎo)人應(yīng)具備的刻苦敬業(yè)精神，最終導(dǎo)致身患淋巴癌。而他在確診后官方微博第一時間就發(fā)了“熬夜多壓力大患淋巴癌”這一消息。還好他確實是位有智慧的人物，選擇了一系列自然康復(fù)療法，效果還不錯！他也通過這一次教訓(xùn)深刻反思自己的無知，重新發(fā)現(xiàn)了生活的真諦。他說道：“過去的我，工作第一，事業(yè)第一；現(xiàn)在，家人第一，健康第一?！?。這些大家可以參閱他在生病后寫的一本著作《向死而生》。由此可見，其實生活沒必要那么累，應(yīng)留點時間給自己，使得自己身體和心靈得到必要的休息！

3、不避風(fēng)寒

中醫(yī)認(rèn)為自然界有六邪氣“風(fēng)、寒、署、濕、燥、火”，寒邪是最易傷及人體陽氣的一種外邪。人身氣血津液的運行，賴陽氣的溫煦推動，才能暢通無阻。寒邪侵入人體，經(jīng)脈氣血失于陽氣溫煦，易使氣血凝結(jié)阻滯，澀滯不通，不通則痛，故可導(dǎo)致很大一部分痛癥。

按中醫(yī)的觀點來說，夏天就該熱，冬天就該冷。這樣才是自然之道。因為天有四時：“春、夏、秋、冬”而四時之氣表現(xiàn)的形式是“生、長、收、藏”?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》有云“夏三月，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也?！?/p>

總的一句就是炎熱的夏季不能怕太陽。這個時候適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，適當(dāng)?shù)某龀龊梗欣陉枤獾纳l(fā)。這便回到了“順應(yīng)自然”這一基本準(zhǔn)則！這個時候更不能吃寒涼之物了，因為人是自然所誕生的一種生命體，且古人早已有“天人相應(yīng)”這一觀點，我們都知道夏季時深井中的水寒冷刺骨，或者居住過窯洞的人會有體會，這個時候外面越熱里面越?jīng)?。因為夏季自然界的陽熱之氣浮于地球表面，對?yīng)到人體也一樣，所以，夏季人體陽氣浮于體表而身體內(nèi)部臟腑此時卻少了陽氣的溫煦，因此夏季我們更應(yīng)吃些溫?zé)岬氖澄?。古人也有“夏吃姜”的說法，其中道理需要自己去慢慢實踐體會。

科技的發(fā)展，使得現(xiàn)在人們可以享受夏無酷暑，冬無嚴(yán)寒的優(yōu)質(zhì)生活。但享受物質(zhì)文明帶來的便利之時，科技帶給人類的災(zāi)難也不容小覷。遠(yuǎn)的不說，就拿夏天人們使用的空調(diào)來說，人們?yōu)榱藞D一時之快，可謂是無所不用其極。一邊吹著空調(diào)一邊喝著冰鎮(zhèn)飲料，以此來減輕炎熱帶來的不適感。

夏季人們毛孔常處于開泄?fàn)顟B(tài)，此時外邪最易侵入人體。所以，在炎熱的夏季我們經(jīng)常接觸空調(diào)其導(dǎo)致結(jié)果就可想而知了。再加上年輕人為了追求時尚，穿著露臍裝，超短褲，這些更增加了外邪侵入人體的機會。年輕時可能感覺不到，但隨著年齡增長，自身陽氣不足時，可能在某種誘因下爆發(fā)，那時新賬舊賬一起算，悔之晚矣！

4、運動不當(dāng)

現(xiàn)代人比較認(rèn)可西方醫(yī)學(xué)“生命在于運動”的觀點。這點我也認(rèn)同，前提是必須掌握度和時機。因為運動可以升陽，但過度的運動，汗出過多，不但耗陽，更耗陰津。

2016年9月5日，在北京奧森、圓博園和朝陽公園的十公里跑步比賽中，有三位跑友卻猝倒了！跑步，是為了健康；如何跑步，要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定，但一定要量力而行。劇烈運動時人體陽氣的消耗非常大，大到一定程度，就可能出現(xiàn)陽氣暴脫導(dǎo)致大汗淋漓、心臟驟停等危險?，F(xiàn)在很多上班族，工作一天后，下班還要去健身房鍛煉，按理說到傍晚時分陽氣開始收斂，就不能過多的運動，他們想魚和熊掌兼得，世間哪有此理。豈不知多少老板猝死再跑步機上。因為上班族本身長期缺乏合適有效的的鍛煉，加上工作生活壓力大，大多數(shù)處于亞健康狀態(tài)，這些激烈的運動只會是把臟腑的氣血調(diào)用到四肢，而讓臟腑處于缺氣缺血的狀態(tài)，從而導(dǎo)致心臟驟停等后果。還有公園里夜跑的也人不在少數(shù)，這些都是損傷陽氣違背自然的鍛煉方式。

古人云：“先天之強者不可恃，恃則并失其強矣；后天之弱者當(dāng)知慎，慎則人能勝天矣?！惫湃酥?，不可不畏！縱觀世界上那些從事激烈運動的運動員有幾個長壽的。運動員無不是身強體壯之人，為了爭奪名次而拼命鍛煉，雖然能取得不錯的成績，但身體筋骨因為過用，反而更容易遭受病痛的折磨。再看那些弱不經(jīng)風(fēng)的人，平時重視調(diào)理，竟也能活至高壽。

中醫(yī)源于道家，而道家認(rèn)為人一生的呼吸和心跳是有定數(shù)的，甚至人一生能吃多少飯喝多少水也是有定量的。所以，還是省著點用。你是‘豐田的體質(zhì)’就不能把自己當(dāng)奔馳來用！開個玩笑，但話俗理不俗，這點見仁見智！

5、房事不節(jié)

受西方開放思想的影響，社會上較為流行這種不正之風(fēng)。打開手機，電腦，走在大街上到處充斥著露骨和誘人的信息。腎為先天之本，為水臟，主藏精，是人體精華貯藏之地，也是人體陽氣的封藏之地，中醫(yī)把腎中這股陽氣叫“命門之火”或“龍雷之火”。而這股陽火必須潛藏于腎水中才能更好的發(fā)揮它的作用。且腎陽為人一身陽氣之根本，人以此而立命！《易經(jīng)》第一卦乾卦的象辭有“潛龍勿用”可以作為警示。

過度的性生活，透支腎中真陽耗損腎精，致使命火衰微、腎精虧虛，如此可導(dǎo)致一系列病癥，比如陽痿、早泄、畏寒、精神萎靡、飲食乏味等等。有些人會因此影響一生走向。《素問·靈蘭秘典論》“腎者，作強之官，技巧出焉?！蹦I精、腎陽足的人行動力強、做事一諾千金，雷厲風(fēng)行，易成就一番事業(yè)，而腎陽、腎精大衰之人，為人膽怯，做事畏畏縮縮，沒有勇氣，最終會一事無成。

說到底，一切導(dǎo)致臟腑功能失衡的因素都是不利于陽氣的，都是有損陽氣的。也就是說“六氣”中不僅僅只有寒可傷陽，風(fēng)、暑、濕、燥甚至火也可傷及陽氣。那也就不難理解“七情”既“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”也可損傷陽氣。因為這些不利的因素?zé)o一例外會降低相應(yīng)某一臟腑的正常功能。