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果果小時候有一個夢想，那就是成為擁有一頭黑長直飄逸秀發(fā)的女神，回眸一笑百媚生的那種。無奈，頂著一頭又卷又枯的毛發(fā)，還穿插點綴著些許銀絲，最終在“女漢子''這條道上越走越遠(yuǎn)……  一個寒假，窩在家里追劇，嘴里閑的發(fā)慌，于是四處尋覓，突見茶幾角落放著一包百瑞源枸杞（講真，是不是應(yīng)該給我贊助一點廣告費)，好奇的緊，就順手抓起嚼了幾粒，清甜之中帶有絲絲苦味，還挺有嚼勁的吃出感覺來了，剛嚼完一會兒渾身還有一股暖暖的感覺，還好老媽提醒每天只能吃一小袋，不能多吃，不然一大包枸杞早就被我吃完了……  作為一個懂得節(jié)制的乖乖美少女，老媽的話自然要聽的，就這樣追劇+枸杞伴我度過了一個平淡而又安逸的寒假。令人吃驚的是，體重沒變，我的頭發(fā)竟然奇跡般的變黑了！一直覺得這件事情很不可思議，直到有一次看到篇文章中提到，發(fā)質(zhì)好壞取決于腎，要養(yǎng)發(fā)，先補(bǔ)腎，而枸杞滋補(bǔ)肝腎的作用是非常明顯的。這才知道，原來自己的頭發(fā)變黑，是有科學(xué)依據(jù)的呢！ 腎氣虛致早生華發(fā) 中醫(yī)認(rèn)為，血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。雖然頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，但其生機(jī)的根源在于腎。腎藏精，其華在發(fā)，精血不足，黑發(fā)不生。所以如果頭發(fā)變白或脫落，多半是因為腎氣虛弱。 頭發(fā)隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有著密切的關(guān)聯(lián)。體內(nèi)腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫(yī)養(yǎng)發(fā)第一法即為補(bǔ)腎氣。 氣血虧生白發(fā)與肝有關(guān) 肝藏血，血液的正常運營，以及貯藏、調(diào)節(jié)，也與肝密切相關(guān)。只有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。另外，肝主疏泄，當(dāng)肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)時，可導(dǎo)致氣血運行不暢，毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻。 由于氣血和毛發(fā)關(guān)系密切，故當(dāng)各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛發(fā)的病變，如脫發(fā)、白發(fā)等。  “ 白發(fā)是身體健康的信號燈  前額對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是脾胃，脾胃不好的人常?；加懈姑浲?、胃酸、口淡不渴、大便稀溏等癥狀。有些人還伴有食欲過旺、四肢浮腫、胃寒喜暖、小便不利的癥狀，這些都是脾胃虛寒的癥狀，調(diào)理好脾胃對前額白發(fā)有很大的幫助。  兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進(jìn)而脾胃受傷。  后腦勺是對應(yīng)膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)。膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關(guān)系。腎氣虛而不能固鑷，就會出現(xiàn)腎虛氣化不及而引起的尿頻尿閉小便不暢等癥狀，后腦勺處的頭發(fā)也容易變白。 “ 科學(xué)防治白發(fā) 1 學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)。既要工作、學(xué)習(xí)，也要學(xué)會調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對平衡對于早生白發(fā)至關(guān)重要。 2 講究飲食質(zhì)量。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 3 藥材防治。在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。  “ 食療養(yǎng)發(fā) 枸 杞 味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)  【食用方法】干嚼、泡水（每天6-12克） 【食療作用】滋補(bǔ)肝腎、益精 明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血，有調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體抗疲勞、抗輻射和抗癌能力，延緩衰老，美容養(yǎng)顏等作用。對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 黑 米 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)  【食用方法】煮粥 【食療作用】有滋陰補(bǔ)腎、健脾益胃、益氣活血等作用。對于防治頭昏、目眩、白發(fā)、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等有很好的效果。 黑芝麻 味甘、性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)  【食用方法】煮粥、芝麻糊 【食療作用】有滋補(bǔ)肝腎、潤五臟、祛風(fēng)濕、清虛火等作用，用治頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘、肝腎不足、風(fēng)痹、癱瘓、婦人乳少。 黑 豆 味甘、性微寒，歸脾、腎經(jīng)  【食用方法】煮粥 【食療作用】用于腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數(shù)；肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦?，視物昏暗，或須發(fā)早白；腳氣水腫，或濕痹拘攣、腰痛；腹中攣急作痛或瀉痢腹痛；服熱藥不適。 |
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