前些年，我在某網(wǎng)絡論壇情感版塊做駐版專家。論壇上有一個已婚的女士發(fā)帖做調查，問：各位姐妹，你們在婚姻中有過想掐死對方的沖動嗎？結果，帖子后面是哀嚎一片。女性網(wǎng)友紛紛坦露自己曾經想掐死對方的罪惡沖動，同時也對自己表達了最嚴厲的譴責。而自我譴責之后，又紛紛對樓主表示感謝：感謝她讓大家說出了隱藏在內心不敢說出來的話！讓大家明白這看起來罪大惡極的沖動其實很普遍，并不需要太在意，更不需要為此深感內疚。

這是一次典型的網(wǎng)絡療傷行為。在相互坦誠之中，大家看清了自己內心所謂的“陰暗”不過是負面情緒無從發(fā)泄的結果。

是的，心理治療其實并不神秘，它常常就在我們虛擬的網(wǎng)絡交流之中，在我們現(xiàn)實的談話之中——當然，也包括夫妻交談之中。不過，這必須以足夠的理性做支撐。缺乏足夠的理性，無論是現(xiàn)實的談話，還是虛擬的交流都可能成為傷害彼此的“利劍”。

在這個帖子的后面，我對網(wǎng)友們的交流給予了充分的肯定，但也指出了一個容易被大家所忽視的基本事實：我們想掐死的那個人，其實就是我們一輩子也離不開的人！只有認識達到了這樣的高度，我們才能在婚姻中真正獲得成長。

許多婚姻的問題根本就不是什么愛與不愛的問題，而是會不會說話的問題。不會說話，越來越成為一種典型的婚姻問題了。所謂“想掐死對方”往往就是不會說話，不會交流導致的極度失望心理。

越來越多的夫妻開始認識到夫妻溝通的重要性，但是，在學會“說話”的過程中，還存在不少的問題。有的對夫妻“說話”有誤區(qū)，有的對夫妻“說話”的認識很膚淺，還有的在夫妻“說話”的過程中走極端，不一而足。

夫妻好好說話需要必要的禮節(jié)，但不能時時處處都都以禮相待。夫妻之間偶爾"不講禮"，是婚姻有情調的表達。只有禮節(jié)，沒有情調的婚姻是無法長久的；而只有情調，沒有禮節(jié)的婚姻，注定是多災多難的。夫妻之間細聲細語說話值得我們學習，但如果夫妻之間永遠都細聲細語，是不是會令人厭倦呢？

夫妻好好說話的最高境界就是在禮節(jié)與情調之間獲得一種平衡。而要獲得這種平衡，就必須對自己的情緒，對配偶的情緒有足夠的覺察。你不能在對方極其煩躁的時候，大聲對他（她）說話，也不能在對方渴望親密的時候還像一個紳士（像一個淑女）一樣保持著距離。你不能在自己心情極度煩悶的時候，敞開嗓門說話，否則你的負面情緒就會在無意中傷害對方。但是，你可以在自己心情非常放松、非常愉悅的時候來一點小小的放肆，這樣，你快樂的好心情就一定會感染對方，讓一個人的快樂變成兩個人的幸福，也令婚姻充滿無窮的魅力。

 每個人都會遇到很急的事情，都有希望對方盡快滿足自己的時候。這很正常。但是，越是急，就越要用禮貌性的語言來適當克制一下自己急躁的心情。比如，丈夫要出門了，卻沒有找到適合穿出門的衣服。丈夫很著急，想請妻子幫忙找一下。這時候，不會說話的丈夫會說：“快幫我找那件灰色的西裝！我出門要穿！來不及了！快點！快點！”這樣急切的語言，可能會令妻子緊張和焦慮，從而導致妻子的反感甚至憤怒。會說話的丈夫則是這樣：“你能幫我找一找灰色的西裝嗎？我出門要穿，卻沒有找到?！边@樣禮貌而平和的語言，妻子聽了一定很舒服。妻子在這種交流方式中給丈夫找西裝，不僅找得心甘情愿，也找得很幸福。

夫妻在公眾場合，在孩子面前，一定要注意禮節(jié)，要溫文爾雅，但是，臥室之內，夫妻關系很和諧的時候，則可以拋棄夫妻之間的禮節(jié)，讓彼此都回歸最自然最純真的孩提時代。

現(xiàn)實生活中，有不少的夫妻打打鬧鬧，從來就不知道要好好說話，但是，他們會打打鬧鬧一輩子。雖然他們經常彼此埋怨，甚至怨恨，但是，他們誰都離不開誰。而有些夫妻，從來不爭吵，從來不打鬧，似乎很會說話，但是，他們常常會在沒有任何預兆的情況下離開婚姻。可見，真正的會說話并不僅僅是有禮節(jié)，不吵鬧。偶爾的適當?shù)某臭[，也是夫妻之間會說話的一種表現(xiàn)哦！