很多年輕的父母經(jīng)常會抱怨，為什么自己的孩子吃的好、喝的好，體質卻一點兒都不強，動不動就要生病呢？其實他們很可能忽略了最重要的問題，那就是孩子體質不強與營養(yǎng)無關，而很可能是積食引起的。

之所以這樣說，是因為積食對孩子而言，是最常見也最有傷害的。

首先，積食的孩子容易拉肚子，造成營養(yǎng)不足。

這是因為孩子脾胃積食從而產(chǎn)生臟腑熱燥，胃內過熱時食物的消化吸收受到影響，最后產(chǎn)生腹瀉、痢疾等。

其次，積食之后，孩子的睡眠會不安穩(wěn)，從而造成免疫力低下。

通常，積食的直接危害是讓人體產(chǎn)生躁動，于是孩子睡不香、好動，如果嚴重了就會又哭又鬧，想要好好睡覺也不可能。

另外，當胃熱走到肺部時，孩子會咳嗽，會哮喘，時間長了就會造成肺炎。

這些都是因為胃熱襲肺，讓肺氣得不到良好的宣降所致。

通常來說，孩子面色不良、頭發(fā)枯黃、身體消瘦、多汗好動、感冒咳嗽等常見疾病都是因為積食造成了脾胃不和所引起的。如果想要從根本上對孩子進行治療，還是要先祛積食，強脾胃。

孩子在出現(xiàn)積食時，醫(yī)生總是建議調理脾胃。對此很多家長肯定會不理解：積食了為什么不消食反而調理脾胃呢？

脾胃是人體后天之本，為人體提供所有的營養(yǎng)物質，只有脾胃強健的人，身體才會好。一個正常運化的脾胃，是不會讓孩子產(chǎn)生積食不化的問題的，而脾胃虛弱則是積食的最終產(chǎn)物。

當脾胃不運化時，孩子吃下去的食物肯定會產(chǎn)生積食；而一個經(jīng)常積食的孩子，脾胃勢必會有虛弱。這是因為：不積食能減輕脾胃的負擔，從而加快消化吸收；而脾胃運化功能強，積食的問題也就不易發(fā)生。

而孩子的脾胃剛剛處于形成、成長的階段，《黃帝內經(jīng)》說：“孩子脾胃嬌弱，形氣未充。”在這樣的情況下，如果家長不加以注意，不為孩子的脾胃進行保養(yǎng)，那最終就會引起孩子脾胃虛弱、積食甚至是更多的問題了。

說到這里，家長們估計已經(jīng)明白，為孩子調理好脾胃是多么重要了！當然，造成孩子脾胃虛弱的原因還有很多：天生不足、飲食不知節(jié)制、生冷不忌口、主食輔食沒有區(qū)分等。這些問題是每個家庭中很常見的事。

初為父母的年輕人，遇到孩子的問題可能會手忙腳亂，那孩子的脾胃怎么調理？不妨從這兩點著手！

1.調整孩子的飲食。

在給孩子安排飲食的時候，要多給他吃易于消化的食物，平時零食類可減少，至于營養(yǎng)品，完全通過食物去補充就好，沒生病沒不足，不需要特別的營養(yǎng)補給。

2.飲食宜少不宜多。

通常情況下，孩子每次吃八九分飽剛剛好，吃的太多不但會讓胃部不適，還因為消化不良而造成積食甚至是脾胃損傷。

給孩子做這味調理脾胃的養(yǎng)生糕：八珍糕

八珍糕素有“千古養(yǎng)生第一糕”的美譽，創(chuàng)于明代，本為御醫(yī)陳實功的家傳秘方，他一生注重脾胃氣血的保養(yǎng)，壽命達到80多歲，在《外科正宗》一書中留下了八珍糕的方子，稱其“服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養(yǎng)脾胃，妙難盡述”。此后，八珍糕沿用百年，成為宮廷食療養(yǎng)生的妙方。

著名中醫(yī)專家羅大倫博士在他的書《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》一書中力薦八珍糕：

制作方法（兒童版份量）：

黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、黨參（或者人參）30克、白術30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克（大便干燥--用杏仁代替）。

先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合，把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個淺碟子里面，和成面，可以加一點白糖，蒸20分鐘后就成了軟軟的米糕，蒸熟了以后冷卻切成小塊，烘干，以便于存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然后喝下去。

“八珍糕”為何會有如此神奇的功效呢？主要是它那八種藥食兼用的中藥的功勞。方中茯苓能健脾補中、寧心安神、利水滲濕，是四君子湯的主要成分之一。芡實能補脾止瀉、養(yǎng)心益腎、開胃進食。薏米健脾開胃、補中去濕。山藥能健脾胃、益肺腎、補虛勞。扁豆能理中益氣、補腎健胃。蓮子能健脾補心、益氣強志、強筋骨、補虛損、益腸胃。

上文方子為兒童版，如果自己在家做不方便，可以買做好的：

有些大人也經(jīng)常出現(xiàn)脾胃不調的情況，大人好，才能好好照顧孩子，不妨來試試成人版八珍糕：

配方：

黨參(去蘆)60克， 茯苓60克， 生白術60克， 扁豆60克， 蓮子肉60克 ，生薏米60克 ，生山藥60克， 芡實60克， 白米面3千克， 白糖2.4千克， 江米面3千克。

用法：共研為細粉，攪勻蒸糕，每塊重30克。每服15克，日服二次，溫開水送下。

成人脾胃虛弱癥狀：

大便溏薄，精神不振，形體消瘦，腹脹，積食，不消化等。