俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，也許確有其事。但透過眼睛的某些跡象確實(shí)是能反映出一些身體健康問題的，不僅能通過眼睛觀察到類似白內(nèi)障和青光眼的眼部疾病，眼睛還可能反映出如糖尿病和心血管疾病的系統(tǒng)疾病的征兆。

眼睛出現(xiàn)這6種癥狀要當(dāng)心

1、眼瞼黃包：提示心血管疾病

中老年人，尤其是女性，眼瞼表面如果有黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，而且還不痛不癢的話，這癥狀可能就是瞼黃疣。除了長(zhǎng)在眼瞼外，瞼黃疣還長(zhǎng)在胳膊肘、大腿、腳后跟等地方。出現(xiàn)瞼黃疣，可能會(huì)有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，以盡快檢查確診。

2、眼球變黃：提示肝功能異常

肝炎和肝硬化等肝功能異常，都會(huì)引起膽紅素積聚，導(dǎo)致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產(chǎn)物，功能不正常時(shí)，膽紅素?zé)o法正常排出，就會(huì)在體內(nèi)聚積。

3、雙眼血絲：提示高血壓

眼結(jié)膜上布滿了毛細(xì)血管，一旦血管破裂，就會(huì)有充血現(xiàn)象。通常結(jié)膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴(yán)重高血壓或血小板缺乏等疾病時(shí)，結(jié)膜也會(huì)充血。

4、眼皮浮腫：提示腎、腸胃功能異常

內(nèi)臟功能降低，代謝能力受影響，體內(nèi)便會(huì)有水分積聚。所以，如果你經(jīng)常眼皮浮腫，就要考慮是否有病變。

腎、腸胃功能降低、心臟疾病都能導(dǎo)致眼皮浮腫，但具體問題出在哪，還要看有無(wú)其他癥狀，結(jié)合體檢結(jié)果才能下結(jié)論。

一般急性腎炎導(dǎo)致的眼皮浮腫多數(shù)是在早晨明顯；而心臟功能不好的人，水腫的情形會(huì)先出現(xiàn)在腿部，然后逐漸往上發(fā)展，直到臉部和眼皮等部位。

5、脂肪粒：提示膽固醇過高

如果長(zhǎng)了脂肪粒，很可能是因?yàn)轶w內(nèi)的膽固醇過高的原因。要想去掉脂肪粒，那就少吃點(diǎn)油炸一類的或者動(dòng)物內(nèi)臟類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

6、眼珠突出：提示甲狀腺疾病

別以為只有近視度數(shù)較深的人才眼珠突出，比較常見的眼珠突出病因還有甲狀腺疾病。另外，眼內(nèi)瘤、眼眶瘤、假瘤或眼眶內(nèi)炎癥等眼部疾病也會(huì)引起眼突出；白血病晚期出現(xiàn)眼部轉(zhuǎn)移也會(huì)引起眼睛突出，稱為“綠色瘤”。建議有此癥狀者立即就診。

研究表明：缺硒易發(fā)眼部疾病

研究表明硒能催化并消除對(duì)眼睛有害的自由基物質(zhì)，從而保護(hù)眼睛的細(xì)胞膜。若人眼長(zhǎng)期處于缺硒狀態(tài)，就會(huì)影響細(xì)胞膜的完整，從而導(dǎo)致視力下降和許多眼疾如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲病等的發(fā)生。適當(dāng)補(bǔ)充微量元素硒，不僅對(duì)白內(nèi)障有好處，還對(duì)近視、視網(wǎng)膜病、眼底疾病等有意想不到的效果。

人體膳食中每日最低需求量為40微克硒，而營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充在50--250微克硒為宜。硒在人體內(nèi)無(wú)法合成，所以要滿足人體對(duì)硒的需求，就需要每天補(bǔ)充硒?！八幯a(bǔ)不如食補(bǔ)”是中國(guó)老百姓的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)。普通面粉、大麥、魚、蝦、海藻、動(dòng)物肝、動(dòng)物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒。一般而言，人類對(duì)有機(jī)硒的利用率較高，可以達(dá)到70%以上，因此正確的補(bǔ)硒方式是，多吃強(qiáng)化補(bǔ)充有機(jī)硒的食品，多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進(jìn)硒的吸收，多喝天然硒的茶飲蒿稀綠茶等。

蒿稀綠茶由于產(chǎn)自于中國(guó)硒谷之一的紫陽(yáng)，所以茶中硒的含量非常高，是其他食物不能比擬的。其中每100g蒿稀綠含15μg硒，每天取4g左右的茶葉沖泡即可，長(zhǎng)期喝能改善身體缺硒的狀況，還可以提高免疫力。在大部分的海產(chǎn)品中都含有大量的硒成分，比如像大蝦、小蝦、蝦米、小黃花魚、牡蠣、鮑魚等。但是不宜過量食用，海產(chǎn)品中含有鉛、砷、汞等這些不健康的礦物質(zhì)。