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老年人喜歡飲茶，筆者在此介紹預(yù)防和治療高血壓的食療茶，經(jīng)常飲用可起一定作用。

苦丁茶

上午，苦丁茶10克，加沸水沖泡，待溫后即可飲服。一般可沖泡兩至三次，喝淡后倒掉。下午，再泡取苦丁茶10克，沸水沖泡后繼續(xù)再飲，直至喝淡后倒掉。

苦丁茶有降壓、降脂、通便作用，常飲有益。

菊花決明子茶

決明子15克，加水煮沸15分鐘，濾汁泡入杭菊茶6克，當(dāng)茶飲用。菊花與決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用。對于肝火較旺、頭痛目赤、心煩易怒、口渴汗出較多的高血壓患者不無裨益。

天麻杞子茶

天麻10克，杞子30克，水2000毫升，煎15分鐘，冷卻后服用。此茶具有降壓明目的作用，對中老年高血壓及冠心病患者尤為適用。暑天飲用可加西瓜皮10克。因?yàn)槲鞴掀ひ灿薪祲合畹淖饔谩?/p>

山楂荷葉茶

山楂15克，冬瓜皮15克，荷葉12克，煎水代茶。山楂具有降脂、降壓作用；冬瓜皮利尿、消暑，荷葉能清熱解暑，健脾開胃，實(shí)驗(yàn)證明能直接使血壓下降。此茶適宜高血壓兼高脂血癥患者暑天常飲。