原 理 

白蘿卜富含多種維生素，有增強(qiáng)身體免疫功能，和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)益肺腎。白蘿卜蜂蜜這兩樣?xùn)|西大家并不陌生，加在一起煮制，具有潤(rùn)肺止咳化痰的效果！

 癥 狀 

風(fēng)寒咳嗽，咽喉癢，并伴隨頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問(wèn)題。

做 法 

把白蘿卜洗干凈，切絲或者切塊。

加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進(jìn)無(wú)水無(wú)油的容器中，放置一天。

等到汁水滲出，這天然滋補(bǔ)的“藥水”就完成了。另外蘿卜也是可以吃的哦~

 原 理 

橙子可以化痰理氣，增強(qiáng)免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會(huì)加入，用它來(lái)蒸著吃，止咳效果立竿見(jiàn)影！

 癥 狀 

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口干，痰發(fā)黃粘稠。

 做 法 

用鹽把橙子外皮清洗干凈，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。

橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個(gè)孔，撒上適量食鹽。

把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。

出鍋后，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什么止咳消炎藥了~

 原 理 

大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質(zhì)，殺菌和驅(qū)寒以一級(jí)棒，而冰糖有具備清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對(duì)秋冬季節(jié)多發(fā)的風(fēng)寒感冒有很好的防治作用。

 癥 狀 

無(wú)汗，稍微發(fā)熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰

 做 法 

大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。

鍋內(nèi)加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。

煮沸后調(diào)小火，加蓋再煮10即可。頭一回聽(tīng)說(shuō)冰糖大蒜，效果卻不比冰糖燉梨差~

 原 理 

香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對(duì)肺部的損傷。雞蛋也具有補(bǔ)肺養(yǎng)血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤(rùn)嗓利咽的效果，對(duì)止咳有一定的作用。

 癥 狀 

咳嗽時(shí)無(wú)痰，伴有喉嚨發(fā)癢的感覺(jué)。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

 做 法 

把香油倒入鍋內(nèi)燒開后，加入少許姜末，炒香。

然后打入雞蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的調(diào)味品！

 原 理 

山藥含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，其中的皂甙，黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑的作用，能夠治療肺虛久咳嗽的問(wèn)題，山藥粥這樣一道傳統(tǒng)的藥膳，適合在病后初愈食用。

 癥 狀 

感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。

 做 法 

把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊。

把食材全部放入鍋內(nèi)（用砂鍋為好），加入適量清水，煮開。

大概20分鐘后，就可以吃了。

小伙伴們記住了嗎？

趕快提醒一下你的家人朋友吧！

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