急診室每天來來往往很多人，既然能來到急診的患者，說明病情很嚴(yán)重，大多數(shù)人都是心腦血管突發(fā)患者，突發(fā)意外事故人群，急性病癥、發(fā)燒患者，總之，很多人去了急診就是生命堪憂！

近幾年，急診室里更多是突發(fā)心腦血管疾病患者，正如這位大哥一樣。

42歲的劉大哥有個習(xí)慣—— 每次吃完飯都習(xí)慣性點上煙、每次都是抽完兩支煙，離開飯桌，這樣的習(xí)慣已經(jīng)快20年了。每次抽煙，妻子都會嘟噥幾句，但兩人生活久了，都習(xí)以為常了。

一天晚上，剛吃完飯，鄭大哥和往常一樣吃完飯抽兩根煙，可能是這一天太累了，還有點頭痛，就早早洗完漱躺下了，躺下一直翻來覆去頭痛的睡不著，妻子說“量下血壓吧?！?/p>

“高壓180了，老鄭你怎么了，別嚇我！”妻子說。

“沒事，躺一會兒就好了……”剛說一半，鄭大哥的舌頭打圈圈，說不出話來了。

妻子立即撥打120，當(dāng)醫(yī)生趕到后給鄭大哥進(jìn)行了簡單檢查，初步預(yù)測是腦血栓。

到醫(yī)院就立即做了腦部CT，結(jié)果出來后，醫(yī)生指著片子對鄭大哥妻子說“患者腦部這里和這里發(fā)現(xiàn)有血栓，目前來說還算穩(wěn)定，要繼續(xù)觀察?！?/p>

躺在搶救室里的鄭大哥旁邊心電儀滴滴的聲音，帶著呼吸罩，處于昏迷中，妻子在外面守候著。

凌晨4點多時，心電儀發(fā)出刺耳的叫聲，醫(yī)生和護(hù)士立馬進(jìn)行搶救，搶救30分鐘后，依然沒有心跳，醫(yī)生說“患者腦梗塞去世，死亡時間凌晨4:45。”

坐在外面守候的妻子，一次次落淚，傷心，痛哭，最后沒能將丈夫挽救回來，“早就跟你說過，把煙戒了吧、戒了吧，你就不戒，結(jié)果你把和兩個孩子丟下了，讓我們以后怎么辦?。俊编嵈蟾绲钠拮油春匏中奶圩约赫f出這樣的話！

“生命無常，生命無價。”但有多少人真的會去在意呢，很多人都是當(dāng)身體出現(xiàn)癥狀了才會采取預(yù)防措施。

當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀時，就別猶豫了，早去醫(yī)院早能撿條命！

癥狀一、突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀，尤以清晨起床時發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。

癥狀二、突然發(fā)生劇烈頭痛

任何突然發(fā)生的劇烈頭痛，伴有抽搐發(fā)作，警惕腦血栓發(fā)生前兆。

癥狀三、視線模糊

若出現(xiàn)視線模糊的情況應(yīng)提高警惕。表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內(nèi)自行恢復(fù)。

癥狀四、哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發(fā)病前5～10天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

若出現(xiàn)頻頻打哈欠等癥狀，不要以“睡眠不好”或“過度勞累”等原因 “自我安慰”，應(yīng)提高警惕，及時去醫(yī)院做檢查！

癥狀五、言語不清

暫時性吐字不清或講話不靈。主要是因為腦動脈供血不足，影響了大腦皮層的語言中樞所致。

癥狀六、血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時，是發(fā)生腦血栓的前兆;

血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。

特別提醒：患有高血壓和動脈硬化的人，如果發(fā)生數(shù)次鼻出血，而且出血量較大，再加上眼底出血、血尿的話，有可能在1~6個月內(nèi)發(fā)生出血性腦卒中，也就是腦出血。

除了以上常見癥狀外，還有患者伴隨出虛汗、低熱、胸悶、心悸、嘔吐等癥狀，這是植物神經(jīng)功能障礙的表現(xiàn)。

臨床上，很多腦血管疾病發(fā)生是因為不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致血管內(nèi)血栓形成，積累到一定程度后形成堵塞，甚至出血性疾病。

預(yù)防和改善血栓形成，從習(xí)慣開始！

一、控制鹽、脂肪的攝取

控制鹽分?jǐn)z入是控制血壓升高最可控的因素。

對于口味重的人來說，建議逐漸減少鹽分的攝入，《中國居民膳食寶塔》2015版中建議成年人，每人每天食鹽推薦攝入量為6g以內(nèi)（其中包括食鹽、醬油、蠔油、生抽等中的食鹽量）。

控制脂肪的攝入，有助于控制好血脂，減少血栓形成。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，身體內(nèi)歐米伽-3脂肪酸攝入過少、歐米伽-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡會誘發(fā)心腦血管病等慢性病。

而日常生活中，我們使用的食用油，含歐米伽-6脂肪酸較多，需要補充歐米伽-3脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)紫蘇的種子經(jīng)冷榨后所得的蘇子油，含歐米伽3脂肪酸含量很高，達(dá)66.7%，又被稱作“陸地上的深海魚”。

補充方法較簡單，直接食用5-10毫升蘇子油即可；也可將蘇子油倒入涼拌菜中食用，美味又營養(yǎng)！

二、補充足夠水分

現(xiàn)代社會情況是，很多人喝飲料，喝水很少，但要知道身體中新陳代謝過程全有水參與，不愛喝單純的水，可以用茶水來代替，切記少喝飲料（飲料中含有更多是香精和添加劑，還有防腐劑）。

喝茶，比如綠茶、紅茶、菊花茶、玫瑰花茶、玉蘭根茶等，可預(yù)防心腦血管疾病等慢性病，還有保護(hù)肝臟的作用。

玉蘭根，是一種“藥食同源”的食物，據(jù)《中國藥典》中記載玉蘭根，又稱作菊苣根，具有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫之功效。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，玉蘭根的水提物可降低總膽固醇、三酰甘油水平，升高高密度脂蛋白膽固醇水平，并能抑制脂質(zhì)過氧化，從而預(yù)防血管堵塞。

同時玉蘭根還有降低血糖作用，改善腸道健康作用，長期喝玉蘭根茶還有助于降低尿酸。

三、戒煙限酒

香煙會增加血管衰老，更加脆弱，少吸煙，不僅對自己有益，而且還減少二手煙的傷害。能戒煙最好，戒煙后身體各個器官機能會慢慢恢復(fù)，也會減少心血管疾病的發(fā)生。

吸煙不僅會損傷血管，同時也會增加患癌風(fēng)險，有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍~20倍。

長期、大量喝酒會增加血液循環(huán)，促使心率加快，使血壓升高，是很易導(dǎo)致腦出血和心源性猝死發(fā)生。

四、堅持有氧運動

有氧運動，可增加身體代謝，肺活量，心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，排出更多毒素。

建議每天運動30分鐘為宜，不要讓自己大汗淋漓，微微出汗即可。

溫馨提示：

運動有益，適量為宜。