每天八分鐘，管糖真輕松，大家好，我是葉梁。感謝大家每天捧場，收看百姓生活節(jié)目《葉梁開講了》。

我們《葉梁開講了》，還有《葉說糖事》，在電視臺都播過，那么很多朋友在電視上看到我的節(jié)目，會發(fā)微信跟我說，葉梁老師，您在電視上講解的天天都是重復(fù)的。

沒錯，因為拍攝一次節(jié)目，需要大量的經(jīng)費，我沒有辦法不通過商業(yè)贊助來做這件事情，那既然是通過商業(yè)贊助的話，就會什么呢，就會有一個精力和財力的問題。

所以電視臺的節(jié)目只能拍一次，這一個月就不斷的重復(fù)的播。那怎么解決你天天想了解更多的知識呢？就是讓大家進(jìn)入我的個人訂閱號。

像這位朋友馬上就問，那么進(jìn)入訂閱號需要交費嗎？告訴大家，免費的，因為騰訊也沒有讓大家交費，那我就免費。如果大家怕交錢，那最好了，就到電視上看去，所以我跟他這么說了一句。

那么這是一個朋友，他問我的問題說，葉梁老師，請問五點血糖中，必須是要測早餐嗎？

他的早餐血糖他感覺很正常，而且其他兩餐有些偏高，所以他買了99元套餐，準(zhǔn)備開始監(jiān)測五點血糖，這是看了我的節(jié)目，想監(jiān)測五點血糖了。

那么他有兩個問題。第一個問題是，一定要測早餐的五點血糖嗎？第二個問題就是，這個99元套餐的問題，這是大家經(jīng)常要問的問題。好，我們來看看。

為什么測早餐？我的回答一般都是告訴大家是，首先要測早餐，這是《美國糖尿病協(xié)會糖尿病完全指南》這本書上的一幅畫，大家可以看看。

早餐、午餐、晚餐、夜宵，雖然我們午餐和晚餐吃的多，甚至有的人還吃夜宵，但是我們的血糖最高點在什么呢？在早餐。

很多人不理解，為什么我早餐沒有吃那么多，我早餐的血糖還會高呢？那是因為早上的時候，我們體內(nèi)有其他的激素，這些激素是升糖的激素，它在和胰島素對抗，所以我們的早餐血糖，要比其他的時間的血糖要高一些，這是大家要了解的。

那么我們再來看一個，II型糖尿病整天的血糖的監(jiān)控，他這是隨時都在監(jiān)控他身上的血糖，這幾天的。大家可以看這個紅線，你發(fā)現(xiàn)當(dāng)他的夜間血糖低的時候，反而他的空腹血糖也好，餐后血糖也好，都偏高。

為什么？這就是說明當(dāng)他出現(xiàn)低血糖的時候，或者說出現(xiàn)血糖偏低的時候，我們體內(nèi)的升糖激素多了。

這個時候，早上的時候，我們分泌的胰島素，無法對抗那么多的升糖的激素，所以我們的空腹血糖，我們的餐后血糖就會偏高。

而其他的時候呢？還有一個就糖尿病人，晚上如果你吃多的話，你會發(fā)現(xiàn)你的晚餐血糖也會高，這是糖尿病人的一個特點。

那么這個圖呢，是一個吃藥都沒有效果的人，他的血糖的特點，盡管是我們看，也是他的空腹高，然后他是晚餐和午餐吃的少了，特別是我們很多糖尿病病人，晚餐不怎么敢吃，想讓自己的第二天的空腹血糖低。

結(jié)果你發(fā)現(xiàn)，你第二天的空腹血糖反而是高的。所以晚餐不能吃的太少，當(dāng)然也不能吃太多。所以我們告訴大家，一定要是每頓飯少吃。

那么五點血糖測定的時間，先測早上的，后期測中午或者是下午的，這就要根據(jù)你自己的情況，如果你發(fā)現(xiàn)我通過食療以后，我早上的血糖好了，那我不放心中午和晚上的，那你就測一下中午晚上，五點血糖時間。

第二個我想給大家解釋的，就是這個99元套餐。那這個99元套餐，實際上是商務(wù)贊助的，一臺血糖儀，50張試紙，大家說值不值。我自己給我母親買的血糖儀，是在藥店買的，花了一千多塊錢，也就是50張試紙加一臺血糖儀。

另外就是兩本書，一個是劉教授的書，一個是我的書，你們覺得值不值。

第三個，就是一個管糖食療測試包。這個就是幫助大家測試食療，到底對你有效沒有效的，那么我們?yōu)槭裁唇o大家50張試紙呢？就是讓大家養(yǎng)成測試五點血糖的習(xí)慣。

那很多人說了，我在醫(yī)院里頭醫(yī)生就讓我，告訴我測空腹血糖和餐后血糖，沒有讓我測五點血糖啊。你們?yōu)槭裁醋屛覝y五點血糖呢？

我告訴你，如果你要判斷藥物的效果的話，那你測空腹血糖和餐后血糖，已經(jīng)足夠了。但是如果你要測藥物加上食物，或者食物對你的血糖的影響的話，你一定要監(jiān)測五點血糖。

好，我給大家說一個例子，這是一個出租車司機(jī)，他今年3月份發(fā)現(xiàn)的是空腹血糖高。然后就開始吃藥，那么他自己吃飯?zhí)貏e注意，空腹血糖一般控制在5.3到5.9，餐后兩小時血糖，控制在6.9到7.3。

應(yīng)該說他吃藥控制的血糖控制的很好，但是他偶爾上午十點和下午四點會餓。他是問我，到底哪個地方出現(xiàn)問題了？

這個時候如果我們只測兩點血糖，也就是空腹血糖和餐后兩小時血糖，你找不到問題。但是如果你是測五點血糖，你會發(fā)現(xiàn)空腹血糖是一個數(shù)，餐后半小時怎么這么高。

因為我們不知道，餐后半小時有多高。第二呢，我們發(fā)現(xiàn)餐后一小時也高，但是由于我們吃著藥物，到了餐后兩小時血糖就會降下來。

但是很多人是餐后三小時會降的更低，當(dāng)餐后三小時降的低的時候，你吃的少，你餐后三小時降低的時候，這個時候你就會發(fā)現(xiàn)，你開始到十點鐘，下午四點鐘，也就是飯后三個小時以后，你開始有低血糖的反應(yīng)了。

所以你會餓得慌，有的人還會抖，像他開車，就有的人還會手抖，還會什么呢，還會冒冷汗，像他開車，如果出現(xiàn)低血糖，這是最危險的時候，會出什么，會出車禍的。

那么餐后三小時偏低，出現(xiàn)了這種情況的話，我們就要學(xué)會加餐。那我們加餐都加什么呢？一個是加水果，所以我們水果不是要在餐中吃，或餐前吃，或是剛吃完飯以后吃，應(yīng)該學(xué)會什么，兩餐之間吃，就上午十點鐘，或者下午四點鐘吃水果。

如果吃水果不方便的話，我們可以吃25克的干果，干果是些什么，像花生、核桃，還有杏仁等等這些東西，我們都可以吃。

那么這兩本書呢，實際上就是讓大家學(xué)習(xí)糖尿病的知識，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，也是教育大家。

那么管糖食療包，它的作用是什么呢？做一次五天的強(qiáng)化胰島實驗，那這五天的強(qiáng)化胰島實驗，主要是看你的五點血糖，能不能通過飲食降下來。

那如果你的五點血糖，能夠通過飲食降下來的話。那說明什么呢？你吃的食物和方法有問題，你要改變你的飲食，就有可能降低你的血糖，而且你的胰島功能有恢復(fù)的可能性。

這樣你就沒有必要，因為你的血糖老是高，去盲目的加藥打針，好處是這一點。那么通過管糖食療，不能降五點血糖的話，你會發(fā)現(xiàn)問題出在哪兒呢？

首先可能你的胰島功能很差，恢復(fù)五天有點短，你需要更長的時間，所以恢復(fù)得慢，還有你必須靠藥，或者是胰島素來降糖了。還有一個就是你的胰島功能，恢復(fù)的可能性比較小。

再一個就是我們更常見的，是管糖食療方法出現(xiàn)了錯誤。那管糖食療方法，出現(xiàn)了什么樣的錯誤呢，因為時間原因，我們后面的節(jié)目，會給大家細(xì)細(xì)地說。

每天八分鐘 管糖真輕松，歡迎大家每天定時收看，百姓生活節(jié)目《葉梁開講了》。