大腦，承擔(dān)著指揮身體各部位協(xié)調(diào)工作的重要職能，堪稱人體最重要的器官，所以我們應(yīng)該善待大腦。而在現(xiàn)實(shí)生活中我們的很多習(xí)慣無意中傷害了大腦，對(duì)此我們應(yīng)該自省。今天是中國腦健康日，趕快停止這損傷大腦的七個(gè)習(xí)慣吧!

1、不吃早餐

不吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而現(xiàn)在很多人上午的工作量很大，久之大腦的損傷非常大。

2、長期飽食

導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。尤其是學(xué)齡兒童不宜吃得過飽，否則會(huì)妨礙腦細(xì)胞的發(fā)育，嚴(yán)重影響兒童智力。

3、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。

4、長期吸煙

常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因?yàn)殚L期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。

5、蒙頭睡覺

隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。

6、空氣污染

大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時(shí)，特別需要講究工作環(huán)境的空氣衛(wèi)生。

7、少言寡語

大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

你所不知道的大腦

1、成年人的腦重量約為2.7斤，相當(dāng)于身體全部皮膚重量的一半。

2、大腦中75%的空間被水占據(jù)。

3、大腦由100億個(gè)神經(jīng)元構(gòu)成。

4、人腦的血管加起來長度相當(dāng)于17萬公里。

5、人類的大腦是全身各器官中含脂肪量最多的，腦中的脂肪至少占到60%。

6、世界上腦最大的哺乳動(dòng)物是大象?錯(cuò)!是人。人類的腦占全身重量的2%，而大象的腦只占全身重量的0.15%，從身體比例來看，人類才是腦最大的哺乳動(dòng)物。

7、人的大腦在18歲時(shí)就停止生長了。

8、新生兒的大腦幾乎和一個(gè)成年人的大腦一樣大，且在嬰兒出生時(shí)，一生所需的全部腦細(xì)胞就已形成。

9、人腦在環(huán)境刺激下會(huì)表現(xiàn)得更好。有研究表明，處于刺激環(huán)境下的孩子學(xué)習(xí)能力比無刺激環(huán)境下的孩子高25%。

10、人腦發(fā)育出的第一個(gè)感覺是觸感。當(dāng)胚胎生長到8周時(shí)，他的嘴唇和臉頰就具有了觸感，在生長到12周時(shí)，身體的其他部位也開始有觸感。

11、人類大腦的耗氧量占全身氧氣含量的20%。

12、大腦運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的血液占全身血液的20%。

13、腦缺血8至10秒鐘，人就會(huì)失去知覺。腦缺氧4至6分鐘，人就瀕臨死亡。缺氧5至10分鐘，就會(huì)造成永久性腦損傷。

14、大腦處理信息的速度最慢相當(dāng)于0.5米/秒，最快相當(dāng)于120米/秒。