一日之計在于晨，早晨是一天的開始，也是一天當(dāng)中最重要的時刻，經(jīng)過一夜的睡眠，我們身體的各項機能也恢復(fù)了正常。但總有一些小毛病影響我們的心情，比如很多人一起來就會感覺口苦、口干、甚至有口臭等，一些人選擇忽視，但熟不知身體的反應(yīng)也預(yù)示著我們健康狀況的好壞，不信就來看一眼。

早起口腔3種表現(xiàn)是肝變壞的預(yù)警，快看看你中招了沒！

1、早起口干

口干相信是很多人在早起都遇到過，有可能是晚上吃的熱氣食物或者缺水所致，但從中醫(yī)的角度來說，肝腎陰虛者，因肝火上熾，熱盛津傷才會產(chǎn)生口干的癥候；而對于肝功能異常的患者，如果出現(xiàn)口干表現(xiàn)，就說明病情出現(xiàn)惡化的趨勢，需及時應(yīng)對治療。

2、早起口苦

中醫(yī)認(rèn)為，肝和膽相表里，存在密切的聯(lián)系，口苦屬于膽氣上溢，由于膽汁是苦的，所以肝膽火旺就會引起口苦。如果早期口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，就可判斷為肝膽濕熱，如急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者就會常常覺得口苦。

3、早起口臭

口臭不僅僅是口腔問題，也是肝臟“生病”的外在表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，肝熱會令人口苦口干、甚至引起口臭。臨床則認(rèn)為，由于肝功能出現(xiàn)異常，會導(dǎo)致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經(jīng)過呼吸，會從口鼻排出一部分，就會產(chǎn)生腐臭味的口臭。

肝生病了怎么辦，日常生活中謹(jǐn)記一養(yǎng)二做，肝病一生不來擾

一養(yǎng)：中醫(yī)食療、藥療養(yǎng)肝護(hù)肝

對于肝不好的人群來說，日常生活中多吃有藥療功效的食物來幫助恢復(fù)肝功能使必不可少的，如蕎麥、枸杞、葛根、大豆等藥食同源的食物性質(zhì)的中草藥就很好，如熬湯、煮粥或者藥膳。

藥療方面，用蕎麥、葛根、大豆等來平息肝火性質(zhì)的藥材盒煮，每天飲用，加入枸杞滋養(yǎng)腎水，使肝腎兩臟更趨平衡，如果嫌苦可以適量加入蜂蜜去苦味。想做專門調(diào)理的，可以喝這一類食物的發(fā)酵液，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，食物發(fā)酵之后其有效物質(zhì)更易于人體吸收，如仰甘枸杞發(fā)酵液，先進(jìn)的益生菌厭氧技術(shù)發(fā)酵，使其益于肝臟的有效物質(zhì)含量大大提升，比茶飲、藥療功效要好上十幾倍，目前這類產(chǎn)品在市場上很商業(yè)化，可自行上網(wǎng)了解查詢。

二做：多做按摩、多做運動

多做按摩可以改善膽的功能，由于經(jīng)循行在我們身體的兩側(cè)，腹部為陰面，背部為陽面，膽經(jīng)正好走在陰面和陽面的中間部位，在自我按摩的時候，從上到下捋一下自己的膽經(jīng)，按摩或者敲打一下，就有助于緩解口苦的癥狀。

?運動是最有效的養(yǎng)生方式之一，不僅可以提高體質(zhì)，還能提高抵抗疾病的能力，對于養(yǎng)護(hù)肝臟來說也是十分有益的。適當(dāng)?shù)倪\動可以加強血液循環(huán)，增強肝臟的解毒排毒能力，在運動項目上可以選擇適合自己，如俺不、慢跑、打羽毛球、游泳、爬山等。