 啥人講中藥只是治毛病辰光派用場(chǎng)？其實(shí)用場(chǎng)還蠻多，既可以駐顏、啊可以調(diào)理和強(qiáng)身。只要儂伐怕煩、伐怕辛苦，合理搭配，用家常最簡(jiǎn)單方法，就能起到養(yǎng)生作用。
?看看下頭搿眼中藥，通過(guò)家常最簡(jiǎn)單方法，起到健康養(yǎng)生目的。儂啊可以去試試，是否對(duì)儂身體健康有幫助。 ?當(dāng)歸 ?養(yǎng)血駐顏 ?人血液應(yīng)了經(jīng)脈里正常運(yùn)行，如果運(yùn)行伐暢或出現(xiàn)瘀血，要用當(dāng)歸來(lái)活血，使血液回到原來(lái)地方，故名當(dāng)歸。阿拉容貌了老大程度上由氣血決定，氣血充足，面色紅潤(rùn)、年輕貌美，隨著氣血伐足，容貌就會(huì)慢慢衰老。當(dāng)歸有養(yǎng)血活血作用，了婦科病里用得尤其多，被稱(chēng)為“女科之圣藥”，血虛或血瘀人儕可以用當(dāng)歸來(lái)調(diào)養(yǎng)。 ?動(dòng)手簡(jiǎn)單法1： ?當(dāng)歸燉蛋 ?按照一個(gè)雞蛋、3克當(dāng)歸比例，熟雞蛋去殼，和當(dāng)歸一道擺入鍋中，加3碗水，大火燒開(kāi)，小火燉，燉到湯至一碗即可食用，可以調(diào)節(jié)氣血。 ?黃芪 ?延緩細(xì)胞衰老 ?黃芪能補(bǔ)一身之氣，可以用來(lái)緩解氣虛乏力、中氣伐足。黃芪啊可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程。 ?動(dòng)手簡(jiǎn)單法2： ?黃芪煨棗 ? ?黃精 ?補(bǔ)虛添精氣 ?了古代養(yǎng)生學(xué)家眼中，黃精是延年益壽藥物，有“久服成仙”講法，是古代“四仙藥”之一，杜甫啊曾以“掃除白發(fā)黃精了”來(lái)贊美。中醫(yī)撥黃精視為氣陰雙補(bǔ)藥，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎填精功效。啊有抗疲勞、延緩衰老作用。 ?動(dòng)手簡(jiǎn)單法3： ?冰糖黃精湯 ?黃精30克，用冷水泡發(fā)，加冰糖50克，用小火煎煮1個(gè)鐘頭即成，每日2次。搿能吃既補(bǔ)脾氣又補(bǔ)脾陰，還有潤(rùn)肺生津、益腎補(bǔ)精作用，么大補(bǔ)溫燥之品可能帶來(lái)副作用，適用于身體虛弱人服用。 ?三七 ?消除血脂、強(qiáng)健心臟 ?有記載“三七補(bǔ)血第一”，稱(chēng)三七為“中藥之最珍貴品”。三七伐僅可以作為止血、補(bǔ)血、定痛、消腫傷科補(bǔ)品，還能擴(kuò)張血管、清除血脂、恢復(fù)血管彈性、降低心肌耗氧量，了心血管病防治方面，甚至比人參還有明顯優(yōu)勢(shì)。 ?動(dòng)手簡(jiǎn)單法4： ?三七粉沖服 ?用三七粉0.5克、西洋參粉0.5克，每日沖水服用。三七活血化淤，西洋參滋陰補(bǔ)氣，可以彌補(bǔ)三七稍微溫?zé)崽匦?，?duì)氣血瘀阻導(dǎo)致心腦血管毛病有老好保健作用。 ?人參 ?提高腦力 ?古代中醫(yī)認(rèn)為人參是“百草之王”，能大補(bǔ)元?dú)?。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智，久服輕身延年?！比藚⑦€可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，推遲大腦細(xì)胞老化，具有提高腦力和體力作用，并能迅速消除疲勞。 ?動(dòng)手簡(jiǎn)單法5： ?燉參湯 ?人參5克放入鍋中，加入100毫升清水，大火燒開(kāi)，小火燉煮10 分鐘，倒出液體，如此反復(fù)煮三次，得到就是上好參湯了。 ?肉蓯蓉 ?壯陽(yáng)補(bǔ)腎 ?肉蓯蓉是歷代補(bǔ)腎壯陽(yáng)類(lèi)處方中使用頻度最高補(bǔ)益藥物之一，和人參、鹿茸一起被列為中國(guó)三大補(bǔ)藥?！侗静菥V目》中講能滋補(bǔ)但伐燥熱，所以有“從容”名號(hào)。肉蓯蓉含有大量氨基酸、胱氨酸、維生素和礦物質(zhì)珍稀營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)成份，對(duì)男性性器官有極大補(bǔ)益效果。 ?動(dòng)手簡(jiǎn)單法6： ?肉蓯蓉酒 ?肉蓯蓉40克，放入500毫升白酒內(nèi)，浸泡7至15日后即可，每日飲用10到30毫升，適合壯陽(yáng)男性，腎陽(yáng)伐足引起月經(jīng)伐調(diào)、伐孕、四肢伐溫、腰膝酸痛女性服用。 ?枸杞 ?保肝抗衰老 ?藥膳、養(yǎng)生湯、保健酒……枸杞總是其中老熟臉。枸杞確實(shí)老養(yǎng)生，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)“久服堅(jiān)筋骨，輕身伐老，耐寒暑”，而且性子平和，一年四季儕可以用。枸杞子有類(lèi)似人參作用，能預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老功效。 ?動(dòng)手簡(jiǎn)單法7： ?枸杞零食 ?枸杞、杏仁、核桃、松子混了一道作為零食，每天帶一個(gè)零食盒。搿種食用方法雖然簡(jiǎn)單，但比泡酒、燉湯吸收效果更好。 ?何首烏 ?烏發(fā)抗氧化 ?宋代《開(kāi)寶本草》稱(chēng)何首烏“久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年伐老”，是古代“四仙藥”之一。何首烏良好抗氧化作用，能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)毛病有輔助治療作用，還能促進(jìn)造血功能，降低血糖，抑制膽固醇升高、減少膽固醇了腸道吸收，因而能緩解動(dòng)脈粥樣硬化形成。 ?動(dòng)手簡(jiǎn)單法8： ?何首烏茶湯 ?黑芝麻、山藥、何首烏同等比例研成細(xì)粉，裝瓶備用，每天取出25克，用沸水調(diào)勻，即可服用，有老好健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)血益精作用。 ?靈芝 ?清除自由基 ?《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身伐老，延年神仙”，是古代“四仙藥”之一。靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能儕有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。 ?動(dòng)手簡(jiǎn)單法9： ?靈芝粥 ?靈芝磨成粉，熬粥辰光待粥熟后調(diào)入靈芝粉5克，每天服用。靈芝味道稍苦，可以了粥中加入冰糖、蜂蜜調(diào)味，空腹服用靈芝較好，吸收得比較完全，啊可以調(diào)和腸胃。 ?紅景天 ?延緩機(jī)體衰老 ?《神農(nóng)本草經(jīng)》把紅景天列為藥中上品，稱(chēng)服用紅景天可以輕身益氣、伐老延年，藏《四部醫(yī)典》啊記載紅景天“主治周身乏力、體虛等癥”。如果去高原辰光隨身帶眼紅景天，其實(shí)平時(shí)服用啊老好，可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力，緩解疲勞，而且了強(qiáng)壯免疫功能方面比人參作用更強(qiáng)，可以提高免疫力，延緩機(jī)體衰老。 ?動(dòng)手簡(jiǎn)單法10： ?紅景天茶 ?取紅景天10克，用研磨器研成粗末，沖入開(kāi)水，加蓋泡1刻鐘，調(diào)入蜂蜜10克即成。上下午各飲1杯，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)人體適應(yīng)能力。 |
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來(lái)自： 【起點(diǎn)】 > 《15-21》
