“熊，真的扎心了?！?/span>

后臺(tái)有位朋友，看了熊爺昨天推薦的“熱戀漫畫”，感觸良多。

她說她原來和老公的感情也很好，但是婚齡越長(zhǎng)，感覺也越淡，“丈夫?qū)ξ揖秃孟褡笫置沂帧保?/span>

還會(huì)時(shí)不時(shí)因?yàn)橐恍┬∈戮蜖?zhēng)吵冷戰(zhàn)，婚姻感覺快維系不下去了......

“我到底該怎么辦？”

對(duì)于維持婚姻，讓婚姻更甜蜜、長(zhǎng)久的秘密；在熊爺目前所知的人之中，再?zèng)]有人比她更懂。

她就是，美國(guó)著名婚姻研究專家，被稱作“美國(guó)女人的國(guó)民閨密”的：艾里斯·克拉斯諾。

艾里斯是一位擁有23年美滿婚姻生活的妻子，也是一位報(bào)道婚姻關(guān)系30年的資深記者；

她曾經(jīng)走訪200位婚齡從15年到70年已婚女性：有如小野洋子、布什夫人一樣的名人明星，有能干的公司精英，更有千千萬萬普通的家庭主婦。

從這些案例中，她總結(jié)出了讓婚姻長(zhǎng)久的秘密，并寫成了《暖婚的秘密》一書。

因?yàn)閷?duì)婚姻的深度剖析，這本書受到了《奧普拉雜志》、《泰晤士報(bào)》、《華盛頓郵報(bào)》《出版商周刊》等16家國(guó)際權(quán)威媒體重磅推薦，艾里斯也因此成為CNN、《奧普拉脫口秀》等重磅節(jié)目的座上賓。

“一本專寵女人的書，給疲累困惑的妻子們送來一束亮光?！?/span>

今天，熊爺就從書中提取出作者認(rèn)為的、維持婚姻長(zhǎng)久最重要的5件小事，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。

懂得妥協(xié)，發(fā)生沖突時(shí)及時(shí)踩剎車

很多夫妻關(guān)系一直僵化的原因，都是因?yàn)樵诎l(fā)生沖突時(shí)，沒能及時(shí)踩剎車；

他們無法卸下由來已久的抱怨與憤怒，好像永遠(yuǎn)都在生氣，生活得不到片刻安寧，甚至最終導(dǎo)致離婚。

對(duì)此作者說，批評(píng)、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)，這四種負(fù)面情緒，是婚姻的末日四騎士；

想要讓婚姻持久，夫妻雙方就必須懂得妥協(xié)，懂得控制自己的情緒。

作者采訪過的每一位婚姻美滿的人妻，都有一個(gè)共同的成功之處：

能與丈夫解決大多數(shù)沖突，并對(duì)無法解決的問題持包容態(tài)度。

“在爭(zhēng)吵中把握公平公正，然后冰釋前嫌，繼續(xù)前行?！?/span>

熊爺覺得，夫妻之間，難免“床頭吵”；但想讓婚姻持久，最重要的是“床尾和”。

正如作者所說：“我們應(yīng)該要重視愛人的情緒，就如同重視天氣的變化。”

包容對(duì)方的缺點(diǎn)，欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)

作者說，世界上根本不存在完美的婚姻，婚姻也根本不存在模范的樣式；

無論看似多么風(fēng)光無限的夫妻，一定有難處；看似多么完美的丈夫與妻子，一定有想讓對(duì)方翻白眼的缺點(diǎn)。

因此，想讓婚姻持久，最重要的是學(xué)會(huì)在不完美的婚姻中，看到對(duì)方“完美”的一面；

即，學(xué)會(huì)包容對(duì)方的缺點(diǎn)，欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。

“如果你能認(rèn)識(shí)到婚姻永遠(yuǎn)不會(huì)完美，那么你的婚姻就有可能完美起來?！?/span>

在書中，作者舉了一個(gè)自己的例子：

他的丈夫讓她不可忍受的地方就是，當(dāng)她和他說話時(shí)，他總是愛搭不理，且永遠(yuǎn)臭著一張臉，沒什么笑容，沉默寡言。

雖然每當(dāng)遇到這種情況，作者都會(huì)心生不滿；

但她隨即想到他丈夫的優(yōu)點(diǎn)：“他從未阻擋過我成為我自己，相反，他不僅使我更強(qiáng)大，還承擔(dān)起了照顧家庭的責(zé)任......”

“在我為時(shí)不短的婚姻中，我對(duì)丈夫逐漸學(xué)會(huì)了不期望過多，也不期望過少。”

婚姻之外，可以做點(diǎn)事兒來充實(shí)自己

“自我探索促進(jìn)你的成長(zhǎng)，而你嶄新的形象會(huì)增進(jìn)你的魅力，促進(jìn)婚姻的發(fā)展?！?/span>

作者說，我們不僅需要作為父母和配偶的那種自豪和幸福，還需要一種滿足感，完全來自于我們自身，而不是來自別人的滿足感。

而這種滿足感的來源，不僅局限于每個(gè)人的工作，還包括當(dāng)我們因?yàn)樽约旱呐d趣愛好、集中精力干某事的時(shí)候。

所以，作者建議：在婚姻、家庭之外，可以做點(diǎn)事來充實(shí)自己；

無論是堅(jiān)持鍛煉身體、學(xué)習(xí)一門技藝，還是學(xué)會(huì)忙里偷閑地給自己騰出獨(dú)處的時(shí)間，重要的是，學(xué)會(huì)讓自己快樂。

正如作者自己對(duì)自己說的話：“我不期望丈夫給我快樂，我必須讓自己快樂。我有屬于自己的激情、變化、驚喜和諸多樂趣。”

熊爺覺得，每個(gè)人都無法改變自己的另一半，能改變的只有自己；只有學(xué)會(huì)讓自己變得更好，才能讓自己的婚姻變得更好。

有一個(gè)穩(wěn)定的朋友圈，可以互吐心聲

“我愛丈夫，可要是沒有女友們我會(huì)死的。”

這句作者所說的、略帶俏皮的話，或許道出了婚姻持久的另一個(gè)關(guān)鍵人物：閨蜜。

拿自己作者的經(jīng)歷來說，在她的生命里，與閨蜜們的談話，是她生命中不可或缺的重要組成部分。

她們會(huì)時(shí)不時(shí)地有自己的“女人狂歡夜”，會(huì)一起傷心，彼此互相安慰；

這個(gè)穩(wěn)定的閨蜜圈，甚至是作者維持23年婚姻的重要因素。

“在相互陪伴中，無論往自己嘴里塞了多少炸薯?xiàng)l，我們都覺得自己很美麗、很耀眼、很苗條?！?/span>

要有自己的“寵愛”小絕招

作者說，每對(duì)夫妻，都應(yīng)該有自己的“寵愛”小絕招；

這些絕招是爭(zhēng)吵時(shí)的速效救心丸，倦怠時(shí)的十全大補(bǔ)湯，婚姻的潤(rùn)滑劑，讓兩者的關(guān)系能夠變得融洽。

在書中，作者也給出了一些小絕招：

1.沒有理由的擁抱與親吻。

“親吻，或緊緊地抱抱對(duì)方，荷爾蒙會(huì)大量分泌，會(huì)讓人感到舒適，而且研究表明擁抱可以產(chǎn)生讓人更長(zhǎng)壽的化學(xué)物質(zhì)?！?/span>

2.把所有的“你應(yīng)該……”替換成“我們?yōu)槭裁床荒堋薄?/span>

作者說，發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，如果一方悶不作聲，這是不應(yīng)該態(tài)度強(qiáng)硬地說“你應(yīng)該怎樣怎樣”，而要柔和地轉(zhuǎn)化語(yǔ)氣，比如用“我們?yōu)楹尾荒堋眮碓囍蜷_僵局。

3.堅(jiān)持鍛煉，讓自己永葆魅力。

“鍛煉帶給我們的，是永遠(yuǎn)年輕、堅(jiān)不可摧的自我?！?/span>

作者說，一項(xiàng)為期10年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有30%的老化是遺傳的，對(duì)變老真正負(fù)有責(zé)任的是我們自己。

所以，不妨邀另一半一起鍛煉吧，不僅是陪伴的一種最好方式，還能讓雙方都變得越來越有魅力。

“婚姻中，沒有金科玉律?！?/span>

正如作者所說，每對(duì)夫妻都有自己的規(guī)則，這無關(guān)任何外人的事。

但是，為了對(duì)方，學(xué)著成為一個(gè)更好的妻子／丈夫；為了幸福，學(xué)著成為一個(gè)更好的自己，這一點(diǎn)準(zhǔn)沒錯(cuò)。

尼采說：

“比起婚姻中的巨大災(zāi)難，

日常的瑣碎煩惱更加難以躲避?！?/span>

當(dāng)我們學(xué)著過好每一天

或許我們就能和心愛的人

過好這一生

祝你愉快~

各位，晚安