我們的心臟是非常重要的器官，心臟的肌肉很發(fā)達(dá)，能夠進(jìn)行強(qiáng)有力的收縮，就像一個不知疲倦的動力泵，將血液泵至全身，上至大腦，下至手指和腳趾，即便你倒立血液也是能夠向上流至腳趾的。

盡管心臟肌肉很發(fā)達(dá)，但同時也是“嬌貴”的，一旦心臟出現(xiàn)了問題，就會引發(fā)冠心病，風(fēng)心病、先天性心臟病、心肌病等，尤其是冠心病的發(fā)病率逐年升高，它是中老年人最常見的多發(fā)病，冠心病也叫缺血性心臟病，是因冠狀動脈內(nèi)膜發(fā)生粥樣硬化，使得官腔狹窄或阻塞，而引起心肌供血不足而導(dǎo)致的心臟病。

冠心病有很多“天敵”，那么引發(fā)冠心病的天敵到底是什么呢？

天敵一：吸煙酗酒

吸煙和酗酒都會引起人體血壓升高，引起冠狀動脈收縮，甚至痙攣，使得血管動脈硬化，導(dǎo)致血栓的形成。

天敵二：情緒

精神壓力大、情緒不穩(wěn)定，都容易讓血管變硬，血管的內(nèi)膜會收縮，大多數(shù)突發(fā)性的冠心病或腦出血都與此有關(guān)，是誘發(fā)冠心病、腦梗的重要原因。

天敵三：四高，即“高油、高糖、高脂、高鹽”

四高的飲食會導(dǎo)致人體的血液中膽固醇、甘油三酯、磷脂等含量升高，引發(fā)高血脂，使得血管堵塞和硬化，最終造成冠心病等疾病。

天敵四：熬夜通宵

如果你經(jīng)常熬夜，你就發(fā)現(xiàn)自己身體的變化：心跳加速，心率加快。這是因?yàn)榘疽箷沟媚I上腺素分泌增多，血壓升高，此時如情緒激動會非常容易誘發(fā)突發(fā)性的疾病。

心臟不好怎么辦？如何進(jìn)行調(diào)理遠(yuǎn)離冠心病呢？

1、中草藥養(yǎng)血管，保護(hù)心臟

我們都知道冠心病的發(fā)生是因冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，而動脈硬化基本上是與血管堵塞有關(guān)。因此可以食用具有清理血管垃圾、軟化血管、改善動脈硬化的藥食同源性中藥材來養(yǎng)護(hù)血管，比如枸杞子、姬松茸、蘆筍、大豆等，對養(yǎng)護(hù)血管和清理血液垃圾是非常有益的，一般傳統(tǒng)的食用方法就是進(jìn)行熬煮喝湯，但熬煮不能講藥材中的藥效成分提純出來，人體吸收到的有效物質(zhì)也很少，效果不理想。

在現(xiàn)代臨床治療中，醫(yī)學(xué)把藥材中的藥效成分進(jìn)行提純，將有效物質(zhì)提取出來，再和益生菌72小時進(jìn)行發(fā)酵成酵液飲品，則有效物質(zhì)能被人體最大化的進(jìn)行吸收，比如姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵液，喝20ml相當(dāng)于喝幾十斤煎煮的湯汁，目前在市面上類似這樣的食物發(fā)酵液非常多，有需求的可以自行查詢了解。

2、適當(dāng)運(yùn)動

每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能改善心肌供血和供氧，防止冠心病的復(fù)發(fā)，當(dāng)然建議選擇一些低強(qiáng)度、長時間的運(yùn)動來達(dá)到增強(qiáng)心臟功能的目的，降低并發(fā)癥幾率的同時也減少了運(yùn)動帶來的危險性。

3、每天要規(guī)律休息

每天要規(guī)律休息，不宜熬夜通宵，尤其是心臟已經(jīng)有問題的人，晚上最好在23:00前睡覺。在睡覺時建議采取高腳低右側(cè)臥位，以便減輕對心臟的壓力，也不能伏案打盹，那樣會使腦部缺血、缺氧加重。