無(wú)論有無(wú)肝病史，如果一貫千杯不醉的你突然發(fā)現(xiàn)酒量明顯下降，或是熬夜從來(lái)不困精神抖擻的你一夜之間體力大不如前，請(qǐng)千萬(wàn)不要掉以輕心，這可能是肝臟向你發(fā)出的求救信號(hào)。

為什么酒量會(huì)突然下降、頻繁用腦時(shí)突然暈倒？因?yàn)楦闻K這座‘化工廠’只有在功能正常的情況下，才會(huì)‘敬業(yè)’地履行以上職責(zé)。如果肝臟出了毛病，人體就會(huì)無(wú)精打采，沒(méi)有力氣。

雖說(shuō)肝臟是個(gè)解毒能手、安全衛(wèi)士，但并不意味著它刀槍不入，百毒不侵。肝臟，是個(gè)容易受傷的戰(zhàn)士！

要小心，傷肝的四種壞習(xí)慣

喝酒傷肝

小喝怡情，大喝傷肝！酒精對(duì)肝臟的傷害是逐漸累積的，隨著量的增加和飲用時(shí)間的延長(zhǎng)，從脂肪肝→肝炎→肝硬化，最后導(dǎo)致肝癌。喝酒最忌諱就是白的啤的混著喝，對(duì)肝臟及其他器官的刺激和危害更大。

吃藥傷肝

現(xiàn)代人越來(lái)越嬌氣，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)無(wú)病亂吃藥，這個(gè)保健的那個(gè)營(yíng)養(yǎng)的，殊不知對(duì)肝臟傷害最大，是藥三分毒，而肝臟是人體解毒排毒器官，一旦這些藥物有一定的毒性，肝臟就是最先受傷的器官，長(zhǎng)期以往造成肝組織細(xì)胞發(fā)炎、膽汁淤積等肝臟損害，引起藥物性肝損傷。

生氣傷肝

中醫(yī)常講，憂傷脾，怒傷肝。在器輕重，最不利于肝的就是怒，可造成肝氣郁滯

因此，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情志，學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘。

夜宵傷肝

現(xiàn)代人夜生活豐富，經(jīng)常很晚還會(huì)吃東西，但是，這種生活方式并不合理。從防治脂肪肝的角度來(lái)看，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格禁止晚上12點(diǎn)后吃東西。這是能量消耗自我調(diào)節(jié)時(shí)期，此時(shí)吃的東西，代謝產(chǎn)生的脂肪會(huì)儲(chǔ)存在肝臟中。

改掉壞習(xí)慣同時(shí)，推薦種泡水就可以護(hù)肝的好東西，為你肝臟健康保駕護(hù)航。

1：蘭菊根泡水

蘭菊又叫菊苣，其提取物可以加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。