《本草從新》提到：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f明借用艾草這種材料制成艾絨對人體進行的艾灸療法具有溫經(jīng)散寒、補中益氣、扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、散結(jié)消瘀、調(diào)和營衛(wèi)、振奮機體的功能的作用。經(jīng)實踐和研究證實，艾灸療法目前在人體免疫、血液、呼吸、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)均有作用，所以目前很多家庭都喜歡用艾灸療法做為養(yǎng)生保健的一種選擇，其中有不少朋友就是利用艾灸療法祛濕寒。

寒性容易造成凝滯，濕寒均屬陰，先說說這個寒吧，一旦人體陰寒偏盛，自身的陽氣就會受損，于是經(jīng)脈氣血會凝滯，氣血阻滯不通運行不暢，經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛；而當濕氣重的時候，也會損傷陽氣，當濕邪侵入人體后，容易留滯臟腑經(jīng)絡(luò)，造成經(jīng)絡(luò)阻滯不通暢，然后各種各樣的疼痛和不適癥狀就會表現(xiàn)出來，比如關(guān)節(jié)疼痛、精神差全身疲憊、小便短澀、時常有疲勞、倦怠感、腰痛、全身寒冷特別不適應(yīng)冬季的氣候等等；那為什么說艾灸特別合適寒濕的朋友選擇呢？艾葉屬于純陽之物，艾葉燃燒的灸火也是純陽，,雙重陽氣作用于人體的穴位,同時艾灸的灸火有很好的滲透能力，可以將熱力透達肌層，溫經(jīng)行氣，使陽氣提升和恢復(fù)，氣血恢復(fù)正常的運行，激發(fā)了陽氣、疏通了經(jīng)絡(luò)、打通了經(jīng)絡(luò)，祛除了寒濕，簡單的說就是：艾灸純陽之物，寒濕純陰之物，陽進則陰退！陽壯則陰衰！

一般祛寒濕的穴位有：神闕、關(guān)元、中脘、天樞、足三里、命門、大椎、陰陵泉、委中穴、豐隆穴、涌泉等，如神闕與命門這兩個穴位受到寒邪侵襲，寒濕從人體的正面最薄弱的肚臍（也就是神闕穴）侵入，從腰部命門侵入，就容易引起我們腰酸背痛、腰膝酸軟，嚴重的還會傷脾胃和腎，所以堅持艾灸這二個穴位就可以有開郁、溫經(jīng)散寒、祛濕等效果；再如人體的肩頸部，也經(jīng)常露在外面，也是非常容易受到寒濕侵入，容易引起肩頸酸痛、頸椎病、肩周炎等，所以艾灸大椎穴也可以有穴緩解和預(yù)防寒濕；這里需要跟朋友說的是，祛寒濕的時候，以上的穴位可以根據(jù)自身的情況，有選擇性的配穴，一般每次選2-3個穴位就可以了，每天1次，每次每個穴位最好艾灸30分鐘左右，一定要長期堅持，并且每次要灸夠、灸透，用艾灸來祛除寒濕，并不是一日之功！同時，很多朋友在艾灸后會感覺越灸越冷，這是寒邪通過艾灸的熱力反映在體表的一種表現(xiàn)，所以不用擔心，更要堅持施灸才行！

最后，要提一下，女性因為各種各樣的原因最容易受到寒濕邪的侵入，所以用艾灸特別適合女性，感興趣的女性朋友可以多多嘗試。