高血壓是當(dāng)代社會(huì)的常見(jiàn)病，多發(fā)病。首先要知道，并非所有高血壓病人早期都有很典型的臨床表現(xiàn)，一些病人有臨床癥狀，一些卻沒(méi)有。

其次，即使有癥狀的人群，其早期的臨床表現(xiàn)也是多種多樣的：

★有些人會(huì)有頭痛、眩暈。

★有些人會(huì)覺(jué)得心慌胸悶。

★有些人則會(huì)有陣發(fā)性的頭顳部血管波動(dòng)感。

★有些則經(jīng)常會(huì)有情緒易波動(dòng)、煩躁易怒、健忘失眠等表現(xiàn)。

如果你發(fā)現(xiàn)自己有了以上所說(shuō)的身體不適或情緒不穩(wěn)定，或者有其他方面的有異于平常的不舒服，最好測(cè)量一下自己的血壓有沒(méi)有問(wèn)題，如果有問(wèn)題，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生確定自己是否患有高血壓。

臨床上大多數(shù)高血壓患者起病很隱匿，早期時(shí)并沒(méi)有明顯的臨床不適表現(xiàn)，往往在偶然的體檢測(cè)量血壓時(shí)才發(fā)現(xiàn)血壓升高。不過(guò)，大家牢記一點(diǎn)就行了：當(dāng)你反復(fù)出現(xiàn)上述提到的各種不適時(shí)，判斷是不是因?yàn)楦哐獕阂鸬?，最?jiǎn)單有效的辦法就是定期測(cè)量自己的血壓。 

一旦發(fā)現(xiàn)在未服用抗高血壓藥物的情況下，連續(xù)兩次或兩次以上的不同日測(cè)得的血壓值（每次不少于3次讀數(shù)，取平均值）收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，并排除繼發(fā)因素，就可以診斷為高血壓。至于是不是高血壓，并且更具體的病因是什么，這個(gè)自然得麻煩心血管醫(yī)生去費(fèi)神了。

對(duì)于確診為高血壓的患者，調(diào)肝治療是重要環(huán)節(jié)，但最重要的還是要遵循辨證論治，根據(jù)每個(gè)人的具體表現(xiàn)進(jìn)行辨證，并據(jù)此進(jìn)行個(gè)體化治療。

除了運(yùn)用中醫(yī)藥治療及西藥降壓藥物治療之外，配合一些日常調(diào)理方法，有助于獲得更好的治療效果。

具體的生活調(diào)理根據(jù)個(gè)人情況的不同而各有側(cè)重：

★飲食過(guò)于肥甘者需要改變飲食習(xí)慣，以清淡飲食為主。

★平時(shí)缺乏體育鍛煉者需要增加運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)肢體，能使氣血流通，柔和筋骨，安養(yǎng)精神，我自己多年以來(lái)也堅(jiān)持不懈地練習(xí)氣功、八段錦等運(yùn)動(dòng)，效果良好。

★體重過(guò)重者需要減輕體重。

★飲食攝鹽過(guò)多者需要限制食鹽的攝入量。

★有飲酒嗜好者需要控制飲酒量。

★情緒波動(dòng)大者需要穩(wěn)定情緒。

★合并其他容易引起高血壓疾病者需要積極治療其他疾病等的方法。

概括起來(lái)就是高血壓患者，應(yīng)該起居有常，不妄作勞，冬不極溫，夏不極涼，珍惜精氣，節(jié)戒色欲，情志舒暢，飲食清淡、勿過(guò)咸。

除了日常生活調(diào)理之外，中藥浴足療法和針刺太沖穴的方法也是我很喜歡采用的兩種方法，對(duì)于降低血壓和穩(wěn)定血壓很有幫助。

浴足是具有中醫(yī)特色的外部調(diào)養(yǎng)法，對(duì)高血壓有著較好的輔助治療作用。

方藥：牛膝30克、川芎30克、天麻15克、鉤藤10克、夏枯草10克、吳茱萸10克、肉桂10克。

用法：加水2000毫升煎煮，水沸后10分鐘，每日晨起、睡前浴足，每次30 分鐘，2～3周為一療程，?？色@得較好的療效。

另外，對(duì)于突然血壓過(guò)高者，我常用針刺雙側(cè)太沖穴的方法來(lái)降低血壓，效果也是很好的。太沖穴位于第1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。