它的病因非常復(fù)雜，可能是良性的，也可能是嚴(yán)重的疾病，如癌癥。

那你要如何知道自己的腹脹是良性的還是嚴(yán)重的疾病呢？最簡(jiǎn)單直接的方法就是，一旦出現(xiàn)癥狀就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

如果在消化科經(jīng)過(guò)常規(guī)的治療之后，癥狀沒(méi)有緩解，甚至加重，那就應(yīng)該引起足夠的重視！這有可能是癌癥的信號(hào)！

除了腹脹外，陰道異常出血、水樣白帶、盆腔痛、性交或排尿疼痛這些信號(hào)也是子宮癌引起的。其中最需要注意的現(xiàn)象就是，有時(shí)腹脹或排便習(xí)慣的改變（如新出現(xiàn)的便秘）可能是子宮癌唯一的最初癥狀。

造成子宮癌的危險(xiǎn)因素包括服用三苯氧胺，服用不含孕酮的雌激素補(bǔ)充劑，放射治療，子宮癌家族史。有這些問(wèn)題的朋友，遇到癥狀的時(shí)候一定要注意。

如果你同時(shí)出現(xiàn)上述癥狀，特別是還有家族病史或其他危險(xiǎn)因素，可能就是子宮癌的結(jié)果。這需要立即進(jìn)行骨盆檢查和像是超聲或CAT掃描這樣的成像檢查。

幸運(yùn)的是，即使是侵襲性的癌癥，如果及早發(fā)現(xiàn)，也可以治療并治愈。

結(jié)腸癌會(huì)阻塞結(jié)腸內(nèi)部，引起漸進(jìn)性腹脹。如果癌癥位于結(jié)腸末端或直腸乙狀結(jié)腸，通常有便血和便秘惡化的癥狀。但對(duì)于一些結(jié)腸癌來(lái)說(shuō)，腹脹可能是唯一的初現(xiàn)癥狀。

結(jié)腸癌主要通過(guò)生活方式改變和定期結(jié)腸鏡檢查來(lái)預(yù)防。一些研究表明，在膳食中添加富含膳食纖維的食物，可以將患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低到一半。

如果你認(rèn)為自己有患結(jié)腸癌的危險(xiǎn)或出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀，結(jié)腸鏡檢查是應(yīng)該做的。

胰腺癌的侵襲性很強(qiáng)，存活率很低。腹脹伴有黃疸（眼睛和皮膚發(fā)黃）、體重減輕、胃口不好、腹部上背部疼痛，是一些令人不安的癥狀，可能預(yù)示著胰腺癌。

新發(fā)糖尿病，同時(shí)伴有腹脹、體重減輕和腹痛癥狀，也可能是胰腺癌的標(biāo)志。

幸運(yùn)的是，胰腺癌并不是引起腹脹的常見(jiàn)原因。但是，如果你確實(shí)有，早期診斷是確保預(yù)后良好的關(guān)鍵。如果你經(jīng)歷了上述癥狀，立即就醫(yī)評(píng)估。

胃癌早期通常沒(méi)有癥狀，或癥狀不明確，容易與其他疾病引起的癥狀相混淆，如腹脹、消化不良等。與胰腺癌相似，很多胃癌患者診斷時(shí)已經(jīng)是晚期了，在這種情況下，可能會(huì)出現(xiàn)額外的體重減輕、惡心和腹痛癥狀。

幽門螺桿菌感染可能是胃癌發(fā)生的最重要的風(fēng)險(xiǎn)因素，所以如果你認(rèn)為自己有危險(xiǎn)的話，對(duì)幽門螺桿菌進(jìn)行檢測(cè)是個(gè)好主意。

熏制和加工肉類中含有硝酸鹽和亞硝酸鹽也是胃癌的危險(xiǎn)因素，對(duì)于一小部分患者來(lái)說(shuō)，胃癌是遺傳。

肝臟疾病往往是良性的，但是其他器官的癌癥很容易擴(kuò)散到肝臟。因?yàn)榘┘?xì)胞進(jìn)入血液時(shí)，它們最終會(huì)通過(guò)肝臟過(guò)濾。

繼發(fā)性肝癌或原發(fā)性肝癌通常會(huì)出現(xiàn)腹脹癥狀，并伴有腹水和黃疸，這種癌癥可在有肝炎病史或酗酒史的人群中發(fā)展。

如果你認(rèn)為自己可能患有肝癌，請(qǐng)進(jìn)行徹底的身體檢查，包括肝臟和腹部的超聲檢查，以及對(duì)肝功能進(jìn)行評(píng)估的血液檢查來(lái)確診。

在飲食上也應(yīng)該更加注意，適當(dāng)多攝入一些綠葉蔬菜、豆類和其他植物性食物，減少動(dòng)物蛋白和淀粉類含糖食品的攝入。

睡眠不但是癌癥的第一補(bǔ)藥，也是防癌的一劑良藥！

睡眠不足對(duì)健康的影響既有急性的，也是慢性的。急性的主要是導(dǎo)致疲勞、提不起精神、動(dòng)作變得遲鈍、反應(yīng)能力和思維變慢，慢性的影響主要是削弱機(jī)體免疫力，而免疫力是抵抗一切疾病包括癌癥的基本條件。

中醫(yī)說(shuō)：睡眠就是養(yǎng)陰的過(guò)程，所謂冬藏！這個(gè)睡眠，指的是睡時(shí)間段，而不是睡時(shí)間。中國(guó)話說(shuō)，要想成事，天時(shí)、地利、人和，三因素缺一不可。其中，天時(shí)排第一位。

對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，睡眠的天時(shí)，就是子時(shí)、午時(shí)，所謂子午覺(jué)：

• 子時(shí)這個(gè)時(shí)間段，指夜晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)。而非白天補(bǔ)覺(jué)，補(bǔ)8個(gè)小時(shí)。

• 午時(shí)：指上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)。

中醫(yī)的子午流注學(xué)說(shuō)認(rèn)為，子時(shí)一陽(yáng)生，午時(shí)一陰生。子時(shí)：夜晚11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)，陽(yáng)氣一絲絲的生發(fā)起來(lái)，我們要認(rèn)真呵護(hù)，不要損了這個(gè)陽(yáng)氣的萌芽狀態(tài)，就是睡眠！

如果沒(méi)有睡，那么這一絲絲的陽(yáng)氣就損了，中醫(yī)說(shuō)：十一臟腑取決于膽，膽氣損了，人體的五臟陽(yáng)氣俱損；凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，肝經(jīng)值班的時(shí)間，人臥，則血?dú)w于肝。這個(gè)時(shí)候，肝加速運(yùn)轉(zhuǎn)，為人體血液排毒。

所以，夜晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，類似人體的殺毒軟件在工作，清理錯(cuò)誤的內(nèi)存；同時(shí)相當(dāng)于手機(jī)充電，為人體補(bǔ)充物質(zhì)能量；膽主決斷，這個(gè)時(shí)間深度睡眠，人的決斷力強(qiáng)，魄力大。

經(jīng)常熬夜的人，做事優(yōu)柔寡斷，神情恍惚，常年下去就是膽怯，即抑郁癥；面如鼠色，臉色發(fā)青發(fā)暗，生活中的牌友往往如此臉色。午時(shí)小憩，就是選擇中午睡1小時(shí)左右，注意是平躺在床，有利于脊柱的健康，而不是趴在桌上或斜靠在沙發(fā)。

最佳睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)該是亥時(shí)(21～23點(diǎn))至寅時(shí)(3～5點(diǎn))，也就是在晚上21點(diǎn)睡下，早晨5點(diǎn)起床。亥時(shí)三焦經(jīng)旺，三焦通百脈，此時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，百脈可修養(yǎng)生息，可使人一生身無(wú)大疾。

百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，就是亥時(shí)睡，寅時(shí)起。可惜現(xiàn)代人很少能夠做到，所以大街上臉色紅潤(rùn)的人越來(lái)越少。女性若想長(zhǎng)久保持睡顏姣好，就應(yīng)早睡早起。

除了晚上要保證良好的睡眠外，中午午時(shí)(11～13點(diǎn))也要安排半個(gè)小時(shí)午睡(午睡被稱為美容覺(jué)，養(yǎng)顏效果明顯)。

凌晨3點(diǎn)是一天的「立春」，6點(diǎn)是一天的「春分」。天地在3點(diǎn)醒了，人體的細(xì)胞在這個(gè)時(shí)空感應(yīng)下也醒了。在每天3點(diǎn)到5點(diǎn)之間醒了無(wú)須再睡，有時(shí)侯反而越睡越累。

天醒人不起床，也如同「拔河」，人是拔不過(guò)天地的。5點(diǎn)前還沒(méi)有起床，6點(diǎn)「春分」人的神就出不來(lái)，使人精神不足。

如果晚上睡得過(guò)晚會(huì)耗殺陽(yáng)氣，早上起得過(guò)晚會(huì)封殺陽(yáng)氣。這叫「雙殺」。因此，既使睡晚了，早5點(diǎn)前也要起，中午補(bǔ)個(gè)覺(jué)，防止「雙殺」。

盡量去適應(yīng)這種“黑白顛倒的生活規(guī)律，白天補(bǔ)覺(jué)時(shí)，睡眠環(huán)境盡量安靜、黑暗，并盡量在其他方面做得更好一些，比如飲食方面、戒煙限酒等。

工作性質(zhì)無(wú)法改變，與其抱怨，不妨去適應(yīng)，養(yǎng)成新的適應(yīng)工作性質(zhì)的生活和睡眠規(guī)律，同時(shí)為這種新的生活規(guī)律做一些配套的改變，盡可能減少對(duì)健康的負(fù)面影響。