蜂蜜一直被人們追捧，是滋養(yǎng)身體的好飲品，蜂蜜中含有多種酸，有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無機酸主要有磷酸、鹽酸等，下面跟小編一起來看看蜂蜜具體的作用。

抗菌：

蜂蜜含有類黃酮，有一定的抗菌作用，像大腸桿菌，流感桿菌，鏈球菌等有很好的抑制作用。

保護肝臟：

蜂蜜含有大量的單糖，多種氨基酸，維生素，酶和有機酸等，直接被人體吸收，不需要經(jīng)過肝臟作用，這樣既滿足了肝臟的營養(yǎng)，還保護了肝臟。

助睡眠：

蜂蜜含的葡萄糖、維生素、牛磺酸以及鎂、磷、鈣等物質(zhì)，能滋補神經(jīng)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，提高血液中的含氧量，可以促進睡眠、增強記憶力的作用。

治療便秘：

蜂蜜含有大量的有益菌和活性酶，進入腸道后增加腸道蠕動，恢復(fù)胃腸內(nèi)菌類的均衡，起到雙向調(diào)節(jié)腸胃功能，可以有效的治療便秘。

提高記憶力：

蜂蜜中游離的氨基酸達16種以上，而人體所必須的8中氨基酸都可以滿足，能給腦細胞提高豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，修復(fù)受損的腦細胞，提高大腦記憶力。

抗疲勞：

蜂蜜中含有鈣、鉀、鎂等礦物元素，可以人體能很快消除疲勞，恢復(fù)體力，特備是運動后的人群，不防來一杯蜂蜜水，會感到立馬精神飽滿。

美容養(yǎng)顏：

蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常喝蜂蜜水，可以快速清除體內(nèi)垃圾，滋潤皮膚，延年益壽，可以起到很好的美容養(yǎng)顏的功效。

不同的蜂蜜有著不同的功效哦:

【冬蜜】：調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤肺。

【桂花蜜】：消腫止血，潤喉通腸。

【龍眼蜜】：補腦益智，增強記憶。

【柑桔蜜】：生津止渴，潤肺開胃。

【荊條蜜】：益氣補血，散寒清目。

【山花蜜】：養(yǎng)肝，治便秘。

【桉樹蜜】：抗菌消毒，預(yù)防流行性感冒。

【益母草蜜】：調(diào)經(jīng)美白，日常保健。

【椴樹蜜】：清熱利尿，養(yǎng)肝明目。

小貼士:

蜂蜜的食用時蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。

而且每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。