黑池講座維克多馮：“讓你的身體說話”［中文］

進(jìn)入舞蹈角色 用心去體會(huì) 用身體去實(shí)現(xiàn)--“讓你的身體說話”

--世界冠軍們經(jīng)典總結(jié)：

       舞蹈由舞者的動(dòng)作表現(xiàn)出來，舞蹈離不開舞者。但如果舞者擺脫不了身體的束縛，其舞蹈也將是生硬的、沒有靈性的。舞蹈的情感來自于舞者，情感是一個(gè)虛無的東西，舞者怎樣表達(dá)情感?動(dòng)作?動(dòng)作并不應(yīng)該完全是展示給觀眾看的，動(dòng)作還應(yīng)該是協(xié)助舞者達(dá)到投入與忘我，繼而真情流露的一種方式。

一、面部表情和舞蹈音樂要統(tǒng)一

　　阿魯納斯·畢索卡斯/喀秋莎·德米多娃（2009-2011世界職業(yè)摩登舞冠軍）

　　身體語言是一種非傳統(tǒng)語言的交流方式，比如生氣、不信任、害怕、幸福、悲傷和驚訝等等，但是在華爾茲的舞蹈中，“生氣”可不是我們需要表現(xiàn)的。身體的運(yùn)動(dòng)和姿勢是至關(guān)重要的，男士確定站姿后要向女士們傳遞信息，男士舞動(dòng)時(shí)也需要不斷地向女士傳遞信息；面部表情一定不能和正在演繹的舞蹈相矛盾，而是需要統(tǒng)一一致，面部表情和身體運(yùn)動(dòng)的和諧是不可缺少的。

　　華爾茲有浪漫的配樂也有悲傷的音樂，這點(diǎn)必須要注意，同時(shí)也要將這兩種情緒融入舞蹈故事中表現(xiàn)出來。華爾茲的動(dòng)作要圓滑而平穩(wěn)。擺蕩、升降、個(gè)性化（characterization）都是需要掌握的基本要領(lǐng)。用CBM方式彎曲腿并轉(zhuǎn)動(dòng)，使用擺蕩和傾斜技巧，這樣你也能像阿魯納斯和喀秋莎一樣動(dòng)人地舞動(dòng)了

二、你必須要獨(dú)特

　　克勞斯·康斯達(dá)爾/邁克·溫汀克（英國國際公開賽職業(yè)拉丁舞季軍）

　　你必須要塑造獨(dú)特的自我形象并保持真我，要培養(yǎng)屬于自己的風(fēng)格。現(xiàn)在，舞蹈的大眾風(fēng)格得到了很好的發(fā)展，但有時(shí)好像每人跳得都一樣，看不到每一對(duì)舞者與他人的差別，看不到舞蹈與舞蹈間的不同之處。

三、動(dòng)作間的和諧

　　洛琳·巴里奇（1999-2001黑池職業(yè)摩登舞冠軍）

　　擺動(dòng)、轉(zhuǎn)向、升降，這都是舞蹈的組成部分，但是很多人都不能意識(shí)到這些基礎(chǔ)動(dòng)作的重要性。我們可以加入一些多樣化的動(dòng)作嗎？當(dāng)然可以，而且它可以成為你自己的獨(dú)特風(fēng)格。在跳舞過程中我會(huì)將“感覺”加入我的動(dòng)作中，因?yàn)槊總€(gè)人都有著大量不同的能量感覺。跳舞時(shí)帶著感情，用情感聯(lián)系內(nèi)心和外界，同時(shí)將這種感覺傳遞給觀眾。藝術(shù)舞蹈和體育舞蹈差異很大，在觀看舞蹈時(shí)，特別是在黑池觀看舞蹈時(shí)，我希望能夠被感動(dòng)。

四、通過身體表達(dá)音樂

　　麥克·巴爾（1982-1985世界職業(yè)摩登舞冠軍）

　　舞者要通過身體表達(dá)音樂——我們必須看上去很自然，不要故意表現(xiàn)動(dòng)作難度，不做作，身體柔軟與和諧是非常重要的；放松肩膀，不要在大拇指加壓，手也應(yīng)該是柔軟放松的；舞動(dòng)時(shí)，女士應(yīng)該根據(jù)男士重心的移動(dòng)做出相應(yīng)的變化。