日本科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生活中堅持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮，同時可預(yù)防面部神經(jīng)、肌肉的老化。

科學(xué)家認(rèn)為，人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象的最大原因在于腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和面部表情變得呆板。

基于有關(guān)研究，日本科學(xué)家建議，人們應(yīng)該在每天早晚時間內(nèi)多活動活動舌頭，比如舌尖盡量向前伸出，使舌根有拉伸的感覺，或者經(jīng)常做做用舌尖輕抵上顎的活動等。 

常吐舌頭對身體有什么好處?

導(dǎo)語

常吐舌頭有的人會覺得很不雅，但是常吐舌頭對健康是有好處的。哪些常吐舌頭有哪些好處呢?下面我們就來了解一下常吐舌頭的好處。

舌的主要功能為味覺，另外還有吸吮、舔食、攪拌食物和幫助吞咽等功能。經(jīng)常運(yùn)動舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，有助于食物的消化吸收，強(qiáng)身健體，延緩衰老。

“舌頭操”有助于緩解高血壓、腦梗塞、老年癡呆等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但減少口腔疾病的發(fā)生，還能起到鍛煉面部肌肉的功效，使人容光煥發(fā)。

伸舌運(yùn)動:

靜坐且眼睛半閉，稍微張開嘴。盡量伸出舌頭然后縮回，反復(fù)做10—20次，能利用五臟養(yǎng)顏面。

“蛇吐芯”運(yùn)動:

把舌體伸出后向左右來回擺動10—20次，動作有點(diǎn)像蛇吐芯子。

舌根運(yùn)動:

舌頭順時針、逆時針分別攪拌10—20次，這幾個練習(xí)能夠顯著鍛煉咽腔肌肉，長期堅持對打鼾也有一定療效。