我今年55歲了，是一個(gè)小城市的退休小學(xué)老師，教了一輩子的書，生活安逸，唯有現(xiàn)在身上一身的病。因?yàn)槌Ｄ昀墼碌呐淖鳂I(yè)，頸椎出了問題，常年的吸收粉塵，肺部也出了問題，感覺自己是一身的病痛呵。

老伴也是一個(gè)老師，也已經(jīng)退休了，女兒大學(xué)畢業(yè)回到家鄉(xiāng)，也是市里的一個(gè)老師。女兒去年開始在家里練起了瑜伽，帶動(dòng)我和老伴也一起練習(xí)。

練習(xí)完瑜伽后，頸椎問題得到了緩解，不會(huì)再感到頭暈了，而且我愛上了全家一起練習(xí)瑜伽的感覺，感覺很很溫馨。老伴在幫助女兒做站立前屈式。

我和老伴一起練習(xí)雙人瑜伽，感覺自己的平衡性還是挺不錯(cuò)的。

最近買了一個(gè)瑜伽球，借助瑜伽球，可以做到很多平時(shí)練不了的體式，像手倒立，把腿放在球上就好練多了。

這幾天天氣好，不會(huì)感覺太熱，就在湖邊公園來練習(xí)，空氣清新。其實(shí)我是非常支持老年人練習(xí)瑜伽的，只從練習(xí)瑜伽后，身體越來越有勁了。心里也樂觀開朗了很多。而且有了自己的一個(gè)愛好，就好像有了一個(gè)心靈寄托一樣，不怕孤單！

最近都可以青蛙趴了，一開始自己是完全下不去的，現(xiàn)在竟然可以輕易的做到了！瑜伽真好，感恩遇見！