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血管一旦硬化或堵塞，就會像火山噴發(fā)一樣，誘發(fā)腦梗塞、血栓以及各種心血管疾病。起初血管堵塞是沒有明顯的癥狀，而你當(dāng)有感覺（心慌氣短、胸痛胸悶時(shí)）血管堵塞的時(shí)候，往往情況已經(jīng)變得糟糕了。 據(jù)相關(guān)材料顯示：20歲后動脈血管平均每年將以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才會有不適的感覺，所以，為了身體健康，一定要關(guān)注身體出現(xiàn)的一些異常情況。 那么，血管堵塞一般會出現(xiàn)哪些癥狀呢？ 1. 睡覺流口水 如果家里的老人經(jīng)常在睡覺時(shí)流口水，而且總往一側(cè)流，就要注意可能有心腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。這主要因?yàn)槟X血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協(xié)調(diào)。 2. 肢體麻木 當(dāng)感到腿部有點(diǎn)麻時(shí)，你可能會以為是壓到了。但是如果長期出現(xiàn)這種癥狀，也有可能是由于心臟或其他部位的血栓進(jìn)入了動脈所致。腿動脈栓塞后，這部分肢體就會缺血，皮膚會變白、溫度會下降，甚至連足背的動脈都觸摸不到。 3. 出現(xiàn)眩暈 眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀之一，尤其是清晨起床時(shí)發(fā)生最多。尤其是高血壓患者，如果在1~2天中出現(xiàn)5次以上的眩暈，或在過度勞累、洗澡后也出現(xiàn)頭暈感，就要警惕心腦血管疾病了。 4. 胸悶胸痛 如果長時(shí)間不運(yùn)動，或整天保持一個(gè)坐姿，血液在靜脈中就很容易形成凝塊。更嚴(yán)重的是，這些血凝塊可能脫落，并隨著血液流到肺部。如果血栓數(shù)量較多、體積較大，很容易在肺動脈較大的分支，甚至是主干上堵住，從而導(dǎo)致肺梗塞。人在這時(shí)候就會出現(xiàn)咳嗽、胸悶、胸痛、咯血、呼吸困難等一系列癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)馈?/p> 抬抬腳---10秒鐘輕松通血管 血管堵塞那么可怕，那有沒有方法預(yù)防呢？給大家介紹一個(gè)血管操，無論你有沒有血管疾患，每天在床上練一練以下這個(gè)血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處！具體做法如下： 1.仰臥，雙腿伸直抬高45度，持續(xù)2分鐘。 2.坐起，小腿垂于床下2分鐘。 3.再平臥，腳尖一繃一放，連做2分鐘。 以上動作重復(fù)兩三遍，每日一次，能起到鍛煉血管的作用。 原理：腿部有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，在動腳腕時(shí)，小腿肌肉會有規(guī)律的收縮和舒暢，這就會最深層次的刺激到血管，血管也會有規(guī)律的被擠壓、放松，同時(shí)會增加下肢血液的流通量和速度，這樣以來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。 看電視的時(shí)候可以做、玩手機(jī)的時(shí)候可以，和人聊天的時(shí)候也可以做，不拘泥于時(shí)間、地點(diǎn)，體質(zhì)特別弱，有心臟病的人群要量力而行！不管有沒有血管堵塞的情況，平時(shí)最好也多動一動，對身體的益處，是一輩子的！ 動動口---每天幾顆辣木籽世界有三寶，中國靈芝、美國西洋參，還有一個(gè)就是印度辣木。辣木籽是辣木的種子，不僅營養(yǎng)豐富，還能有效清除沉積體內(nèi)自由基，排出血液中的毒素。 辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養(yǎng)元素，它可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽對預(yù)防疾病、改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病，對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等也有很好的效果;此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。
溫馨提示：辣木籽的食用 三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時(shí)吃1~3粒辣木籽。 5亞健康人群：早期適應(yīng)階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應(yīng)期過后，早中午晚上各3粒。 需注意的是，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個(gè)月以下的嬰兒不建議使用。 |
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