高尿酸血癥在全國(guó)發(fā)病率高達(dá)13.3%，別看比例好像不是特別高，但是我國(guó)人口基數(shù)這么大，一算下來數(shù)量很驚人。

有些人以為這種病離自己很遙遠(yuǎn)，總是抱著僥幸心累覺得自己不會(huì)那么倒霉，往往這樣的人就容易患上了。老梁就是這樣的，身邊很多人像他一樣上了年紀(jì)后會(huì)有痛風(fēng)的問題，但是老梁自以為身體很好，連小病小痛都少有，所以想吃什么、做什么都是按照自己的喜好來，從來不忌口。

老梁的僥幸心理在一次單位例行體檢后蕩然無存了，體檢單赫然顯示老梁的尿酸值有601，他不死心，再自己去醫(yī)院復(fù)查一次，結(jié)果也是一樣的。他很疑惑地問醫(yī)生，為什么身邊高尿酸的人都出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎等痛風(fēng)的癥狀了，但是自己一點(diǎn)事都沒有，是不是醫(yī)生搞錯(cuò)了。

醫(yī)生告訴老梁，高尿酸就是痛風(fēng)的前奏，目前老梁處于尿酸已經(jīng)高于正常值，但是還未出現(xiàn)尿酸沉積、形成痛風(fēng)石的癥狀。這時(shí)候應(yīng)該慶幸及時(shí)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候如果能把尿酸降下來，是可以避免遭受痛風(fēng)的痛苦的。

醫(yī)生提醒，降尿酸不僅僅是吃藥這么簡(jiǎn)單，高尿酸血癥是一種慢性病，與生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以生活上要加以配合才能真正把尿酸平穩(wěn)降下來。

降低尿酸做到2點(diǎn)就好，一點(diǎn)都不難：

1、減少嘌呤攝入

嘌呤代謝紊亂是導(dǎo)致尿酸高的終極原因，所以首先要控制嘌呤攝入。啤酒、海鮮、牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，嘌呤含量都比較高，還有老火靚湯，由于熬制時(shí)間比較長(zhǎng)，嘌呤溶解于湯中，導(dǎo)致其嘌呤含量升高，這些都應(yīng)該少吃或者不吃。

2、促進(jìn)尿酸排出——菊苣梔子茶

降尿酸不能只靠藥物，畢竟藥物還會(huì)有耐藥性和副作用。日常吃一些食物來幫助排出尿酸是非常必要的。醫(yī)生推薦高尿酸患者平時(shí)自己自制菊苣梔子茶飲用。

菊苣梔子茶出自我國(guó)的中醫(yī)藥典《金匱要略》，經(jīng)過現(xiàn)代中醫(yī)增減后得出了一個(gè)更科學(xué)的方子，菊苣梔子茶的原料是菊苣、梔子、葛根、百合、桑葉各2克，做法也比較簡(jiǎn)單，就是將5種食材搗碎后裝到透氣的紗布袋里，入砂鍋加適量清水煮2個(gè)小時(shí)即可飲用，一天3次。

但是建議朋友們購(gòu)買經(jīng)過粉碎處理的菊苣梔子茶來泡水喝，一是那種袋泡茶包方便，只要有開水就能沖泡，即使是上班忙或者是出差都不會(huì)耽誤喝；二是因?yàn)檫@些食物的有限成分往往都深藏在食物的深處，粗略地?fù)v碎煮開并不能把有效成分都發(fā)揮出來。所以建議直接購(gòu)買同樣配方的茶包來泡水喝，不僅方便還更有效。

菊苣梔子茶排尿酸原理：菊苣中含有的酚酸類、香豆素、倍半萜、三萜、多糖、生物堿等都具有降尿酸的作用，加上其余的食材具有疏散風(fēng)熱、利尿消腫的作用，可以有效排除尿酸，從而達(dá)到降低尿酸的作用。