很多體形較胖的朋友在減肥時(shí)都遇到過這樣的困惑：節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、減肥茶等各種方法用了一遍，可收效甚微，有人不僅沒有瘦下來，反而越減越肥胖，或者即使減下來了，過一段時(shí)間又會反彈，其實(shí)這可能是由于身體虛胖所導(dǎo)致的。

何為【虛胖】?

虛胖其實(shí)屬于一種亞健康狀態(tài)，形體上看似很強(qiáng)壯，但體力很差。中醫(yī)認(rèn)為，虛胖是因?yàn)轶w虛，代謝能力弱，體內(nèi)的垃圾不能得到及時(shí)地清除，于是堆積在身體里面，久而久之形成肥胖。

這種胖大多與氣虛、陽虛有關(guān)。由于元?dú)獠蛔悖瑱C(jī)體往往不能很好地抵御外界病邪的侵襲，因此容易生病。

你屬于【虛胖體質(zhì)】嗎？

如果以下選項(xiàng)中，你有3項(xiàng)或以上的情況符合，就表示屬于虛胖體質(zhì)：

1、食量不大，東西吃得并不多。

2、身體容易疲累。

3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時(shí)，覺得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較，下半身更肥胖點(diǎn)。

4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松垮虛浮。

6、解出的尿液顏色清淡。

7、睡覺時(shí)經(jīng)常做夢。

如何才能改善【虛胖體質(zhì)】？

要想改善虛胖體質(zhì)，可以從日常生活、飲食起居等多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)還可以輔助一些藥茶減肥法。

但是，虛胖的人不能亂喝減肥茶，比如抑制食欲之類的茶就不適合。因?yàn)樘撆值娜吮緛砩眢w就弱，如果再抑制食欲，會帶來一系列不好的連鎖反應(yīng)。

但有一種茶非常適合虛胖人群飲用，它就是【杜仲茶】。

中藥杜仲是由杜仲的干燥樹皮經(jīng)炮制而成，其味甘，性溫，有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效，是中國名貴滋補(bǔ)藥材。

杜仲可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊濕癢等癥，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品。

飲用杜仲茶，可以促進(jìn)具有連結(jié)細(xì)胞與細(xì)胞功能的膠原蛋白質(zhì)的新陳代謝，并加快其它蛋白質(zhì)的合成，消耗體內(nèi)能源，降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂及含量，起到防止肥胖及減肥的作用。連續(xù)服用杜仲一個(gè)月，效果明顯的可減2～4斤。

杜仲茶的沖泡方式很簡單：取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的開水沖泡，加蓋悶泡5分鐘即成。每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1000～1500毫升左右，長期堅(jiān)持就會有效果。

如果覺得杜仲茶喝起來較為寡味，在這里也為大家推薦一款滋味更為豐富的【茶療套餐】：

▲配方：杜仲10克，七葉參6克，山楂6克。

▲沖泡：置于帶蓋瓷杯或玻璃杯中，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。每日3泡，上、下午及晚上各一泡。

▲功效：具有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)肋骨，降血壓，降血脂等功效。