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外形模仿 細(xì)化動(dòng)作 之馬王堆導(dǎo)引術(shù)教學(xué)體會(huì) 循經(jīng)導(dǎo)引，形意相隨是健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)“導(dǎo)引”的突出特點(diǎn)。除了從預(yù)備勢(shì)、起勢(shì)、主體動(dòng)作和收勢(shì)依序進(jìn)行教學(xué)外，還要按照完整的經(jīng)脈運(yùn)行周期，把十二個(gè)主體動(dòng)作分為三節(jié)，每節(jié)均由四式組成，再進(jìn)行循經(jīng)導(dǎo)引細(xì)化教學(xué)，收效甚好。   外形模仿是調(diào)動(dòng)學(xué)練興趣的第一步；細(xì)化動(dòng)作則是正確掌握動(dòng)作的姿勢(shì)變化和運(yùn)行路線的基礎(chǔ)。在教學(xué)過(guò)程中，若將一個(gè)完整的動(dòng)作，分解細(xì)化為具體的組成要素加以理解、應(yīng)用是十分必要的。 起勢(shì)的細(xì)化節(jié)點(diǎn)：教起勢(shì)時(shí)的上肢動(dòng)作，要展肩、旋臂、上抬、下按。下肢動(dòng)作要分腳、直立、提踵、下落。上下肢動(dòng)作要協(xié)調(diào)配合完成。    |
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來(lái)自： 新建m2hn6uorw8 > 《氣功馬王堆》
